具体描述
《快速分析(洞悉自我弱点,修补分裂人格)》内容简介：你是否常常感到孤独、紧张、多疑、沮丧、爱幻想、压力大、自暴自弃、缺乏自信？你是否常常感到犹豫、困惑、无辜、放不下、不自由、事与愿违、希望拥有特异功能？你又是否想过该如何解决这些看似漫不经心，后果却十分严重的心理疑难杂症？素有人类行为学领域“专家中的专家”之美誉的李柏曼博士将应用其专业知识和技能，从当代人最常见的100个心理困扰出发。从根本上斩断你的心理困扰，指引你走上一条摆脱自我烦恼的人生道路，为你提供最大限度实现自己人生价值的发展空间。阅读《快速分析(洞悉自我弱点,修补分裂人格)》，你会发现，这是一剂洞悉自我弱点、改正不良习惯、修补分裂人格的健康良药！
作者简介
★作者简介★
◆大卫•李柏曼
心理学博士，国际畅销书作者，广受欢迎的演说家和咨询顾问，人类行为学领域的全球领军人物，“神经官能分析”短期治疗法的创始人。
他研发的各种方法和技巧，为美国FBI、海军部、全球500强企业以及20多个国家的政府部门和公司运用。
他在美国200多个节目中曝光并且频繁做客美国国家公共广播电台（NPR）、美国公共广播电台（PBS）、今日秀（The Today Show）和福克斯新闻（Fox News）等，受到全世界各大主流媒体的追捧，被誉为人类行为学领域“专家中的专家”。
目录信息
→致谢
→引言
◆第1部分◆
让生活更美好
第一阶段 快速分析
1.为什么我会盯着镜子里的自己看？
2.为什么我会觉得需要提前到达？
3.为什么我会幻想去拯救别人？
4.为什么我会幻想我有特殊功能，例如超感知能力或者心灵感应？
5.为什么我一个人的时候，需要开着收音机或者电视？
6.为什么我很容易对一些人感到厌烦？
7.为什么我如此心不在焉？
8.为什么我总是很容易泄气？
9.为什么一个简单的决定却要花费我很长时间？
10.为什么我非常不愿意对我的未来作出规划？
11.为什么几分钟时间就可以做完的事情我也会拖延?
12.为什么我总是很难持之以恒？
13.为什么我会认为只要生活中有更多精心的安排，我便会更快乐、更有效率？
14.为什么我总让别人等着我？
15.为什么即使处于朋友的围绕之中，我还是会感到孤独？
16.为什么我很少把油箱加满，直到耗尽最后一滴油才能去加油？
17.为什么我总是把钥匙、文件以及其他物品乱放，总是找不到？
18.为什么我总是笨手笨脚的？
19.为什么我会想到自杀，尽管我没有打算这么做？
20.为什么我总是把简单的事情复杂化？
21.为什么我会相信命运？
22.为什么我很难集中注意力？
23.为什么我会有在公共场合做出非常不适当的行为的想法？
24.为什么我会很享受发火的感觉？
25.为什么我会做些愚蠢透顶的事情？
26.为什么我会觉得没人爱我？
27.为什么我宁愿帮助别人，也不愿意帮助我自己？
28.为什么我会帮助一个甚至是我不喜欢的人？
29.为什么我会是这样一个循规蹈矩的人？
30.为什么我会如此苛刻地对待自己？
31.为什么我的行为会根据别人的举动而发生转变？
32.为什么我总是喜欢争强好胜？
33.为什么我会觉得有必要去控制别人？
34.为什么我会暗地里希望别人失败？
35.为什么我会被鸡毛蒜皮之类的小事困扰？
36.为什么每当有好事发生的时候，我就会觉得坏事将接踵而至？
37.为什么我需要通过看时间来确定自己是否饿了或者累了？
38.为什么我会有种不安的感觉，好像忘记了什么似的？
39.为什么我会生活在深爱的人受伤或者死去的彻底恐惧中？
40.为什么我总是高度紧张？
41.为什么我不愿意请求别人帮助？
42.为什么我会对我在意的人很残酷？
43.为什么我会吸引错误类型的对象，并保持这种不太恰当的关系？
44.为什么我这么喜欢说闲话？
45.为什么我喜欢听别人的秘密和忏悔？
46.为什么我总是缺少自信？
47.为什么我需要让自己放心，我是被爱着的、被关心着的？
48.为什么称赞和表扬会让我觉得不自在？
49.为什么我会对超出我能力范围的事情感到内疚？
50.为什么即便不是我的过错，我还是会向别人道歉？
51.为什么我总是很迷信？
52.为什么我总是过度关注别人的意见？
53.为什么我在真正需要维护自己利益的时候，却没有这样做？
