具体描述
《外遇心理学》是美国著名心理学简妮丝?斯普林中，根据多年来外遇问题的临床经验写成的心理指导！外遇，是当天下社会最流行的通病。据调查，约有70%美国夫妻者曾受过外遇的困扰！
在外遇这场三个人的战争里，没有人是真正的赢家，短暂的刺激过后，剩下的只有愤怒，痛苦，失落，恼恨，不信任……
东窗事发生后，作为受伤方，你如何从深切的痛苦和失落中走出来？作为出轨者方，你如何在旧爱新欢间抉择，以如何应对内心的愧疚和罪恶感？
即使做出了复合的决定，作为受伤方，你如何能原谅对方的背叛，并确信他不会再次出轨？作为出轨方，你双如何确保获得伴侣真正的宽恕？
外遇之后的婚姻，还要不要继续，还能不能继续？在做出决定之前，你需要一盏明灯，拯救你于迷茫痛苦的泥沼。
作者简介
简妮丝·斯普林，美国专业心理学委员会认证专家，曾任耶鲁大学心理学系临床导师。她开设心理诊所，行医三十余年，与丈夫迈克尔·斯普林住在康涅狄格州，育有四子。
迈克尔·斯普林，曾任约翰-威立国际出版公司“弗洛莫斯”旅游类书籍的出版人。斯普林夫妇合著的《我怎能原谅你?》曾入围美国“美好生活最佳图书奖”。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
外遇给了双方沉重的打击，可是生活还要继续。如果双方都在坚持己方立场，相互推脱责任，外遇的创伤将一直存在于家庭中无法愈合。事实上要解决问题，双方必须停止互相指责，从自己的身上找原因，学会承担起自己的责任。之前的咨询中，刘超豪和陈水伊夫妻明白了过去生活经历对自...
评分对于珍视爱情的人来说，外遇背叛是无法接受的。曾经多么美好的海誓山盟，变成枯黄和破碎的废纸；曾经甜蜜相拥的梦乡，变成辗转反侧的失眠。外遇让夫妻双方痛苦无助，而他们又必须面对这种挑战，学会妥善地处理这个事件，思考继续婚姻关系的可能。这其中的困惑和援助，都可以从...
评分对于珍视爱情的人来说，外遇背叛是无法接受的。曾经多么美好的海誓山盟，变成枯黄和破碎的废纸；曾经甜蜜相拥的梦乡，变成辗转反侧的失眠。外遇让夫妻双方痛苦无助，而他们又必须面对这种挑战，学会妥善地处理这个事件，思考继续婚姻关系的可能。这其中的困惑和援助，都可以从...
评分对于珍视爱情的人来说，外遇背叛是无法接受的。曾经多么美好的海誓山盟，变成枯黄和破碎的废纸；曾经甜蜜相拥的梦乡，变成辗转反侧的失眠。外遇让夫妻双方痛苦无助，而他们又必须面对这种挑战，学会妥善地处理这个事件，思考继续婚姻关系的可能。这其中的困惑和援助，都可以从...
评分外遇给了双方沉重的打击，可是生活还要继续。如果双方都在坚持己方立场，相互推脱责任，外遇的创伤将一直存在于家庭中无法愈合。事实上要解决问题，双方必须停止互相指责，从自己的身上找原因，学会承担起自己的责任。之前的咨询中，刘超豪和陈水伊夫妻明白了过去生活经历对自...
