学校不大教的55门必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:企业管理

作者:吴长坤

出品人:

页数:260

译者:

出版时间:2010-6

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787802555167

丛书系列:

图书标签:

• 青少年成长
• 管理
• 教育
• 家庭教育
• 知识技能
• 思维模式
• 学习方法
• 自我提升
• 终身学习
• 实用指南
• 教育
• 成长
• 能力培养
• 通识教育

《学校不大教的55门必修课》 前言 我们所接受的传统教育，在传授知识、培养技能方面功不可没。然而，随着时代的飞速发展，社会对个体综合素质的要求也日益提高。许多在日常生活中至关重要，却又鲜少被纳入课本的“必修课”，渐渐被我们忽视。这些“必修课”并非课堂上的学科名称，而是贯穿我们人生始终，关乎我们如何认知世界、如何与人相处、如何实现自我价值的种种能力和智慧。 本书旨在弥补这一教育空白，为读者提供一套关于“生活必修课”的系统性指南。我们认为，真正的教育不应止于书本，更应延伸至生活的方方面面。从认识自我、理解他人，到掌握生存技能、提升情商智商，再到培养独立思考能力、塑造健全人格，这些都是人生旅途中不可或缺的“学分”。 这本书并非是冷冰冰的理论堆砌，而是基于现实生活经验的提炼，融合了心理学、社会学、哲学、经济学等多个领域的洞见，并以易于理解和实践的方式呈现。我们希望通过这55门“必修课”的讲解，帮助读者构建一个更完整、更强大的自我，从而更从容地应对生活中的挑战，抓住机遇，实现更丰富、更有意义的人生。 第一部分：认识自我，方能启程 人是宇宙中最奇妙的存在，但首先，我们需要认识这个“我”。了解自己的特质、潜能和局限，是探索外部世界的基础。 1. 情绪管理：驾驭内在的“风暴” 情绪是我们内在的晴雨表，更是影响我们决策和行为的关键因素。学会辨识、理解和调节自身情绪，是迈向成熟的第一步。这门课教你识别喜怒哀乐背后的根源，掌握在压力下保持冷静的方法，以及如何将负面情绪转化为积极的动力。我们将深入探讨愤怒、焦虑、沮丧等常见情绪的处理技巧，以及培养感恩、乐观等积极情绪的习惯。 2. 自我认知：绘制你的“灵魂地图” 你究竟是谁？你的优点是什么？你的缺点又在哪里？自我认知是一个持续探索的过程。本章将引导你通过各种方法，如SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）、性格测试（例如MBTI或九型人格的解读与应用）、行为模式观察等，深入挖掘自己的内在特质，理解自己的价值观和人生目标，从而更清晰地认识自己的定位。 3. 目标设定与执行：从“心之所向”到“手之所及” 一个没有方向的船，任何风都不是顺风。设定清晰、可实现的人生目标，并制定有效的执行计划，是实现梦想的基石。我们将学习SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）在目标设定中的应用，探讨克服拖延症的策略，以及如何保持长期的动力和毅力。 4. 时间管理：成为“时间的主人” 时间是最公平的资源，也是最宝贵的财富。高效的时间管理并非是将日程排满，而是有策略地分配精力，区分轻重缓急。我们将学习时间象限法、番茄工作法等经典的时间管理技巧，以及如何有效应对干扰，提高工作和学习效率。 5. 健康生活方式：身心健康的“能量加油站” 身体是革命的本钱，健康的生活方式是维持这一切的根本。这门课将涵盖均衡饮食、规律运动、充足睡眠、压力疏导等健康要素。它不仅仅是关于运动和节食，更是关于建立一种可持续的、有利于身心健康的生活模式。 6. 学习能力：拥抱“终身学习”的时代 知识更新的速度远超我们的想象，具备高效的学习能力，是应对未来挑战的关键。我们将探讨如何培养批判性思维，如何快速吸收新知识，如何进行深度阅读和有效记忆，以及如何通过反思和实践来巩固所学。 7. 理性消费与财务规划：让金钱为你服务 金钱不是万能的，但没有金钱却寸步难行。理解金钱的价值，学会理性消费，并进行初步的财务规划，是个人独立的重要组成部分。本章将涉及预算制定、储蓄观念、投资基础知识（如复利、风险与回报的权衡），以及如何避免不必要的负债。 第二部分：洞悉人性，融洽共处 我们生活在社会之中，与他人建立联系是生存和发展的必要条件。理解他人，学会沟通与协作，能让我们的人生旅途更加顺畅。 8. 有效沟通：搭建心灵的“桥梁” 沟通是人际关系的润滑剂。