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动态拉伸训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

动态拉伸训练
☆☆☆☆☆
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Mark Kovacs
北京体育大学出版社
张长念
2015-8
80
26
平装
国外运动训练科学译丛
9787564420161

图书标签: 拉伸  动态拉伸训练  【运动/健康】  动态拉伸  运动  健身  运动健身书籍  運動   

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发表于2025-01-30

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书呀，动态拉伸对运动员对普通人来说在运动恢复和日常防护方面都是很重要的

评分☆☆☆☆☆

首体引进的国外训练科学译本系列之一，全书80页篇幅确实太少，像是一篇论文。实用性比较强，颠覆了对拉伸的认识。全书共三部分，第一部分就是在讲为什么运动前要做动态拉伸，而不做静态拉伸，第二部分是各个运动项目的热身拉伸计划，第三部分是53个动作图解，里面会有很多你熟悉和以前并没有注意到的细节。读完需要去和实践相结合。

评分☆☆☆☆☆

实用。

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这本书确定不是来骗钱的？

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读后感

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