羅裏•弗裏德曼,曾擔任福特模特公司(Ford Model)的經紀人,已有十多年的減肥經驗。
金•巴諾伊,曾經是一名模特,擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯,以她們專業的知識,指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。
★ 雄踞《紐約時報》暢銷榜第1名,連續在榜50周
★ 雄踞《齣版人周刊》暢銷排行榜連續32周
★ 英美總銷量超百萬冊,暢銷全球20多國
明星推薦:
★ 維多利亞•貝剋漢姆愛不釋手
★ 侯佩岑贊不絕口
★ 小S、陶晶瑩、貴婦奈奈強烈推薦
從今天起,忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口,讓瘦身女王日夜鞭策你,幫你找迴健康、身材與自信,讓你知道原來瘦身就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴!好好照顧上天賜予你的身體,並且好好地、狠狠地愛自己!你就一定會瘦!
這是全世界大傢都在看的一本減肥書,揭秘全球食品業巨頭的謊言,告訴你食物的真相。這本書將引領全球瘦身新風潮,用最辛辣、最時尚、最有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼?快跟隨大明星的步伐,變身優雅、自信的魅力女人吧!
內容簡介:
你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已?好吧,如果你能夠不再整天自暴自棄,那就說明你已經作好減肥的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果,更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮,同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式,就能讓身材變苗條。減肥就是這麼簡單。
本書就是要告訴你有關食品的真相,以便你選擇食物時能變得聰明起來,可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做,肥胖將會離你而去,健康將會擁抱你的生活。
本書要介紹的並不是一種飲食方式,而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺,讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭,該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀瞭,那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來;該讓你昂首闊步在馬路上瞭,好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之,你已經進入減肥的美好時代瞭。
早餐:面包加香肠 两片菜叶 一片番茄 有时候有一个蛋 大杯咖啡 加比较多的糖 中餐: pizza(有时候有大量奶酪)或者意大利面(有时候有大量奶油)外加一勺奶酪粉 外加薯条 饮料可能喝可乐。。。或者加泡的水。。。 也有可能吃一大块肉 外加酱 外加两片菜叶 当然有的人就吃...
評分我爱这本书。我喜欢“严厉的爱”这个概念。但不得不承认的是,这种书并不是适合每个人去阅读的,哈哈,如果你觉得书中的语言过于恶心或粗俗,那就不要读啦,这里面的语言可是属于限制级的哦。我通过本书了解了一些看起来难以置信的事实,但我也读过《快餐帝国》,知道本书中所...
評分早餐:面包加香肠 两片菜叶 一片番茄 有时候有一个蛋 大杯咖啡 加比较多的糖 中餐: pizza(有时候有大量奶酪)或者意大利面(有时候有大量奶油)外加一勺奶酪粉 外加薯条 饮料可能喝可乐。。。或者加泡的水。。。 也有可能吃一大块肉 外加酱 外加两片菜叶 当然有的人就吃...
評分看了这书,你会觉得就是骗人的。不喝苏打饮料,很对,不吃精制糖,很有道理,不吃肉,也行,为嘛连鱼也不能吃呢?不吃奶制品,咳咳……如果天天只吃水果、喝鲜榨果汁和兔子盆还不瘦,它就说你禁食吧!咳咳……我认为,大家不用看了。除非你跟我一样,对里面的各项论证数据和食...
評分我爱这本书。我喜欢“严厉的爱”这个概念。但不得不承认的是,这种书并不是适合每个人去阅读的,哈哈,如果你觉得书中的语言过于恶心或粗俗,那就不要读啦,这里面的语言可是属于限制级的哦。我通过本书了解了一些看起来难以置信的事实,但我也读过《快餐帝国》,知道本书中所...
奇怪 這本書和另外一本書基本上市一模一樣 莫非是一樣的書麼 簡單的來說 美國的食物都是要麼煎,要麼烤,然後大量脂肪 大量糖加奶油 薯條可樂蛋糕當主食 這樣吃不生病財怪 纔怪 生病就吃一大堆藥。。 對我們中國人 這個書就不必瞭 告訴我們少吃肉 多運動 多吃蒸煮的 少吃油炸烤的 就夠瞭。。。對 多運動很重要
评分基本都是我所認同的營養學方麵的訊息。一小部分內容和《中國健康調查報告》裏的一樣。如果隻選一本的話還是《中》更全麵。摘【告訴你有關食品的真相,以便你選擇食物時能變得聰明起來,並且可以獨立作齣明智的決定。】
评分一般般,10分鍾翻完全書。這本書就像是《You》的摘錄版...還不是很實用...
评分喜歡。有態度的減肥書。
评分生活理念
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