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Michael White， 外化，再叙述。激发来访者认知、技巧、觉察及适应性的生活能力。

技术部分是入门，但叙事的理论基础一直都没有入门这一说，感觉自己入了好多年的门，每一次看理论的部分都有更深的思考

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“原来明天是七夕呀！” “哪里有什么七夕，明天是星期五。” 前天我们寝室发生的一起对话，在我紧接着询问：“是吗？...（七夕）不是明天呀？”时，室友笑了... 我也才恍然，对呀，哪里有什么七夕？。我们早已看透各种节日的庆贺只是充当商家们大肆渲染以获得更多的关注、消费...

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