具體描述
《大成拳:站樁與道德經》內容簡介：站樁原是我國武術傳統的基本功，過去皆以口傳心授，閉門自秘，自20世紀20年代起，河北省深縣王薌齋先生始公開傳授，並在實踐中豐富提高，使站樁逐步發展成為一種療效卓著的醫療體育。
王薌齋先生傳授的站樁功，是在心意拳、形意拳、意拳、大成拳的基礎上，摒棄瞭傳統的套路架子和招法，專門強調意念引導，精神假藉，統一意誌，統一氣力，統一動作，使形、意、力、氣、神，渾元一體，調動全身一切積極因素，為一擊而服務的新興拳學派，因此，時人以拳術改革傢視之。大成拳的鍛煉方法是以站樁為主，佐以走步、試力、發力、試聲、推手、實戰。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
去年夏天在东小口森林公园跟师傅练形意的时候，听伙伴讲在那里练拳的老人里，最厉害的是练大成拳的那位。因为脾气爆，对社会现状不满，是个老愤青，我和伙伴两个人都没跟他练。 当时，他总是不丁不八站着桩，手指缓缓的推拉。却常说出特别奇怪高深的理论来：“佛家的禅定是意拳...
評分去年夏天在东小口森林公园跟师傅练形意的时候，听伙伴讲在那里练拳的老人里，最厉害的是练大成拳的那位。因为脾气爆，对社会现状不满，是个老愤青，我和伙伴两个人都没跟他练。 当时，他总是不丁不八站着桩，手指缓缓的推拉。却常说出特别奇怪高深的理论来：“佛家的禅定是意拳...
評分去年夏天在东小口森林公园跟师傅练形意的时候，听伙伴讲在那里练拳的老人里，最厉害的是练大成拳的那位。因为脾气爆，对社会现状不满，是个老愤青，我和伙伴两个人都没跟他练。 当时，他总是不丁不八站着桩，手指缓缓的推拉。却常说出特别奇怪高深的理论来：“佛家的禅定是意拳...
評分去年夏天在东小口森林公园跟师傅练形意的时候，听伙伴讲在那里练拳的老人里，最厉害的是练大成拳的那位。因为脾气爆，对社会现状不满，是个老愤青，我和伙伴两个人都没跟他练。 当时，他总是不丁不八站着桩，手指缓缓的推拉。却常说出特别奇怪高深的理论来：“佛家的禅定是意拳...
評分去年夏天在东小口森林公园跟师傅练形意的时候，听伙伴讲在那里练拳的老人里，最厉害的是练大成拳的那位。因为脾气爆，对社会现状不满，是个老愤青，我和伙伴两个人都没跟他练。 当时，他总是不丁不八站着桩，手指缓缓的推拉。却常说出特别奇怪高深的理论来：“佛家的禅定是意拳...
用戶評價
這是一本需要用時間去“品味”的書，而不是用眼睛“瀏覽”的書。它的語言風格是沉穩而富有哲理的，每一句話似乎都經過瞭韆錘百煉，蘊含著深厚的內力。書中對“意、氣、力”三者的關係闡述得非常到位，特彆是對“意”的描繪，提升到瞭近乎於形而上的層麵，但緊接著又立刻迴歸到身體的實際操作層麵，這種遊刃有餘的切換，顯示齣作者深厚的修行境界。我發現，這本書最適閤的閱讀方式是，讀完一個小節，然後立刻起身去實踐，去體會文字描述的感受是否在自己的身體中重現。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位德高望重的師父，在你身邊不言不語，隻通過文字為你點亮前行的方嚮。我強烈推薦給所有對探索人體潛能和東方哲學感興趣的讀者，它將拓寬你對“功夫”二字的理解邊界。
评分這本書給我帶來最大的衝擊，在於它對“靜”的重新定義。我們通常認為站樁是靜止的，但作者在書中反復強調，真正的靜並非是肌肉的僵硬不動，而是在極度的微動和調整中尋找那個動態的平衡點，是“動中之靜”。書中有一個章節專門論述瞭如何在保持樁架不變的前提下，應對外界乾擾或內在疲勞時的“應變之策”，這部分內容極其寶貴。它打破瞭我對“完美樁架”的執念，讓我明白，武學修煉是一個持續適應和修正的過程。書中的案例分析，選取瞭不同體型、不同年齡段的練習者可能遇到的典型問題，並提供瞭針對性的解決思路，這種實用性極強，避免瞭“一刀切”的理論陳述。讀完之後，我立刻迴到墊子上，嘗試根據書中的提示調整瞭自己長期以來習慣性的代償動作，效果立竿見影，身體的某些僵硬區域得到瞭明顯的舒展。這本書無疑是為實戰派和理論派愛好者共同準備的寶藏。
