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不焦慮的健康生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

不焦慮的健康生活
☆☆☆☆☆
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[加拿大]戈登J.G.艾西門森
陝西科學技術齣版社
杜鬆莉
2011-5
197
29.80元
平裝
9787536950184

圖書標籤: 不焦慮  心理學  生活  健康生活  修身養性，完善自我  不焦慮的健康生活  健康  職場   

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发表于2024-12-27

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圖書描述

你總是擔心自己的身體齣瞭問題

你害怕自己所擔心的一切未知

你的親朋好友總是說“沒什麼，會好的！”

但這句話本身更讓你恐懼

你緊張醫院

你不願再徹夜失眠

你想解決問題，你想改善生活

你想知道無憂人生的終極秘密

你想過不焦慮的健康生活

在這本充滿愛心並能激發力量的書中，著名的心理學傢戈登J.G. 艾西門森和史蒂芬•泰勒給讀者提供瞭簡單且準確的自測題，它能夠幫助你瞭解焦慮，並能幫助你瞭解焦慮在你的感覺中充當著多麼重要的角色。具體的案例和有益的練習能幫你改變導緻疼痛和擔憂的想法和行為。

疑心生暗病，學著不去擔憂和焦慮，好好生活！

不焦慮的健康生活 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

戈登J.G. 艾西門森，加拿大裏賈納大學健康研究和心理學係的教授，是薩斯喀徹溫大學精神病學係的副教授，同時也是加拿大一傢健康研究所的研究員。他的作品的焦點是對焦慮癥、疑病癥、嚴重慢性的疼痛，以及伴隨其産生的殘疾和行為變化，諸如此類這些癥狀關係的研究。他的作品受到瞭美國焦慮癥協會和國際疼痛研究協會加拿大分會的錶彰。

史蒂芬•泰勒，臨床心理學傢，英國哥倫比亞大學精神病學係的教授。他在很早之前就獲得瞭加拿大心理學協會高階行為治療協會和美國焦慮癥協會的職業大奬。他不斷積極地參與臨床教學和管理，並在一直堅持在溫哥華運營自己的私人診所。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這是一本介紹焦慮癥及著重詳述疑病病的好書，也是本人所閱讀和學習的首部專著，懂得瞭認知，學到瞭方法。總之收益巨大，閱讀恨晚。

評分☆☆☆☆☆

由於是譯本，內容上理解起來有些差異，焦慮癥這個害人不淺的毛病，歸根結底是自我的鬥爭，要麼做朋友，和諧相處；要麼做敵人，鬥爭到底，結果也很明瞭，要麼生，要麼死。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

由於是譯本，內容上理解起來有些差異，焦慮癥這個害人不淺的毛病，歸根結底是自我的鬥爭，要麼做朋友，和諧相處；要麼做敵人，鬥爭到底，結果也很明瞭，要麼生，要麼死。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

只要你是忙碌的上班族，只要你有事业与家庭的担当，只要你肩上有一份责任，你就会有压力，压力源于该做到的无法做到，或者不容易做到，而变成了一种拖累，久而久之，成为了焦虑感的源头，焦虑的程度轻，我们会觉得身心疲惫，焦虑的程度重，我们会感到心情低落、无精打采、甚至...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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