好孩子需要“坏”父母 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:提尔·巴斯蒂安

出品人:

页数:182

译者:张迪

出版时间:2010-9

价格:24.00元

装帧:

isbn号码:9787531655862

丛书系列:

图书标签:

• 教育
• 家庭教育
• 育儿
• 文学
• 提尔·巴斯蒂安
• 心怡
• 德国
• 当当
• 育儿心理
• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童成长
• 父母角色
• 正向教育
• 情感培养
• 独立人格
• 自我管理
• 情绪引导

《心之炼金术：在日常琐碎中提炼幸福》 一卷关于内在富足与生活哲学的深刻探索 在这个信息洪流裹挟着焦虑与不确定性的时代，我们如同漂泊的船只，时常在追求“更多”的喧嚣中迷失了航向，忘记了真正的富足并非源于外在的拥有，而是源自内心深处的平静与秩序。《心之炼金术：在日常琐碎中提炼幸福》，并非一本教你如何快速致富或立竿见影解决人际关系的工具书，它是一次深沉的内观之旅，邀请读者慢下来，细致地审视那些被我们视为理所当然的日常“碎屑”，并学习如何将它们冶炼成具有持久价值的“黄金”——一种深刻的、不易被外界干扰的幸福感。 本书的核心理念，借鉴了古代炼金术中“转化卑金属为贵金属”的哲学隐喻，将其映射到现代人的精神生活之中。我们所处的“卑金属”，正是那些令人心烦意乱的日常重复、难以启齿的自我怀疑、以及那些看似微不足道却累积成山的琐事。而“贵金属”，则是清晰的自我认知、强大的情绪韧性、以及能够从平凡中发现意义的能力。 全书结构分为三个递进的篇章，层层深入，引导读者完成从“杂乱”到“精纯”的转变。 --- 第一部分：物质世界的疏离与重构——清理外在的“铅” 在现代社会，我们常常被物质的欲望和信息过载所困。第一个部分聚焦于我们与外部环境的关系，旨在帮助读者建立一个能滋养而非消耗心神的物理与信息空间。 一、空间的情感磁场： 本章探讨了居住环境对潜意识的影响。它超越了简单的整理收纳技巧，而是深入剖析了物品背后的情感依附。作者鼓励读者进行一场“物品的告别仪式”，审视每一件物品是否真正服务于当下的自我，而非过去的记忆或未来的想象。我们学习如何将“囤积”的焦虑转化为“选择”的智慧，从而让居住空间成为一个能量的稳定器，而非情绪的泄洪区。 二、时间的主权与节奏的恢复： 效率至上的文化让我们不断与时间赛跑。本章批判了“忙碌崇拜”，提出时间管理的终极目标不是做更多的事，而是更好地体验每一刻。通过引入“深度间隔”的概念，引导读者设计出有意识的停顿，区分“反应性活动”和“创造性行动”。我们将探究如何通过有意识地放慢进食、行走和思考的速度，重新校准内在的生物钟，找回对自身节奏的掌控感。 三、信息环境的净化： 社交媒体和新闻推送构成了我们心灵的“背景噪音”。本节详细阐述了“认知负荷”的概念，并提供了一套实用的“信息断食”策略。这不仅仅是关闭通知，更重要的是建立一套筛选机制，决定哪些声音可以进入我们的意识领域，哪些需要被温柔地屏蔽。作者强调，保护心智的边界如同保护家园的围墙一样重要。 --- 第二部分：内在的熔炉与自我的提纯——冶炼核心的“硫磺” 如果说第一部分是清理外部的杂质，那么第二部分则直指人性的核心——我们的思维模式、情绪反应和核心信念。这是炼金术中最关键的“火”的阶段，充满挑战，却也孕育着最大的蜕变。 四、情绪的非线性解读： 传统观念倾向于压抑或快速消除负面情绪。本书提出，每一种情绪，包括恐惧、愤怒和悲伤，都是一种信息载体。本章提供了详细的情绪地图，教导读者如何“倾听”情绪的原始信息，而不是被其淹没。例如，愤怒可能指向未被满足的需求，而焦虑则可能揭示了对未来的过度投射。关键在于，如何将情绪的“燃料”转化为洞察力的“热能”。 五、批判性思维的软化剂： 我们的许多痛苦源于僵化的信念系统。本节深入剖析了“认知扭曲”，如“非黑即白”的思维、“灾难化”倾向等。作者提供了一套名为“信念探针”的方法，用于系统性地质疑那些限制我们成长的、根深蒂固的“我必须”和“我不行”的内在宣言。这不是自我否定，而是通过温和的质疑，为心智的重塑创造出可塑的“空隙”。 六、面对“阴影”的勇气： 借用荣格心理学的概念，本章勇敢地探讨了我们内心深处不愿承认的、被压抑的“阴暗面”。我们常常花费巨大的精力去扮演完美的角色，这种能量消耗巨大。提炼幸福的过程，要求我们承认自身的局限性、自私心和不完美。通过有边界的自我接纳，我们反而能释放出巨大的创造力和真实的力量。 --- 第三部分：转化与回馈——凝结“永恒之石”的智慧 在完成了内在与外在的净化之后，第三部分将焦点投向如何将提炼出的纯净品质，融入到人际关系和对世界的理解中，实现持久的、有意义的联结。 七、同理心的精准校准： 幸福感常常在“给予”和“接受”的平衡中得以彰显。本章区分了“共情耗竭”与“有效同理心”。有效的同理心要求我们首先确保自身的能量池是满溢的，然后才能提供高质量的关注。作者提出了“边界之爱”的原则，即在全然接纳他人的同时，坚定地维护自身的价值空间。 八、创造性地面对失败与停滞： 在追求“精纯”的道路上，挫折是必然的。本书将失败视为炼金过程中不可或缺的“灰烬”。我们学习如何将“失败”的标签转化为“数据点”，从而促进迭代而非自我惩罚。停滞期被重新定义为“内化期”，是能量蓄积和新形态诞生的必要沉寂。 九、微小奇迹的永恒捕捉： 真正的幸福感并非宏大的事件所赋予，而是由无数个被我们忽视的、微小的、当下的体验累积而成。本书的尾声，旨在训练读者的“感激性觉察力”。通过细致地记录和品味那些日常中的美好瞬间——一杯茶的温度、一段和谐的对话、一次专注工作的酣畅——我们将发现，所谓的“贵金属”并非遥不可及，它早已渗透在每一段被全然活出的时光之中。 《心之炼金术》 是一本为那些厌倦了表面修饰、渴望扎根于真实自我、并愿意在平凡生活中挖掘出深刻意义的读者所作的诚挚邀请。它不提供捷径，只提供一把检验内心的火炬，指引你完成一场属于自己的、关于内在富足的永恒转化。