用户评价
这本书的名字，乍一听，似乎直指情感的禁区，但细细品味，它更像是一曲关于人类情感复杂性的交响乐。作者并没有用简单粗暴的二元对立去划分对错，而是将“外遇”置于一个更广阔的人文与心理学视野下进行剖析。我被书中关于“情感疏离”的章节深深吸引，它详细阐述了当伴侣之间因为忙碌、沟通不畅或价值观差异而逐渐疏远时，那种无形的墙壁是如何一点点累积起来的，最终可能为情感的“越界”提供了温床。书中对“补偿性行为”的分析也让我受益匪浅，它解释了为什么当个体在一段关系中感到某种需求得不到满足时，会不自觉地去寻求外界的补偿，这种补偿可能是一种对被理解的渴望，也可能是一种对被重视的期盼。我尤其欣赏作者在处理“诱惑”这一主题时的 nuanced approach，它并非仅仅指代具体的第三者，而是更多地指向那些能够触动个体内心深处渴望的“信号”，例如新鲜感、被理想化的自己、或是重拾青春活力的感觉。这本书给我的最大启示是，它不是一本教人如何“玩弄”感情的书，而是让你更深刻地理解“关系”的本质，以及个体在关系中的心理需求。它鼓励我们去审视那些在关系中被忽视的细节，去理解那些在沉默中滋长的隐患。我读到关于“认知失调”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么有些人会在做出某些行为后，不自觉地调整自己的认知，来合理化自己的行为，这种心理机制，在情感的漩涡中扮演着重要的角色。这本书，与其说是关于“外遇”的指南，不如说是一份关于如何更好地理解自己、理解伴侣、理解情感的深刻的哲学与心理学读本。
评分这本书的标题让我一度犹豫，以为会是一本充斥着禁忌和诱惑的书籍，但当我深入阅读后，我发现它探讨的远不止于此，它是一份关于人类情感脆弱性的百科全书。作者没有简单地把“外遇”看作是道德的沦丧，而是将其置于一个人性的光谱中去理解。我印象深刻的是书中对“期望落差”的分析，很多时候，关系中的问题并非源于缺失，而是源于过度的期望。我们往往会把内心对完美的想象，投射到伴侣身上，当现实与想象差距过大时，失望和不满便会悄然滋生，为情感的偏移打开了一扇缝隙。书中对“补偿心理”的论述也十分引人深思，它解释了为什么有些人会在感到被忽视或被亏欠时，不自觉地去寻求外界的肯定和补偿。这种补偿，可能是一种对自尊的修复，也可能是一种对被爱渴望的短暂满足。我特别着迷于书中对“角色扮演”的探讨，在一段长期关系中，我们可能会因为习惯或责任，扮演某个固定的角色，而当我们渴望展现自己更真实、更丰富的一面时，就会在关系之外寻找一个能够接纳这些“隐藏自我”的空间。这本书并没有提供直接的“如何避免外遇”的指南，而是引导读者去理解，是什么样的心理土壤，容易滋生情感的“杂草”。它鼓励我们去关注关系的“健康度”，去审视那些在关系中被压抑的真实需求，以及那些被忽视的爱的语言。我读到关于“逃避型依恋”的内容时，感到豁然开朗，它解释了为什么有些人会习惯性地在关系变得过于亲密时，选择退缩和疏远，这种行为模式，也可能成为关系走向“外遇”的隐形推手。这本书更像是一次心灵的探索之旅，它邀请我们去审视那些在关系中被遮蔽的真相，去理解人性的复杂，以及如何在爱的旅途中，找到更真诚、更持久的连接。
评分这本书的名字，带着一丝窥探隐私的意味，但其内容远非猎奇，而是对人类情感世界深邃的探索。作者并没有简单地将“外遇”视为一种道德的缺失，而是深入挖掘了导致这种行为产生的心理根源。我被书中关于“未被满足的心理需求”的论述所打动，它解释了为什么即使在物质丰裕、表面和谐的关系中，个体依然可能感到空虚，并寻求外界的慰藉。这种慰藉，并非总是指向具体的“第三者”，而是可能是一种对被理解、被关注、被欣赏的渴望。书中对“关系中的安全感”的分析也十分深刻，它详细阐述了当安全感缺失时，个体可能出现的各种行为模式，包括不自觉的试探、对外界的过度敏感，甚至是一些自我破坏性的行为。我特别欣赏作者对“理想化”和“去理想化”过程的描绘，它揭示了我们在关系初期，如何将伴侣置于一个理想化的位置，而当现实逐渐剥离了这层滤镜，我们又如何面对内心的失落，以及这种失落如何影响着我们的判断。这本书给我最大的感受是，它不是一本教唆人“出轨”的书，而是让你更清晰地看到，是什么样的心理土壤，容易滋生情感的“变异”。