具体描述
Elaine Aron follows up her bestsellers on the highly sensitive person with a groundbreaking new book on the undervalued self. She explains that self-esteem results from having a healthy balance of love and power in our lives. Readers will learn to incorporate love into situations that seem to require power and deal with power struggles that mask themselves as issues of love. From the bedroom to the boardroom, her strategies will enable us to escape feelings of shame, defeat, and depression; dissolve relationship hostility; and become our best selves. With Aron's clear, empathetic writing and extraordinary scientific and human insight, THE UNDERVALUED SELF is a simple and effective guide to developing healthy, fulfilling relationships, and finding true self-worth.
作者简介
伊莲·艾伦
临床心理学博士，世界闻名的科学家，亲密关系研究和高度敏感者研究领域的权威。她是“高度敏感者”概念的提出者，也是将敏感性格研究得最彻底的一位。艾伦博士与丈夫亚特·艾伦博士共同进行的对“爱”的研究曾获得《纽约时报》《时代周刊》《国家地理杂志》的专文报道。
著有《天生敏感》《爱情元素第六感》《孩子，你的敏感我都懂》等书。她的足迹遍布北美各地，从科提斯岛上的圆顶小屋到亚特兰大桃树街上历史悠久的大厦，目前则经常来往于纽约和旧金山两地。
目录信息
读后感
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用户评价
阅读《The Undervalued Self》的过程，就像是在为自己内心深处的伤痕进行一次细致而温柔的清理。我一直以来都有一个习惯，就是习惯性地将自己的成功归因于运气，而将失败归咎于自身能力的不足。这种“受害者心态”让我很难真正地接纳自己的优点和成就，总觉得它们不配得到赞扬。而这本书，它用一种非常沉静且富有洞察力的方式，拆解了这种自我贬低的根源。它让我意识到，我们常常在不知不觉中，将外界的标准内化，然后用这些标准来评判自己，最终导致了“被低估”的错觉。这种对心理机制的深入探讨，让我对自己的很多行为模式有了全新的认识。
评分我最近有幸翻阅了《The Undervalued Self》，这本书对我而言，与其说是一本读物，不如说是一场深刻的自我对话的开启。我一直以来都有一种隐隐的自我怀疑，总觉得自己在很多方面做得不够好，不够耀眼，就像一件被忽视的古董，虽然有其价值，却鲜有人驻足欣赏。这本书的出现，恰恰触碰到了我内心最柔软也最固执的那一部分。它没有使用那些空洞无物的励志口号，而是通过娓娓道来的叙述，引出了一系列关于“自我价值”的哲学思考。作者并没有直接告诉你“你应该如何看待自己”，而是巧妙地引导你反思，为什么我们会陷入“被低估”的泥淖。我从中看到了许多关于社会压力、原生家庭影响、以及我们自身认知偏差的剖析，这些都让我感到无比的真实和共鸣。
评分阅读《The Undervalued Self》是一次非常独特的体验。它没有提供那些陈词滥调的解决方案，而是邀请读者进行一场自我探索的旅程。我一直以来都有一种“默默无闻”的感觉，总觉得自己身上缺少那种能够吸引他人目光的光芒。这本书，它以一种非常巧妙的方式，让我开始反思，为什么我会如此渴望被他人“看见”，以及“看见”的真正含义是什么。它促使我去关注那些不那么引人注目，却对我自身意义重大的部分，并开始学会欣赏它们。
评分这本书的魅力在于，它能够触及到我们每个人内心深处最隐秘的角落，特别是那些关于自我怀疑和自我否定的部分。我一直觉得自己在很多方面都显得“黯淡无光”，缺乏那种吸引人的特质。阅读《The Undervalued Self》的过程，就像是在进行一次深度的心理挖掘，它没有直接提供答案，而是通过一系列的引导，让我自己去发现那些被我遗忘或压抑的闪光点。这种“自己找到答案”的过程，比任何直接的灌输都更加深刻和持久。
评分我曾一度认为，只有当自己取得惊人的成就，或者被他人广泛认可时，才算得上是有价值的人。这种对外在的极度依赖，让我活得非常疲惫。翻阅《The Undervalued Self》时，我感觉自己仿佛找到了一个可以停靠的港湾。它没有给我任何具体的“解决方案”，而是提供了一种看待世界和看待自己的全新视角。它让我明白，自我价值并非是一种需要从外部获取的奖赏，而是内生的一种力量，一种与生俱来的权利。这种认识，就像一道光，照亮了我内心深处那些被阴影笼罩的角落。
评分《The Undervalued Self》给我最深的感受是，它帮助我重新审视了“价值”的定义。我过去常常将价值等同于外在的成就、社会地位或者他人的赞誉。然而，这本书却引导我去探索内在的价值，那些不被外界轻易看见，却构成了我们独特性的部分。它让我开始关注自己内心深处的感受，开始倾听自己的声音，并逐渐认识到，真正的价值，源于我们对自身存在的深刻理解和接纳。
评分这本书的叙事方式，让我感觉非常亲切，它没有那种高高在上的说教感，反而像是在和我分享一个同路人的心路历程。我一直以来都有一个困扰，就是总觉得自己的付出没有得到应有的回报，或者说，我的价值没有被他人真正看见。在阅读《The Undervalued Self》的过程中，我找到了许多能够解释这种感受的根源。它让我意识到，有时候，我们之所以觉得自己被低估，并非因为我们真的不够好，而是因为我们自身对价值的定义出现了偏差。
评分《The Undervalued Self》这本书，给我最大的触动在于它对“内在肯定”的强调。我过去总是习惯性地寻求他人的肯定，渴望得到赞美和认可，以此来证明自己的价值。然而，这种外在的肯定，往往是短暂且不稳定的，一旦失去，我就会陷入深深的失落。这本书，它引导我将目光转向内心，去发掘那些不为人知，却真实存在的光芒。它让我开始审视自己那些被我忽视的品质，那些我曾经认为微不足道的优点，并开始学会欣赏它们。
评分《The Undervalued Self》这本书，真的给我带来了一种前所未有的释然感。我从小就生活在一个对“优秀”有着极高要求的家庭环境中，任何一点小小的不足都会被放大，久而久之，我就养成了凡事追求完美，但又害怕失败的矛盾心理。这使得我在很多机会面前都犹豫不决，生怕自己不够格。这本书，它不仅仅是关于自我价值的探讨，更是一种关于“接受不完美”的指南。它告诉我们，真正的价值并非来自于无懈可击的完美，而是来自于我们真实的存在，来自于我们每一次的尝试，每一次的跌倒再爬起。
评分《The Undervalued Self》不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的智者，它用一种极其平和而富有力量的方式，与我的灵魂对话。我过去常常陷入一种“不够好”的循环，总觉得自己在人生的赛道上跑得不够快，做得不够出色。这本书，它并没有教我如何“跑得更快”，而是引导我去欣赏沿途的风景，去认识到“慢”也有其独特的意义和价值。这种视角上的转变，让我卸下了许多不必要的包袱，开始更加从容地面对生活。
评分读读还可以，了解什么ranking和linking，治愈内容多一些。科学研究比较少。
评分Jul 2018 Audiobook
评分读读还可以，了解什么ranking和linking，治愈内容多一些。科学研究比较少。
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评分Jul 2018 Audiobook
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