评分☆☆☆☆☆

算得上一本好书！ 涉及的问题当引起天下父母的深刻省思。作者的观点对中国家庭教育的传统理念有颠覆意义，估计不少父母难以接纳。无论如何，作者以下两个观点我极为赞同：1、正视父母与孩子之间的关系，有助于营造和谐的亲子关系；2、总想做个孩子满意的“好”父母，过度保护...

评分☆☆☆☆☆

算得上一本好书！ 涉及的问题当引起天下父母的深刻省思。作者的观点对中国家庭教育的传统理念有颠覆意义，估计不少父母难以接纳。无论如何，作者以下两个观点我极为赞同：1、正视父母与孩子之间的关系，有助于营造和谐的亲子关系；2、总想做个孩子满意的“好”父母，过度保护...

评分☆☆☆☆☆

算得上一本好书！ 涉及的问题当引起天下父母的深刻省思。作者的观点对中国家庭教育的传统理念有颠覆意义，估计不少父母难以接纳。无论如何，作者以下两个观点我极为赞同：1、正视父母与孩子之间的关系，有助于营造和谐的亲子关系；2、总想做个孩子满意的“好”父母，过度保护...

评分☆☆☆☆☆

算得上一本好书！ 涉及的问题当引起天下父母的深刻省思。作者的观点对中国家庭教育的传统理念有颠覆意义，估计不少父母难以接纳。无论如何，作者以下两个观点我极为赞同：1、正视父母与孩子之间的关系，有助于营造和谐的亲子关系；2、总想做个孩子满意的“好”父母，过度保护...

评分☆☆☆☆☆

算得上一本好书！ 涉及的问题当引起天下父母的深刻省思。作者的观点对中国家庭教育的传统理念有颠覆意义，估计不少父母难以接纳。无论如何，作者以下两个观点我极为赞同：1、正视父母与孩子之间的关系，有助于营造和谐的亲子关系；2、总想做个孩子满意的“好”父母，过度保护...