它鼓励我们去审视自己的内心世界，去理解那些被压抑的欲望，被忽视的承诺，以及那些在日常琐碎中逐渐消磨掉的爱意。我读到关于“情感补偿”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么有些人会在感到被亏欠或被忽视时，不自觉地去寻求外界的肯定和补偿，这种补偿，可能是一种对自尊的修复，也可能是一种对被爱渴望的短暂满足。这本书，更像是一次对人性复杂性的深度剖析，它让我们在理解“外遇”这一现象的同时，也更懂得如何珍视和经营我们身边的关系。
评分这本书的名字让我好奇不已，但翻开后，我发现它并不是在直接剖析“外遇”本身，而是更像是在描绘人类情感光谱中的一片深邃区域。作者没有用简单的善恶标签去区分，而是深入探讨了那些潜藏在关系裂痕中的细微心理活动。我特别着迷于书中对“未被满足的需求”的论述，它解释了为什么即使在看似美满的婚姻中，个体也可能感到空虚，进而寻求外界的慰藉。这种解释并非为外遇开脱，而是提供了一个更广阔的视角，让我们理解人性的复杂和关系的动态。书中花了大量篇幅去分析那些“诱惑”的心理动因，不是指具体的第三者，而是那些吸引人们目光、制造心动的感觉，例如新鲜感、被理解的渴望、或是被理想化的自己。作者巧妙地运用了许多理论模型，比如依恋理论，来解释为什么有些人更容易在关系中产生不安全感，又或者如何将对原生家庭的期待投射到现在的伴侣身上，无形中给关系增加了沉重的负担。我印象深刻的是书中关于“边界”的讨论，它详细阐述了在亲密关系中，清晰且健康的边界是多么重要，而一旦边界模糊不清，就容易产生误解和伤害，为情感的偏移埋下隐患。我还发现，书中并没有一味地强调负面情绪，而是也探讨了如何通过自我成长和有效的沟通来修复关系中的裂痕，甚至是提升关系的质量。它鼓励读者去审视自己的内心世界，去理解自己行为背后的深层动机，而不是简单地责怪外部因素。这本书给我最深的触动是，它让我意识到，很多时候，关系的问题并非源于“出轨”这个行为本身，而是源于在此之前，那些被忽略的、未被重视的情感需求和心理空缺。它不是一本教你如何“外遇”的书，而是让你更深入地理解“关系”这门艺术的入门指南，以及如何更好地经营自我和与他人的连接。
评分这本书给我的感觉，与其说是一本关于“外遇”的学术著作，不如说是一份关于情感迷宫的细致地图。作者以一种近乎考古学家般的严谨，挖掘着隐藏在人类亲密关系深处的土壤，去探寻那些导致“背叛”发生的微小裂痕。我读到书中关于“情感账户”的比喻时，深感认同。它描绘了伴侣之间如何通过日常的点滴互动，建立起信任和情感的存款，而一旦这个账户长期透支，或者被不健康的消费方式侵蚀，就容易引发危机。书中对于“吸引力”的解读也十分精辟，它不仅仅停留在外貌或短暂的激情，而是深入到个体对“被看见、被欣赏、被理解”的深层渴望。这种渴望，在长期关系中如果得不到充分满足，就可能如同干涸的土地，渴望雨露甘霖，而这份甘霖，有时会以意想不到的方式降临。我特别喜欢作者对“叙事”的分析，每个人都会为自己的情感经历构建一个故事，而当我们感到在一段关系中“故事”不再吸引人，或者“角色”不再是自己期待的样子时，就会不自觉地寻找新的剧本。书中也探讨了“后悔”的心理机制，不是简单地因为被发现而后悔，而是因为失去，因为意识到自己曾经拥有的美好，以及自己可能付出的代价。它没有提供廉价的解决方案，而是引导读者进行一场深刻的自我反思，去审视那些被压抑的欲望、被忽视的承诺，以及那些在关系中逐渐消磨掉的初心。我读到关于“替代性满足”的章节时，觉得非常震撼，它解释了为什么有些人会在明知后果的情况下，仍然冒险去寻求短暂的情感补偿，这背后是一种对当下不满意现实的逃避，也是一种对未知可能性的冒险。这本书更像是一面镜子，照出了我们内心深处那些不为人知的角落，也让我们开始思考，如何在人生的旅途中，更诚实地面对自己，更负责任地对待我们的情感。
