青花魚教練教你打造王字腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
圖書標籤: 健身 鍛煉 健康 形象 增肌 青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌 減肥 崔誠祚
喜歡 青花魚教練教你打造王字腹肌 的讀者還喜歡
點擊這裡下載
发表于2024-11-05
青花魚教練教你打造王字腹肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
青花魚教練教你打造王字腹肌 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
青花魚教練教你打造王字腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
7週變化體重的秘訣大公開－－7週可讓胖胖男減重11公斤、讓弱肌男增重9公斤，從飲食、生活作息到健身運動，跟著青花魚教練一起來塑造型男體格。
4週就能塑造齣肌肉型男雛形－－以4週的時間打造肌肉體質的兩階段運動，讓你在傢就能鍛鍊齣肌肉。
隨書附贈大型實用雙麵全彩海報，每本書均加上保護塑膠書套包裝。
隨書附贈「加州健身房」、「TRUE FITNESS」、「WORLD GYM」、「颱北健身院」及「力屋專業運動補給品」、「喬山健康科技」優惠券；高島門市消費贈品，並有機會獲得碧兒泉男性保養品試用品。
想要踏入健身的美妙世界？就讓青花魚教練帶你一同領略健身的快樂！
努力大半天，卻看不到成果？總是鍛鍊不齣理想的肌肉？請看青花魚教練怎麼練！
本書step by step圖文詳細呈現健身步驟，從暖身、緩和運動，到鍛鍊齣肌肉、塑齣理想的身型等，均由青花魚教練親身示範，以專業角度，為讀者提供健身的基本常識，幫助讀者在眾多說法和作法中找到正確的、有用的資訊。
書中除介紹青花魚教練7週變化體重的秘訣外，更提供瞭在傢即可鍛鍊肌肉的兩階段運動法，及塑造各部位肌肉立體感的集中運動法；讓你練齣立體的「王」字腹肌 + 及性感的「Y」字骨盆麯線 + 魅力倒三角形背肌！
著者簡介
崔誠兆
韓國明星級健身教練 青花魚教練崔誠兆
崔誠兆，韓國體育大學體育係畢業，八年的專業健身教練經歷。之後在MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」、SBS《金勝賢鄭銀雅美好的早晨》之「快速脫離肥胖」節目中擔任健身顧問，並在KBS 2TV的《直播世界之晨》節目中開設健身講座，活躍於韓國三大電視颱。現與友人閤作經營健康俱樂部。
圖書目錄
青花魚教練教你打造王字腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
比較初級
評分假期來瞭，人生來瞭。必須要變得強大起來！
評分瘦人怎樣鍛煉完美的腹肌？是不是要先吃胖點在練纔好？
評分假期來瞭，人生來瞭。必須要變得強大起來！
評分應該是同類書裏最好的之一瞭，不過這類書都這樣，翻來覆去就是那麼幾個動作。看這種書一般收獲比較小，不過哪怕隻學到瞭一個小細節或者一個小要領，那這書就沒白看。
讀後感
評分
評分
評分
評分
青花魚教練教你打造王字腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
東京。美術館 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
瑪麗外宿中 02 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
클로즈업 홍콩 (개정판) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
홍대앞 뒷골목 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
龍族2（第二部） pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
公共哲學第1捲 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
朝鮮半島漢學史 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
언젠가 세상은 영화가 될 것이다 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
popic pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The New Korea pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
マジメな魔王様を誘惑したらドＳな絶倫になりました。 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
蘿莉塔 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
阪急電車 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
蘇菲的世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
保姆蟒 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
陪妳到最後 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
砂之器 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
殺死99隻貓的少女 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
相愛的記憶 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
城南舊事 pdf epub mobi txt 電子書 下載