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的某些章节读起来是让人感到“不舒服”的，但恰恰是这种不舒服，让我明白这本书的价值所在。它像一面被擦亮的镜子，照出了我作为父母那些自以为隐藏得很好的“小算盘”——比如，我希望孩子成为“好孩子”，是不是仅仅为了让我自己能在社交场合中获得赞誉？我害怕孩子犯错，是不是因为害怕别人评判我的教养失败？这种对成人内在动机的深刻挖掘，是很多育儿读物所欠缺的深度。它不只是教你“怎么做”，更是在逼问你“为什么这么做”。我读完后，感觉自己卸下了一个沉重的包袱，那个包袱就是“必须做完美的父母”的执念。这本书让我明白了，教育是一个充满试错的过程，允许自己犯错，并从错误中学习，才是给孩子最好的示范。它最终带给我的，不是一套新的教条，而是一种更松弛、更真实、也更具力量的为人父母的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它丝毫没有回避“负面情绪”在亲子关系中的角色。在很多主流的积极育儿理念中，我们总被教导要“看见并接纳孩子所有的情绪”，这听起来很美，但实操起来却常常让我感到精疲力尽，尤其当孩子的情绪是针对我的限制时。这本书的处理方式非常务实且富有智慧。它没有鼓吹用高压去压制情绪，也没有主张无底线地纵容表达，而是巧妙地在“情绪”和“行为”之间划出了一条清晰的界限。作者似乎在告诉我们：你可以感受愤怒，但你不能用扔东西来表达愤怒。这种区分让我在面对孩子发脾气时，感觉多了一种可以操作的参照系，而不是陷入“我到底是该接纳他还是该制止他”的无尽纠结中。它提供了一种既温柔又坚定的平衡术，这种技术上的指导，比那些空泛的口号更有实际的指导价值，让我感觉终于找到了那个“既不委屈自己，也不伤害孩子”的微妙平衡点。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的语言风格简直是教科书级别的“反套路”。作者的文字不是那种高高在上、居高临下的专家腔调，更像是你一个阅历丰富、偶尔会说出一些“大实话”的长辈，那种带着点犀利和幽默感的叙事方式，让你在被点醒的同时，又不至于感到被冒犯。我特别欣赏作者在描述那些看似“不完美”的教育场景时所展现出的那种深刻的同理心。比如，书中有一个关于孩子因为做错事而遭受合理后果的章节，作者没有急着去安慰家长，而是先耐心地描绘了家长内心“想要立刻介入挽救”的冲动，然后才慢慢引导我们去理解，真正的爱，有时候意味着“忍住不帮忙”。这种层层递进的剖析，让我仿佛看到自己过去干预孩子生活的每一个瞬间都被精准地捕捉了下来。读这本书的过程，与其说是学习知识，不如说更像是一场深度的自我对话和情绪梳理，每一次翻页，都伴随着内心某种旧有观念的崩塌和重塑，非常耗费心力，但收获的却是真正的宁静和清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是太抓人眼球了，那种强烈的对比感，一下子就把我的好奇心勾了起来。我一直以为育儿书都是那种温和的、循循善诱的调调，但这本书的视觉冲击力完全不一样，它仿佛在用一种更直接、甚至带着点挑衅意味的方式向传统观念提出质疑。我记得我是在一个书店的角落里偶然翻到的，当时它被放在一个很不显眼的位置，但那一刻，我感觉就像被一道闪电击中了一样，立刻决定要带它回家。书里排版布局也很有意思，有些章节的字体会突然变大加粗，有些地方又用了大片的留白，阅读的节奏感完全被作者掌控着，读起来一点也不枯燥。特别是那些案例分析部分，简直是字字珠玑，我常常读完一个故事，得合上书本，盯着天花板琢磨好久，思考自己过去在教育孩子时那些不自觉的、潜意识里的控制欲和过度保护到底造成了什么样的影响。这本书真正做到的，是把我从一个“好家长”的自我感动中猛地拉了出来，让我开始正视那些我一直回避的、关于“界限”和“放手”的难题。它不像其他书那样提供一堆标准答案，而是提供了一套思考的工具箱，鼓励你去质疑、去尝试，这种赋权感让我非常受用。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讨论“规则建立”这一块的论述，我个人认为达到了一个全新的高度。很多育儿书籍谈规则，往往落脚在“一致性”和“后果执行”上，这些当然重要，但这本书更深入地探讨了规则背后的“动机”和“权力结构”。作者提出的观点是，规则不应该仅仅是成人为了维护自身舒适或权威而设定的枷锁，它应该是孩子理解世界运作逻辑的框架。我记得书中有一段，详细对比了“因为你没有听话，所以不许看电视”和“电视时间是为了保证你的睡眠质量和学习效率，所以时间到了就要停止”这两种说法的区别。前者是基于情绪的惩罚，后者是基于逻辑的约定。这种细微的差别，在我过去的应用中是完全没有意识到的。这本书迫使我停下来，审视我设定的每一个家庭规则，问自己：“这个规则的本质是什么？它是在培养孩子的服从性，还是在培养他的自律性和责任感？”这种从根源上重塑家庭互动模式的理念，让我对未来更有信心去面对那些日常的拉锯战。

评分☆☆☆☆☆

当引起天下父母的深刻省思。不过可能是翻译的缘故吧，有些段落、句子读起来晦涩难懂。

评分☆☆☆☆☆

当引起天下父母的深刻省思。不过可能是翻译的缘故吧，有些段落、句子读起来晦涩难懂。

评分☆☆☆☆☆

当引起天下父母的深刻省思。不过可能是翻译的缘故吧，有些段落、句子读起来晦涩难懂。

评分☆☆☆☆☆

当引起天下父母的深刻省思。不过可能是翻译的缘故吧，有些段落、句子读起来晦涩难懂。

评分☆☆☆☆☆

当引起天下父母的深刻省思。不过可能是翻译的缘故吧，有些段落、句子读起来晦涩难懂。