学会清晰、准确地表达自己的想法，并能倾听他人的观点，是建立良好关系的基础。我们将学习倾听的技巧、非暴力沟通的原则、肢体语言的解读，以及如何在不同情境下进行有效的交流。 9. 同理心：走进他人的“心田” 同理心是一种感同身受的能力，它让你能够站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。培养同理心，有助于化解矛盾，增进理解，建立更深厚的人际关系。我们将探讨如何识别和回应他人的情绪，以及如何克服固有偏见，真正走进他人的内心世界。 10. 情商（EQ）的培养：智慧地处理人际“情感” 情商，即情绪智力，是比智商（IQ）更重要的能力。它关乎自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。本章将深入剖析情商的各个维度，并提供切实可行的方法来提升你的情商水平，让你在职场和生活中游刃有余。 11. 冲突解决：化“干戈”为“玉帛” 冲突在人际关系中不可避免，关键在于如何建设性地解决。我们将学习识别冲突的根源，掌握多种冲突解决的策略，如协商、妥协、合作，以及如何在保护自己权益的同时，维护和谐的人际关系。 12. 建立和维护健康的人际关系：人生的“社交网络” 人是社会性动物，良好的人际关系是我们幸福感的重要来源。本章将探讨如何识别健康和不健康的关系，如何建立信任，如何进行有效的社交，以及如何识别并远离有毒的关系。 13. 公众演讲与表达：让你的声音被听见 清晰、自信地表达自己的观点，无论是在课堂、会议还是日常生活中，都是一项宝贵的技能。我们将学习如何克服怯场，如何构建有说服力的演讲，如何运用肢体语言和声音增强表达效果。 14. 团队协作：凝聚“合力”创造无限可能 在现代社会，几乎所有的重大成就都离不开团队的协作。本章将探讨团队合作的精神，如何成为一个优秀的团队成员，如何与不同性格的人有效配合，以及如何发挥集体的智慧。 第三部分：掌握技能，勇闯世界 除了内在的认知和人际的互动，我们还需要掌握一些实用的技能，才能更好地适应和改造我们所处的世界。 15. 批判性思维：不被“信息洪流”淹没 面对海量的信息，我们如何辨别真伪，独立判断？批判性思维是识别谬误、逻辑推理、理性决策的关键。我们将学习如何分析信息来源，如何识别逻辑陷阱，如何构建自己的判断体系。 16. 解决问题的能力：拆解“复杂”拥抱“简单” 生活充满了各种各样的问题，从日常生活中的小麻烦到工作中的大挑战。本章将教你如何系统地分析问题，寻找根源，制定多种解决方案，并评估和选择最优方案。 17. 信息素养：驾驭数字时代的“导航仪” 在信息爆炸的时代，拥有良好的信息素养至关重要。这意味着能够有效地检索、评估、管理和使用信息。我们将学习如何利用搜索引擎、数据库等工具，如何甄别网络信息的可靠性，以及如何保护个人信息安全。 18. 基础法律常识：守护自己的“权利盾牌” 了解一些基本的法律常识，可以帮助我们更好地保护自己的权益，避免不必要的麻烦。本章将涵盖合同、侵权、劳动法等与日常生活密切相关的法律知识。 19. 基础金融常识：理解“财富密码” 除了基本的财务规划，更深入地理解金融世界的运作规律，例如银行、保险、股票、基金等，能帮助我们更好地管理和增值个人财富。 20. 数字技能：驾驭现代社会的“通用语言” 掌握常用的办公软件（如Word, Excel, PowerPoint）、基本的网络安全知识，以及了解一些新兴的数字技术（如人工智能、大数据的基础概念），是现代人必备的技能。 21. 基础急救技能：在危急时刻伸出援手 掌握一些基础的急救知识和技能，如心肺复苏（CPR）、止血包扎等，不仅能保护自己，也能在他人遇到紧急情况时提供及时的帮助。 22. 生活常识与技能：解决“衣食住行”的烦恼 这包括简单的烹饪、缝纫、居家维修、安全用电用水等，这些看似微不足道的生活技能，却能极大地提升我们的生活品质和独立性。 第四部分：拓展视野，感知世界 世界如此之大，我们所处的环境只是其中的一小部分。拓展视野，理解更广阔的世界，能让我们的人生更加丰盈。 23. 文化素养：理解“多元”世界的“脉络” 了解不同文化、历史、艺术的背景，有助于我们更深刻地理解人类文明的多样性，培养包容和尊重的态度。我们将简要介绍世界主要文明的特点，以及艺术、音乐、文学等领域的基本知识。 24. 全球视野：理解“息息相关”的“地球村” 了解当今世界的政治、经济、环境等大趋势，理解不同国家和地区之间的相互影响，培养全球公民的意识。 25. 基础科学素养：理解“自然”的“规律” 对物理、化学、生物等基础科学的了解，能够帮助我们更好地理解身边的自然现象，培养科学的思维方式。 