54.为什么我会觉得好像从来没有什么事情让我开心过？
55.为什么我的生活中会有如此多的不如人意？
56.为什么我会轻易地对别人做出判断？
57.为什么我会觉得好事总是会变成坏事？
58.为什么我不会去做那些可以让自己高兴的事情？
59.为什么我会觉得如果我得到珍贵的东西，最后还是会失去它？
60.为什么我会担心那些永远也不会发生的事情，或者是我无法控制的事情？
61.为什么我做事情总是半途而废，即便我知道必须再做一次？
62.为什么我很畏惧掌握权力的人？
63.为什么即使没有发生什么事情，我还是会觉得精神上很疲惫？
64.为什么我会草率下结论并且在理解别人的话时，加上自己的意思？
65.为什么死亡总是困扰着我？
65.为什么死亡总是困扰着我？
66.为什么我会有发现自己处于迷惑状态的想法？
67.为什么我总是逃避责任？
68.为什么我在情绪上如此脆弱？
69.为什么我是这样一个不合群的人？
70.为什么我会希望自己病了或者受伤了？
71.为什么我会觉得我的运气最差？
72.为什么我会觉得我在“愚弄”整个世界？
73.为什么我会自言自语？
74.为什么我把很多时间用在幻想和做白日梦上？
75.为什么我经常为生活中的事情找借口？
76.为什么我很难改掉坏习惯？
77.为什么我会破坏自己的努力成果？
78.为什么我会觉得自己无足轻重？
79.为什么我总会有消极的想法？
80.为什么我不觉得饥饿的时候，还会吃东西？
81.为什么我有能力却不愿意多做一些事情？
82.为什么我非常在意我的外表？
83.为什么我不愿面对现实？
84.为什么有些时候，我有面对世界上所有挑战的勇气，而另一些时候，我甚至都不想起床？
85.为什么我觉得有必要同别人进行比较？
86.为什么尽管我是一个好人，也会做出可怕的事情来？
87.为什么我会很多疑？
88.为什么我觉得没有人真正了解我、理解我？
89.为什么我不能更好地照顾自己？我又不懒！
90.为什么我明知道有些食物会引起疾病，还是照吃不误？
91.为什么我喜欢钻牛角尖？
92.为什么我会追求一些我并不真正想要的东西？
93.为什么我老沉溺于过去？
94.为什么我会觉得没有希望？
95.为什么我会觉得自己麻木，无法跟人沟通？
96.为什么我渴望别人的关注？
97.为什么我对拒绝很敏感？
98.为什么我会这么懒惰？
99.为什么我会觉得自己道德高尚？
100.为什么我如此封闭和保守？
◆第2部分◆
→尚未结束
第二阶段 接管
第三阶段 觉醒
第四阶段 回顾
第五阶段 启动
→结论/
· · · · · · (收起)
读后感
1总盯着镜子里的自己 对自己的本质缺乏认知，你就会去寻找你的镜像，来让自己确信自己的存在。你的感觉需要外部的一种认可。 你可以在任何时候释放真实的自己，接受并面对即将发生的事情，不要贬低或评判自己。 2幻想拯救别人 你不认为自己有什么与众不同的特点或吸引人的特点...
1总盯着镜子里的自己 对自己的本质缺乏认知，你就会去寻找你的镜像，来让自己确信自己的存在。你的感觉需要外部的一种认可。 你可以在任何时候释放真实的自己，接受并面对即将发生的事情，不要贬低或评判自己。 2幻想拯救别人 你不认为自己有什么与众不同的特点或吸引人的特点...
1总盯着镜子里的自己 对自己的本质缺乏认知，你就会去寻找你的镜像，来让自己确信自己的存在。你的感觉需要外部的一种认可。 你可以在任何时候释放真实的自己，接受并面对即将发生的事情，不要贬低或评判自己。 2幻想拯救别人 你不认为自己有什么与众不同的特点或吸引人的特点...
1总盯着镜子里的自己 对自己的本质缺乏认知，你就会去寻找你的镜像，来让自己确信自己的存在。你的感觉需要外部的一种认可。 你可以在任何时候释放真实的自己，接受并面对即将发生的事情，不要贬低或评判自己。 2幻想拯救别人 你不认为自己有什么与众不同的特点或吸引人的特点...
1总盯着镜子里的自己 对自己的本质缺乏认知，你就会去寻找你的镜像，来让自己确信自己的存在。你的感觉需要外部的一种认可。 你可以在任何时候释放真实的自己，接受并面对即将发生的事情，不要贬低或评判自己。 2幻想拯救别人 你不认为自己有什么与众不同的特点或吸引人的特点...
