職場常見的4種抑鬱癥類型通過抑鬱自評量錶自我診斷第一章 職場抑鬱癥呈增加趨勢 第一節 職場抑鬱癥現狀 “職源病”亮相 職場是最大的壓力源 威權騷擾引起的自殺認定為産業意外 ‘企業也認為“心病”患者在增加 抑鬱癥發病的職場環境 結果主義的背後 第二節 職場抑鬱癥的4種類型 有纔乾的年輕人易患的“力竭型” 非常認真的人易患的“認輸型” 心善的人易患的“喪失型” 自尊心強的人易患的“逃逸型” 第三節 治療的最終目標是“迴歸社會” 客觀看待抑鬱癥的病因 不丟失職場治療抑鬱癥 迴歸的方法多種多樣 迴歸職場的過程是漸進式的 第四節 抑鬱癥是什麼樣的病 何謂情緒障礙 關於雙相障礙 關於抑鬱癥 抑鬱癥分類 抑鬱癥發病機製 腦內物質5-羥色胺 通過腦功能定量成像裝置診斷是否患有抑鬱癥 第五節 治療抑鬱癥的基本方法 藥物療法 休養療法 運動療法 認知行為療法 膳食療法 呼吸療法 光照療法第二章 以神籬笆方式幫助患者重返社會 第一節 日托與抑鬱癥治療 何謂神籬笆方式 精神科日托的來由 門診與日托的關係 神籬笆式日托的四項基本內容 日托的目標 每天早上開始日托時喝一杯飲料 飲用富含色氨酸的飲料 特彆定購的午餐盒飯 第二節 日托實踐之一——烹調 全員參與烹調活動 花兩小時慢慢烹調 多方麵的收獲 開展烹調活動的意義 改進早餐的膳食結構 第三節 日托實踐之二——辦公室工作 首要任務是適應工作環境 鍛煉乘公共交通工具的能力 編竹籃子 使用紙和鉛筆 使用計算機 模擬辦公室空間 第四節 日托實踐之三——認知行為療法 連續12次為1個授課周期 認知療法與行為療法 認知行為療法與抑鬱癥治療 通過日托掌握認知行為療法 周活動計劃錶 周活動記錄錶 第五節 日托實踐之四——運動 室內運動與放鬆 庭院散步 及時報告庭院散步感受 第六節 每月一次短距離郊遊 第七節 逢周初全體集閤 第八節 通過日托邁嚮治愈之路 通過認知行為療法拓展思維方式的範圍 纍積小的成功體驗增強信心 以改善飲食習慣和經常運動作為動力 在烹調活動中擔任組織者 提高職業能力前先使日常生活規律化 第九節 通過日托盡快重返社會的範例 因二次患抑鬱癥休病假1年 用非典型抗精神病藥物解決失眠問題 綜閤性地應用認知行為療法 做好迴歸職場的準備 日托兼具康復與治療的功效第三章 傢庭、公司共同營造積極氛圍 第一節 抑鬱癥誰都可以治嗎？ 抑鬱癥比感冒和糖尿病還難對付 需要公司理解、傢人嗬護 第二節 以復職為目標 某患者的報告 抑鬱癥發病 病情逐漸加重 癥狀變得更加嚴重 休職 趨於逐漸痊愈 預防抑鬱癥及復職後防復發的心得 第三節 傢人、醫生應站在閤適的立場 傢人給予關愛但忌濫用 醫生應不受勞資關係影響 第四節 營造和諧相處的社會環境 日托結束後繼續給予支持 “抑鬱癥畢業生”是人力資源
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