26. 哲学思考：探寻“人生”的“意义” 接触一些基本的哲学理念，思考人生、价值、真理等问题，能够帮助我们建立更深刻的生命观和世界观。 27. 历史的镜鉴：从“过去”走向“未来” 了解历史事件的发生发展和教训，能够帮助我们更好地理解当前的世界，避免重蹈覆辙，为未来提供启示。 第五部分：品格塑造，价值实现 最终，我们成为什么样的人，取决于我们的品格和我们为社会创造的价值。 28. 诚信与责任：立身处世的“基石” 诚信是人与人之间信任的基础，责任感则是对自己的行为负责。培养良好的品格，才能赢得尊重，实现长远的发展。 29. 坚韧与毅力：面对“挫折”不“屈服” 人生不可能一帆风顺，坚韧不拔的品质，能够帮助我们在逆境中站起来，并最终走向成功。 30. 感恩与奉献：传递“爱”与“温暖” 感恩之心让我们珍惜拥有，懂得回报。奉献精神则让我们超越自我，为他人和社会带来积极的影响。 31. 独立思考与判断：拒绝“盲从”拥抱“真理” 不随波逐流，不人云亦云，能够独立分析问题，做出自己的判断，是成熟个体的重要标志。 32. 正直与公平：坚守“道德底线” 在任何情况下，都能坚守正直和公平的原则，是赢得他人信任和尊重的关键。 33. 好奇心与探索精神：永葆“年轻”的“活力” 保持对世界的好奇，勇于探索未知，是不断成长和创新的源泉。 34. 批判性精神：敢于“质疑”敢于“超越” 这不仅仅是对外在事物的批判，更是对自身认知的审视，是不断进步的动力。 35. 谦逊与包容：拥抱“不同”理解“多样” 谦虚使人进步，包容则让我们能够与不同的人和谐相处，理解世界的丰富性。 36. 同情心与善良：柔软内心的“光辉” 与同理心不同，同情心更多是一种对痛苦的感受，而善良则是发自内心的善意和行动。 37. 创新与创造力：点亮“灵感”的“火花” 在各个领域，创造力都扮演着至关重要的角色，它能为生活和工作带来新的可能。 38. 审美能力：发现“美”丰富“灵魂” 培养欣赏美、发现美的能力，能够提升我们的生活品质，让内心更加丰盈。 39. 公民意识：成为“负责任”的“社会人” 理解并履行作为公民的权利和义务，积极参与社会事务，是现代社会对个体的要求。 40. 终身学习的意愿与能力：保持“与时俱进” 这涵盖了持续学习的动力、方法以及对新知识的开放态度。 41. 反思能力：从“经验”中“提炼”智慧 定期反思自己的行为、决策和经历，从中吸取教训，总结经验，是个人成长的加速器。 42. 坚持与耐心：品尝“成功”的“果实” 许多美好的事物都需要时间和耐心去等待和培育，坚持不懈是达成目标的重要品质。 43. 感恩的心：珍惜“拥有”传递“美好” 懂得感恩，不仅能带来内心的平静和满足，也能感染身边的人。 44. 乐于助人：点亮“他人”生命的光 助人者，人恒助之。乐于助人不仅能帮助他人，也能丰富自己的生命体验。 45. 勇于担当：承担“责任”不“退缩” 敢于承担责任，是成熟和自信的表现，也是赢得他人信任的关键。 46. 独立的人格：做“自己”的“主人” 不依附于他人，有自己的思想和主见，是人格独立的重要体现。 47. 自律：约束“欲望”掌控“方向” 自律是实现目标、克服困难的关键，它让我们能够控制冲动，专注于更有价值的事物。 48. 乐观的态度：拥抱“光明”迎接“希望” 乐观是一种积极的生活态度，它能帮助我们更好地应对挑战，保持积极的心态。 49. 好奇心：驱动“探索”的“引擎” 保持对世界的好奇，是学习和进步的动力。 50. 创造性思维：打破“常规”激发“灵感” 这是一种跳出固有框架，产生新想法和解决方案的能力。 51. 适应能力：拥抱“变化”穿越“挑战” 社会不断变化，适应能力让我们能够在新环境中迅速找到自己的位置。 52. 同情心：感受“他人”的“苦难” 这是一种超越个人利益，对他人的痛苦感同身受的情感。 53. 宽容：接纳“不同”化解“隔阂” 宽容能够帮助我们与持有不同观点的人和谐相处。 54. 独立思考：拒绝“被洗脑”拥抱“理性” 在信息爆炸的时代，独立思考能力尤为重要。 55. 内在的平静：寻找“心灵”的“港湾” 这是一种不因外界干扰而波动的心境，是人生幸福的重要基石。 结语 这55门“必修课”并非一套僵化的公式，而是为你提供了一套探索人生、认识自我的地图。人生是一场漫长而精彩的旅程，愿这本书能成为你手中的指南针，帮助你在这段旅程中，不断学习，不断成长，最终抵达你心中所期待的彼岸。教育的终极目的，在于个体价值的实现，以及对社会的贡献。愿我们都能成为那个更美好、更完整、更有力量的自己。