评分这本书的标题，带着一丝窥探隐私的意味，但其内容远非猎奇，而是对人类情感世界深邃的探索。作者并没有停留于对“背叛”行为本身的道德评判，而是深入挖掘了导致这种行为产生的心理根源。我被书中关于“未被满足的心理需求”的论述所打动，它解释了为什么即使在物质丰裕、表面和谐的关系中，个体依然可能感到空虚，并寻求外界的慰藉。这种慰藉，并非总是指向具体的“第三者”，而是可能是一种对被理解、被关注、被欣赏的渴望。书中对“关系中的安全感”的分析也十分深刻，它详细阐述了当安全感缺失时，个体可能出现的各种行为模式，包括不自觉的试探、对外界的过度敏感，甚至是一些自我破坏性的行为。我特别欣赏作者对“理想化”和“去理想化”过程的描绘，它揭示了我们在关系初期，如何将伴侣置于一个理想化的位置，而当现实逐渐剥离了这层滤镜，我们又如何面对内心的失落，以及这种失落如何影响着我们的判断。这本书给我最大的感受是，它不是一本教唆人“出轨”的书，而是让你更清晰地看到，是什么样的心理土壤，容易滋生情感的“变异”。它鼓励我们去审视自己的内心世界，去理解那些被压抑的欲望，被忽视的承诺，以及那些在日常琐碎中逐渐消磨掉的爱意。我读到关于“情感补偿”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么有些人会在感到被亏欠或被忽视时，不自觉地去寻求外界的肯定和补偿，这种补偿，可能是一种对自尊的修复，也可能是一种对被爱渴望的短暂满足。这本书，更像是一次对人性复杂性的深度剖析，它让我们在理解“外遇”这一现象的同时，也更懂得如何珍视和经营我们身边的关系。
评分这本书的名字，足以勾起人们对人性暗面的好奇，但深入阅读后，我发现它并非一部猎奇的笔记，而是一份关于情感世界运作规律的细腻解读。作者并没有简单地将“外遇”视为一种道德的缺失，而是将其置于一个更广阔的心理学和行为学框架下进行分析。我被书中关于“情感账户”的比喻所深深吸引，它描绘了伴侣之间如何通过日常的点滴互动，积累信任和爱意，而一旦这个账户长期透支，或者被不健康的消费方式侵蚀，就容易引发危机。书中对“补偿性行为”的论述也让我受益匪浅，它解释了为什么当个体在一段关系中感到某种需求得不到满足时，会不自觉地去寻求外界的肯定和补偿。这种补偿，可能是一种对自尊的修复，也可能是一种对被爱渴望的短暂满足。我尤其欣赏作者对“关系中的边界”的探讨，它详细阐述了清晰且健康的边界是多么重要，而一旦边界模糊不清，就容易产生误解和伤害，为情感的偏移埋下隐患。这本书给我最大的感受是，它不是一本教你如何“逃避责任”的书，而是让你更清晰地看到，是什么样的心理土壤，容易滋生情感的“变异”。它鼓励我们去审视那些在关系中被忽视的细节，去理解那些在沉默中滋长的隐患。我读到关于“未被满足的成长需求”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么有些人会在关系稳定后，依然渴望个人成长和新的体验，而这种渴望，如果无法在原有关系中得到实现，就可能成为情感“越界”的诱因。这本书，更像是一次对人性复杂性的深刻剖析，它让我们在理解“外遇”这一现象的同时，也更懂得如何珍视和经营我们身边的关系。
评分这本书的名字，乍一听，似乎直指情感的禁区，但细细品味，它更像是一曲关于人类情感复杂性的交响乐。作者并没有用简单粗暴的二元对立去划分对错，而是将“外遇”置于一个更广阔的人文与心理学视野下进行剖析。我被书中关于“情感疏离”的章节深深吸引，它详细阐述了当伴侣之间因为忙碌、沟通不畅或价值观差异而逐渐疏远时，那种无形的墙壁是如何一点点累积起来的，最终可能为情感的“越界”提供了温床。书中对“补偿性行为”的分析也让我受益匪浅，它解释了为什么当个体在一段关系中感到某种需求得不到满足时，会不自觉地去寻求外界的补偿，这种补偿可能是一种对被认可的渴望，也可能是一种对被重视的期盼。我尤其欣赏作者在处理“诱惑”这一主题时的 nuanced approach，它并非仅仅指代具体的第三者，而是更多地指向那些能够触动个体内心深处渴望的“信号”，例如新鲜感、被理想化的自己、或是重拾青春活力的感觉。这本书给我最大的启发在于，它不是一本教人如何“玩弄”感情的书，而是让你更深刻地理解“关系”的本质，以及个体在关系中的心理需求。它鼓励我们去审视那些在关系中被忽视的细节，去理解那些在沉默中滋长的隐患。我读到关于“认知失调”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么有些人会在做出某些行为后，不自觉地调整自己的认知，来合理化自己的行为，这种心理机制，在情感的漩涡中扮演着重要的角色。这本书，与其说是关于“外遇”的指南，不如说是一份关于如何更好地理解自己、理解伴侣、理解情感的深刻的哲学与心理学读本。