用户评价
这本书的书名很吸引人，“快速分析”，听起来就像是能够瞬间掌握复杂信息、洞察事物本质的秘籍。我一直觉得自己是个在信息洪流中挣扎的人，每天都被各种数据、报告、新闻淹没，想要从中提炼出有价值的东西，却常常感到力不从心。所以，当我看到这本书的时候，内心涌起一股强烈的期待。我猜想，它一定能教会我如何迅速抓住问题的核心，识别出关键信息，并在此基础上做出明智的判断。想象一下，在会议上，别人还在费劲地翻阅材料，而我却能一眼看穿报告的脉络，迅速给出自己的见解；在阅读新闻时，不再被铺天盖地的细节弄得眼花缭乱，而是能直达事件的本质，看清背后的逻辑。这种能力，无疑能极大地提升我的工作效率和决策水平。我迫切地希望这本书能够提供一套行之有效的方法论，让我摆脱“信息焦虑”，成为一个真正掌握信息、驾驭信息的人。我甚至开始想象，学习了这本书的技巧后，我或许能在日常生活中也变得更加敏锐，无论是面对人际交往中的细微之处，还是在个人生活中做出的重大选择，都能做出更快速、更准确的判断。这不仅仅是一本关于工作技巧的书，更可能是一种生活态度的转变。
这本书的书名《快速分析》让我眼前一亮，感觉像是找到了解决我长期困扰的一个关键。我是一个经常需要做决策的人，无论是工作中的项目规划，还是生活中的一些重要选择，都需要我花大量的时间去收集信息、权衡利弊。而我总觉得，我的决策过程有时会显得过于缓慢和犹豫，这不仅消耗了我的精力，也可能让我错失一些稍纵即逝的机会。所以我非常期待这本书能够提供一些实用的方法，让我能够更快地进入“分析”状态，并能够在分析后自信地做出决定。我希望它能教我如何更清晰地界定问题，如何快速地找到解决问题的关键要素，以及如何有效地评估不同的方案。我设想，如果我能掌握了“快速分析”的能力，我将能更从容地应对各种挑战，做出更明智、更果断的选择，从而在人生的道路上走得更顺畅、更高效。这本书或许能成为我提升个人能力的一块垫脚石。
这本书的书名《快速分析》就像一道闪电，瞬间击中了我的痛点。我是一名市场营销从业者，每天需要处理海量的数据，从用户行为到市场趋势，从竞争对手的动态到产品反馈，一切都像是一团乱麻。我常常感觉自己像是在一个巨大的迷宫里打转，花了大量的时间和精力去研究，却总是难以抓住关键的“线索”，更别提快速做出有效的营销策略了。我渴望找到一种能够帮助我抽丝剥茧、直击要害的方法。我希望这本书能提供一套系统性的思维框架，让我能够跳出细节的泥潭，从更高的维度审视问题。我设想，通过学习这本书，我能够学会如何快速辨别信息的真伪和重要性，如何高效地筛选出与我的目标最相关的数据，以及如何将这些碎片化的信息整合成有价值的洞察。如果这本书真的能做到“快速分析”，那么它将是我工作生涯中一个不可多得的利器，能够帮助我节省宝贵的时间，更精准地定位市场机会，做出更具前瞻性的决策，从而在激烈的市场竞争中脱颖而出。我非常期待书中能有一些具体的案例分析，让我看到这些“快速分析”的技巧是如何在实际工作中发挥作用的。
《快速分析》这个书名，总让我联想到那种能够瞬间点亮思维的智慧火花。我常常在阅读过程中，感觉自己沉浸在大量的文字细节中，迷失了方向，无法迅速捕捉到作者的核心观点。这种经历让我觉得非常沮丧，总感觉自己没有真正地“读懂”一本书，更别提从中获得深刻的启示了。所以我对这本书充满了好奇，我希望它能教授我一套能够在阅读时快速抓住文章主旨、理解作者意图的方法。我设想，通过学习这本书，我能够像一位经验丰富的侦探一样，快速从纷繁复杂的线索中找出最重要的证据，并在此基础上推理出真相。我希望书中能提供一些具体的阅读技巧，例如如何通过标题、段落的首尾句来预测内容，或者如何快速识别作者论证的结构和逻辑。如果这本书能够帮助我提升我的阅读理解效率和深度，那么它将对我个人的学习和成长产生巨大的积极影响。
我一直对“效率”这个概念有着近乎偏执的追求，尤其是在知识获取和信息处理方面。我常常觉得，有限的生命如果花费在低效的思考和学习上，简直是一种巨大的浪费。因此，《快速分析》这本书的书名，就像是为我量身定做的。我猜想，这本书应该不仅仅是教我如何“快”，更重要的是如何“准”地分析。我非常期待它能揭示一些我未曾意识到的思维盲点，或者提供一些能够突破认知局限的方法。我希望这本书能告诉我，面对一个复杂的问题，我应该从哪里着手，如何设定一个高效的分析路径，以及在分析过程中应该避免哪些陷阱。我甚至希望书中能介绍一些能够帮助我训练分析能力的“游戏”或者“练习”，让我能够在潜移默化中提升自己的分析能力。我尤其对那些能够帮助我建立“直觉”的书籍充满兴趣，那种能够通过对大量信息的沉淀，在关键时刻做出快速、准确判断的能力，是我一直梦寐以求的。我希望这本书能够为我指明一条通往这种“顿悟”之路的捷径。
快速分析这本书以直白犀利的口吻说出自己内心世界，也是常常大家忽视的东西。虽然读起来感觉脸上挂不住，比如自己兴匆匆的去查询自己的疑问，结果被当面指责一番，但是细细想想也是却有其事。反思一下，颇有收益。
每个人都需要看一下
很好很不错的一本书，它改变了我，和我现在的生活
没什么真正的内容，几句话反复说，缺乏建设性
一系列的为什么