评分這本新近讀到的武術理論著作，簡直是一場對身體與精神的深度探索之旅。作者以極其細膩的筆觸，剖析瞭傳統武學中那些看似玄奧的內傢心法，將其轉化為一套清晰、可操作的實踐指南。我尤其欣賞其中關於“氣機流動”的闡述，不再是空泛的概念，而是結閤瞭人體解剖學和運動生理學的具體描述。例如，書中對如何通過微調呼吸來影響丹田的充盈感，以及如何將意念導引至特定的經絡節點，都有詳盡的圖解和步驟說明。我嘗試著按照書中的方法調整瞭自己日常站樁的姿態，僅僅是微小的角度變化，就帶來瞭截然不同的內部感受——那種“蓄勢待發，卻又靜如磐石”的平衡感，是過去苦練多年也難以捕捉到的。全書的論述邏輯嚴密，從基礎的身體覺察，逐步深入到復雜的情緒控製，對於任何希望將武術不僅僅視為搏擊技巧，而是作為一種生活哲學來修習的人來說，這本書提供瞭堅實的理論支撐和可信的實踐路徑。它迫使我重新審視自己多年來的練習，發現瞭不少原先忽略的盲點，絕對是一本值得反復研讀的經典之作。
评分讀完後，我最大的感受是，這本書成功地架起瞭一座連接古代智慧與現代科學理解的橋梁。作者的文字功底非常紮實，行文間充滿瞭對傳統文化深厚的敬畏與獨到的見解。書中對“鬆”與“整”的辯證關係探討得尤為精彩。以往許多書籍隻是籠統地要求“放鬆”，但這本書卻具體指齣瞭哪些肌肉群需要主動放鬆，哪些關節需要被動支撐，甚至還引用瞭現代生物力學的原理來解釋為何過度緊張反而會阻礙勁力的生成。更令人稱道的是，作者沒有沉溺於術語的堆砌，而是大量使用瞭生活化的比喻，比如將身體比作一張被均勻拉伸的弓弦，每一處張力都恰到好處，既有彈性又不過度緊綳。這種既有學院派的嚴謹，又有江湖氣的人性化敘事風格，使得原本枯燥的理論學習過程變得引人入勝。對於那些對武術的“內涵”感興趣，卻又害怕被晦澀難懂的古籍勸退的讀者，這本書無疑是最佳的入門嚮導。
评分坦白說，最初拿到這本書時，我略微有些擔心內容會過於偏嚮於某種流派的私房秘籍，但翻閱之後纔發現，作者的格局遠超於此。它更像是一部關於“如何學習和理解身體”的元理論指南。書中關於意識如何影響肌肉張力和本體感受的討論，甚至讓我聯想到瞭正念冥想（Mindfulness）的實踐。作者非常強調“當下”的重要性，要求練習者將全部心神集中於身體正在發生的細微變化——皮膚的溫度、血液的流動、骨骼的對接感。這種極度內斂的觀察方法，極大地提升瞭我的專注力，不僅僅是在練習武術時，連日常工作中的細節處理能力似乎都有所增強。這本書的價值在於，它教導的不僅僅是樁功的技術，更是一種深入感知自我的方法論。它的排版和配圖也十分用心，那些綫條簡潔的插圖精準地勾勒齣瞭關鍵的受力點，避免瞭閱讀時産生歧義，體現瞭齣版方對內容的尊重。
评分有著科學的內涵，卻沒有西方健身那樣科學的絢麗外衣，不好推廣。而且感覺作者走得有點太遠瞭。
评分這本書最有價值的是最後王薌齋先生的《大成拳論》，大師之言，大道至簡。如果說艾灸，中醫是修補人身，那麼站樁就是自強之道，身體在站樁中得到修復，是慢性疾病的絕佳治療方法。不動之動乃是生生不已之動。提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，故能壽蔽天地，無有終時。
评分我感覺還是比較深奧的，其中所說的第二隨意意動，實在不能理解，可能我確實做不齣來。通過本書的描寫我的確認識到大成拳是一門係統高深的功夫和學問。
评分可作吾人養生求道之津梁。
评分拳拳服膺，已身求物。
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