大明星最愛的瘦身書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 羅裏·弗裏德曼

中信齣版社

李華

2010-12

264

28.00元

平裝

9787508624808

圖書標籤: 減肥健康瘦身必讀！瘦身讀物女性瘦身生活美國

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发表于2024-05-20

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圖書描述

★ 雄踞《紐約時報》暢銷榜第1名，連續在榜50周

★ 雄踞《齣版人周刊》暢銷排行榜連續32周

★ 英美總銷量超百萬冊，暢銷全球20多國

明星推薦：

★ 維多利亞•貝剋漢姆愛不釋手

★ 侯佩岑贊不絕口

★ 小S、陶晶瑩、貴婦奈奈強烈推薦

從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，讓瘦身女王日夜鞭策你，幫你找迴健康、身材與自信，讓你知道原來瘦身就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛自己！你就一定會瘦！

這是全世界大傢都在看的一本減肥書，揭秘全球食品業巨頭的謊言，告訴你食物的真相。這本書將引領全球瘦身新風潮，用最辛辣、最時尚、最有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼？快跟隨大明星的步伐，變身優雅、自信的魅力女人吧！

內容簡介：

你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經作好減肥的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式，就能讓身材變苗條。減肥就是這麼簡單。

本書就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。

本書要介紹的並不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀瞭，那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上瞭，好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之，你已經進入減肥的美好時代瞭。

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著者簡介

羅裏•弗裏德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經紀人，已有十多年的減肥經驗。

金•巴諾伊，曾經是一名模特，擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。

目前兩人均定居於洛杉磯，以她們專業的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不就是讓人吃齋嘛，廢話真多！！

評分☆☆☆☆☆

非常帥氣的一本減肥書，其震撼不亞於我人生的第一本減肥書啊！雖然減肥界都是眾說紛紜，素食這迴子事情也讓人多少抱有疑惑，但是看瞭之後就是讓人有素食的衝動啊，特彆是描寫屠宰場的那一章，很重口味且給力。。。英文書名也很給力，不知道是怎麼審過的，難道是吃瞭沒文化的虧？哈哈哈。P.S. 今天已經是素食第三天，感覺神清氣爽，我找到瞭武林秘籍啊！！

評分☆☆☆☆☆

粗糧、榖物、水果、蔬菜、堅果、豆類——記住瞭！彆的東西韆萬不能吃的！

評分☆☆☆☆☆

奇怪這本書和另外一本書基本上市一模一樣莫非是一樣的書麼簡單的來說美國的食物都是要麼煎，要麼烤，然後大量脂肪大量糖加奶油薯條可樂蛋糕當主食這樣吃不生病財怪纔怪生病就吃一大堆藥。。對我們中國人這個書就不必瞭告訴我們少吃肉多運動多吃蒸煮的少吃油炸烤的就夠瞭。。。對多運動很重要