评分这本书的标题，如同一个引人入胜的谜语，但其内容远非简单的八卦或道德说教，而是一场关于人类情感深层运作的科学考察。作者以一种严谨而富有洞察力的方式，剖析了那些潜藏在亲密关系中的微观心理机制，而这些机制，往往是导致情感“出轨”的隐形推手。我被书中关于“依恋理论”的阐述所吸引，它解释了为什么不同类型的依恋模式，会在亲密关系中产生截然不同的影响，例如，那些倾向于回避型依恋的人，可能会在关系变得过于亲密时，下意识地推开伴侣，为情感的疏离埋下伏笔。书中对“补偿性需求”的分析也十分精辟，它指出，当个体在一段关系中感到某种核心需求未能得到满足时，会不自觉地去寻求外界的补偿，这种补偿可能是一种对被理解的渴望，也可能是一种对被关注的期待。我尤其欣赏作者对“情感的转移”这一概念的解读，它并非仅仅指代对第三者的爱慕，而是更多地指向个体将未能在原有关系中实现的情感投射，投射到新的对象身上。这本书给我的最大启示是，它不是一本教你如何“犯错”的书，而是让你更深刻地理解“关系”的复杂性，以及个体在关系中的心理脆弱性。它鼓励我们去审视那些在关系中被忽视的信号，去理解那些在沉默中滋长的隐患。我读到关于“诱惑的心理学”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么某些特质或情境，能够轻易触动人内心的渴望，而这种渴望，在特定的环境下，可能成为情感“越界”的导火索。这本书，更像是一本关于如何更好地认识自己、认识伴侣、认识情感世界的深刻的心理学指南。
评分这本书的标题，如同一个引人入胜的谜语，但其内容远非简单的八卦或道德说教，而是一场关于人类情感深层运作的科学考察。作者以一种严谨而富有洞察力的方式，剖析了那些潜藏在亲密关系中的微观心理机制，而这些机制，往往是导致情感“出轨”的隐形推手。我被书中关于“依恋理论”的阐述所吸引，它解释了为什么不同类型的依恋模式，会在亲密关系中产生截然不同的影响，例如，那些倾向于回避型依恋的人，可能会在关系变得过于亲密时，下意识地推开伴侣，为情感的疏离埋下伏笔。书中对“补偿性需求”的分析也十分精辟，它指出，当个体在一段关系中感到某种核心需求未能得到满足时，会不自觉地去寻求外界的补偿，这种补偿可能是一种对被理解的渴望，也可能是一种对被关注的期待。我尤其欣赏作者对“情感的转移”这一概念的解读，它并非仅仅指代对第三者的爱慕，而是更多地指向个体将未能在原有关系中实现的情感投射，投射到新的对象身上。这本书给我的最大启示是，它不是一本教你如何“犯错”的书，而是让你更深刻地理解“关系”的复杂性，以及个体在关系中的心理脆弱性。它鼓励我们去审视那些在关系中被忽视的信号，去理解那些在沉默中滋长的隐患。我读到关于“诱惑的心理学”的章节时，感到非常震撼，它解释了为什么某些特质或情境，能够轻易触动人内心的渴望，而这种渴望，在特定的环境下，可能成为情感“越界”的导火索。这本书，更像是一本关于如何更好地认识自己、认识伴侣、认识情感世界的深刻的心理学指南。
评分迟钝的我刚刚发现，心理学书籍用来治愈的话，只能本人有过或身边人有过类似经历才能深有感触。。
评分这是一本举了很多例子吓唬你让你不要外遇的书～可行性建议呢？在哪里？！
评分于是乎我又回到了自己所认为的心理学根本之上：感觉与选择。几乎所有的情况这本书都分析到了，它希望读过它的人们互相去理解对方，看到自己的不足，至少在与伴侣今后的生活中少一些认知上的误差，生活得更轻松和愉快。我们每个人都不是坏人，只是有时候自己的感受不被别人理解。
评分这是一本举了很多例子吓唬你让你不要外遇的书～可行性建议呢？在哪里？！
评分boring. full of stereotyping crap
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有