前言 感受禪意，善待心靈
第一章 情感禪：悲欣哀樂又何如
問世間情為何物
珍惜眼前人
放手，獲救之妙方
彼岸即在腳下
緊握幸福的繮繩
走齣愛的迷霧
風雨不定的愛情難有善果
十字路口的抉擇
深諳刺蝟哲學，預防爭吵不休
死命追求恰為幸福阻礙
第二章 生活禪：油鹽柴米，隨處安然
平常心：禪意生活的姿態
生活：一張密布的無常塵網
津津品味自我的生活
簡簡單單纔是真
簡約是福，彆活得太纍
放輕鬆些，生活更美好
莫被是非絆住腳
學會利用生活中的缺陷
等待，隻是打個盹的工夫
先苦後甜，而苦不可過長
第三章 職場禪：於樂業中雕刻時光
有一種寶貴的精神叫獨立
聽夢想在心頭呢喃細語
勿把工作當苦役
心性專一，有始有終
不為錢財敗葉所纏纍
打開心窗，學會欣賞彆人
大成若缺，不為缺陷而自卑
走彆人沒有走過的路
不必做到讓每個人都滿意
不做“薪水”蹄下的“羔羊”
第四章 處世禪：通融知禮亦達理
生活難料，綢繆不測風雨
與人善言，暖於布帛
為他人著想，即為自己鋪路
友誼是女人一生的財富
莫讓良心接受靈魂的審判
求同亦該存異
贊美如播撒於心靈的雨露
嫉妒如綠眼妖魔
謊言是把雙刃劍
不辯也是一種大胸襟
第五章 修養禪：茶香物語話身心
美麗女人快樂禪
寬容，馨香綻放
優雅女人：恰似榖中百閤花
陽光心情：愛上嚮日葵臉孔
以湛海碧波溫暖心靈
智慧是件百衲衣
尊重：跨越心靈鴻溝的橋梁
微笑，一束鼕日暖陽
慈乃光照濁世一盞燈
贈人玫瑰，手有餘香
第六章 心態禪：淡泊寜靜以緻遠
常常惜福，時時感恩
於寂寞中觸摸心靈的輪廓
打開自閉的心靈
快樂也會戲假情真
時時打理心靈後花園
把握機緣，隨喜隨緣
勿讓情緒左右自己
寜靜，沉澱生活的浮躁
為自己的心靈“留白”
情趣：一抹清鮮的生活色
（略）
· · · · · · (收起)