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不焦虑的健康生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

不焦虑的健康生活
☆☆☆☆☆
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[加拿大]戈登J.G.艾西门森
陕西科学技术出版社
杜松莉
2011-5
197
29.80元
平装
9787536950184

图书标签: 不焦虑  心理学  生活  健康生活  修身养性，完善自我  不焦虑的健康生活  健康  职场   

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发表于2024-11-30

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图书描述

你总是担心自己的身体出了问题

你害怕自己所担心的一切未知

你的亲朋好友总是说“没什么，会好的！”

但这句话本身更让你恐惧

你紧张医院

你不愿再彻夜失眠

你想解决问题，你想改善生活

你想知道无忧人生的终极秘密

你想过不焦虑的健康生活

在这本充满爱心并能激发力量的书中，著名的心理学家戈登J.G. 艾西门森和史蒂芬•泰勒给读者提供了简单且准确的自测题，它能够帮助你了解焦虑，并能帮助你了解焦虑在你的感觉中充当着多么重要的角色。具体的案例和有益的练习能帮你改变导致疼痛和担忧的想法和行为。

疑心生暗病，学着不去担忧和焦虑，好好生活！

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著者简介

戈登J.G. 艾西门森，加拿大里贾纳大学健康研究和心理学系的教授，是萨斯喀彻温大学精神病学系的副教授，同时也是加拿大一家健康研究所的研究员。他的作品的焦点是对焦虑症、疑病症、严重慢性的疼痛，以及伴随其产生的残疾和行为变化，诸如此类这些症状关系的研究。他的作品受到了美国焦虑症协会和国际疼痛研究协会加拿大分会的表彰。

史蒂芬•泰勒，临床心理学家，英国哥伦比亚大学精神病学系的教授。他在很早之前就获得了加拿大心理学协会高阶行为治疗协会和美国焦虑症协会的职业大奖。他不断积极地参与临床教学和管理，并在一直坚持在温哥华运营自己的私人诊所。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本介绍焦虑症及着重详述疑病病的好书，也是本人所阅读和学习的首部专著，懂得了认知，学到了方法。总之收益巨大，阅读恨晚。

评分☆☆☆☆☆

偶然的机遇读到过这本书，对于当时疑病症的我真的是帮助很大，很幸运及时遇到了这本书

评分☆☆☆☆☆

偶然的机遇读到过这本书，对于当时疑病症的我真的是帮助很大，很幸运及时遇到了这本书

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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读后感

评分☆☆☆☆☆

只要你是忙碌的上班族，只要你有事业与家庭的担当，只要你肩上有一份责任，你就会有压力，压力源于该做到的无法做到，或者不容易做到，而变成了一种拖累，久而久之，成为了焦虑感的源头，焦虑的程度轻，我们会觉得身心疲惫，焦虑的程度重，我们会感到心情低落、无精打采、甚至...

评分☆☆☆☆☆

只要你是忙碌的上班族，只要你有事业与家庭的担当，只要你肩上有一份责任，你就会有压力，压力源于该做到的无法做到，或者不容易做到，而变成了一种拖累，久而久之，成为了焦虑感的源头，焦虑的程度轻，我们会觉得身心疲惫，焦虑的程度重，我们会感到心情低落、无精打采、甚至...

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评分☆☆☆☆☆

只要你是忙碌的上班族，只要你有事业与家庭的担当，只要你肩上有一份责任，你就会有压力，压力源于该做到的无法做到，或者不容易做到，而变成了一种拖累，久而久之，成为了焦虑感的源头，焦虑的程度轻，我们会觉得身心疲惫，焦虑的程度重，我们会感到心情低落、无精打采、甚至...

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