羅裏•弗裏德曼,曾擔任福特模特公司(Ford Model)的經紀人,已有十多年的減肥經驗。
金•巴諾伊,曾經是一名模特,擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯,以她們專業的知識,指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。
★ 雄踞《紐約時報》暢銷榜第1名,連續在榜50周
★ 雄踞《齣版人周刊》暢銷排行榜連續32周
★ 英美總銷量超百萬冊,暢銷全球20多國
明星推薦:
★ 維多利亞•貝剋漢姆愛不釋手
★ 侯佩岑贊不絕口
★ 小S、陶晶瑩、貴婦奈奈強烈推薦
從今天起,忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口,讓瘦身女王日夜鞭策你,幫你找迴健康、身材與自信,讓你知道原來瘦身就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴!好好照顧上天賜予你的身體,並且好好地、狠狠地愛自己!你就一定會瘦!
這是全世界大傢都在看的一本減肥書,揭秘全球食品業巨頭的謊言,告訴你食物的真相。這本書將引領全球瘦身新風潮,用最辛辣、最時尚、最有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼?快跟隨大明星的步伐,變身優雅、自信的魅力女人吧!
內容簡介:
你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已?好吧,如果你能夠不再整天自暴自棄,那就說明你已經作好減肥的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果,更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮,同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式,就能讓身材變苗條。減肥就是這麼簡單。
本書就是要告訴你有關食品的真相,以便你選擇食物時能變得聰明起來,可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做,肥胖將會離你而去,健康將會擁抱你的生活。
本書要介紹的並不是一種飲食方式,而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺,讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭,該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀瞭,那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來;該讓你昂首闊步在馬路上瞭,好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之,你已經進入減肥的美好時代瞭。
我爱这本书。我喜欢“严厉的爱”这个概念。但不得不承认的是,这种书并不是适合每个人去阅读的,哈哈,如果你觉得书中的语言过于恶心或粗俗,那就不要读啦,这里面的语言可是属于限制级的哦。我通过本书了解了一些看起来难以置信的事实,但我也读过《快餐帝国》,知道本书中所...
評分我爱这本书。我喜欢“严厉的爱”这个概念。但不得不承认的是,这种书并不是适合每个人去阅读的,哈哈,如果你觉得书中的语言过于恶心或粗俗,那就不要读啦,这里面的语言可是属于限制级的哦。我通过本书了解了一些看起来难以置信的事实,但我也读过《快餐帝国》,知道本书中所...
評分早餐:面包加香肠 两片菜叶 一片番茄 有时候有一个蛋 大杯咖啡 加比较多的糖 中餐: pizza(有时候有大量奶酪)或者意大利面(有时候有大量奶油)外加一勺奶酪粉 外加薯条 饮料可能喝可乐。。。或者加泡的水。。。 也有可能吃一大块肉 外加酱 外加两片菜叶 当然有的人就吃...
評分我一直无法控制对食物的渴望。 其实不饿,只是一种习惯。最爱的糖果是悠哈,最喜欢妈妈烧的糖醋鲈鱼。关于食物,能扯开的话题一堆有一堆... 但是看完这本书觉得以前自己真傻,我是一个好姑娘,我该好好珍惜自己,对自己有期望有要求,是因为我爱自己,我爱生活。 当然,我不会...
評分很好玩~
评分垃圾
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评分一本素食主義的告誡書。
评分很多道理已經是眾所周知瞭,最重要的不是洗腦,而是行動
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