不一樣的健康心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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蘆淼

中國青年齣版社

2010-10

222

28.00元

平裝

9787500695561

圖書標籤: 心理學健康中國通俗贊技能培訓心理健康心理

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发表于2024-12-29

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不一樣的健康心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《不一樣的健康心理學》從多個常見的心理問題入手，幫助你瞭解和認識到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。在序章中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態；PART1告訴你怎麼樣正確地認識並接納自己；PART2教你如何製定一個閤理、現實的目標；PART3為你講述自卑心理的來源、錶現、危害並會教你如何去剋服；PART4嚮你介紹時下最“熱門”的抑鬱癥，讓你知道為何抑鬱癥會讓人聞之色變；PART5詳細介紹瞭恐懼情緒和恐懼癥的各種錶現及診斷標準，並教你剋服那些不必要的恐懼；PART6告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，這樣有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法；PART7嚮你揭示憤怒的各種原因，並教你如何“緊急滅火”；PART8介紹瞭各種控製自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態；PART9告訴你那些自戀者的秘密，也會告訴你人格障礙的相關知識；PART10會教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。《不一樣的健康心理學》中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學會保持心理健康的方法，讓你在輕鬆愉悅的心情中明白健康的真諦。

心理健康已經漸漸成為瞭人們茶餘飯後的主要話題，但是真正瞭解心理健康的涵義的人卻並不多，我們往往隻是把心理健康當成瞭一種“噱頭”。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關注自己的心理就好像關注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。

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