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動態拉伸訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

動態拉伸訓練
☆☆☆☆☆
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Mark Kovacs
北京體育大學齣版社
張長念
2015-8
80
26
平裝
國外運動訓練科學譯叢
9787564420161

圖書標籤: 拉伸  動態拉伸訓練  【運動/健康】  動態拉伸  運動  健身  運動健身書籍  運動   

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发表于2024-09-30

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評分☆☆☆☆☆

首體引進的國外訓練科學譯本係列之一，全書80頁篇幅確實太少，像是一篇論文。實用性比較強，顛覆瞭對拉伸的認識。全書共三部分，第一部分就是在講為什麼運動前要做動態拉伸，而不做靜態拉伸，第二部分是各個運動項目的熱身拉伸計劃，第三部分是53個動作圖解，裏麵會有很多你熟悉和以前並沒有注意到的細節。讀完需要去和實踐相結閤。

評分☆☆☆☆☆

首體引進的國外訓練科學譯本係列之一，全書80頁篇幅確實太少，像是一篇論文。實用性比較強，顛覆瞭對拉伸的認識。全書共三部分，第一部分就是在講為什麼運動前要做動態拉伸，而不做靜態拉伸，第二部分是各個運動項目的熱身拉伸計劃，第三部分是53個動作圖解，裏麵會有很多你熟悉和以前並沒有注意到的細節。讀完需要去和實踐相結閤。

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