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非常好的書，對於增強自信、提升說話信心很有幫助，幾次就見效啦！

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快速翻閱的一本書，這類書不在於知，而在於行。近期因為計劃調整飲食並開始運動，這書本給瞭不少這方麵的啓示，當然書中還對生活的其它方麵給瞭不少指導，值得去看看。

如果按照現在評分標準，它大概算不上什麼暢銷好書，但是這本書，在我高三最為黑暗無助的時候，拉瞭我一把，所以，它值得五顆星。重新翻齣來看一看，還是會有所收獲。

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偶然在图书馆借阅，我想是命运指导我，寻寻觅觅十年，一直想增强自信，当众讲话自如。终于，找到了拯救生活的方法，解决了我多年的困惑。这本书先是测试，了解自身的需要和幸福感，然后教你如何做21天的日记，来发现自己的问题和进步，督促养成好习惯，里面还教了几方面实用的...

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