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我通常对这类“必修课”的书持谨慎态度，因为很多时候它们要么过于理论化，要么就是泛泛而谈。然而，这本书却成功地避开了这些陷阱。它真正做到了“大处着眼，小处着手”。作者的叙事风格是那种带着温度的理性，他不会用生硬的术语把你轰炸一遍，而是像一位老友在分享自己多年积累的人生智慧。我特别欣赏书中对“软技能”的强调，这些内容在传统教育体系中常常被忽略，但恰恰是职场和生活中最能决定成败的关键。它不是那种立竿见影的“成功学”，而是更注重底层逻辑的构建，教你如何思考，而不是告诉你该怎么做。读完后，我感觉自己对很多问题的看法都有了更坚实的基础，看待世界的角度也更加开阔了。

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从一个职场新人的角度来看，这本书的实用价值是毋庸置疑的。它不像那些只关注工具层面的手册，而是直指核心的思维模式。其中关于“决策制定”和“风险评估”的那几章，简直可以算得上是职场生存的宝典。作者对人类心理偏差的剖析尤为精准，他用生动的笔触揭示了我们在做选择时常犯的错误，以及如何通过系统性的方法来规避这些盲区。我尝试着将书中的一些方法论应用到我最近的一个项目规划中，结果发现效率和准确性都有了显著提升。这本书的价值在于，它提供的不是答案，而是更优的问题解决方案框架，让你学会如何有效地提问和分析。

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这本书的排版和设计简直是良心之作，从封面到内文的字体选择，都透露着一种沉稳又不失活力的气息。我尤其喜欢它在知识点呈现上的逻辑性，不同章节之间的过渡非常自然，就像一位经验丰富的老师在引导你逐步深入。它没有那种填鸭式的灌输感，而是通过一个个精心设计的案例和比喻，让你在不知不觉中理解了那些看似高深的理论。比如，在讲解某些复杂的社会学概念时，作者会巧妙地引用一些我们日常生活中都能接触到的情境，瞬间拉近了与读者的距离。翻阅的过程中，我能感受到作者在内容组织上花费的心思，信息的密度适中，既保证了深度的阐述，又避免了冗长乏味。纸张的质感也非常好，阅读体验极佳，即便是长时间阅读也不会感到疲劳。

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这本书的文字功底非常扎实，但并非那种故作高深的文风。作者的遣词造句既有深度，又充满画面感，读起来非常流畅，仿佛在听一场高质量的公开课，只是这次的“授课者”是纸上的文字。最让我感动的是，字里行间流露出的那种对知识的敬畏和对读者的真诚。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种可以依靠的知识力量。我发现自己常常会停下来，反复琢磨某一句精辟的总结，然后合上书本，陷入沉思。这种激发主动思考的特性，是衡量一本好书的关键指标。总而言之，这是一本值得反复阅读、常读常新的佳作，它在知识的广度与深度之间找到了一个近乎完美的平衡点。

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说实话，这本书的结构安排有点出乎我的意料，它并没有完全遵循传统的学科划分。这种跳跃式的编排，反而更贴合现代信息社会的特点——知识的交叉融合。有时候，前一个章节还在讨论概率论的基础，下一章可能就跳转到了批判性思维的应用，这种看似不连贯的组合，却在实际的阅读体验中形成了奇妙的化学反应。它迫使你不断地在大脑中建立新的连接，打破固有的思维定式。我甚至觉得，这本书本身就是一个小型的心智训练场。对于那些习惯于线性阅读的人来说，可能需要一点时间去适应这种“非线性”的学习路径，但一旦适应，你会发现这是提高认知灵活性的绝佳途径。

评分☆☆☆☆☆

比较适合用在中小学生的培养方面，适合家长和孩子一起看。

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比较适合用在中小学生的培养方面，适合家长和孩子一起看。

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比较适合用在中小学生的培养方面，适合家长和孩子一起看。

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比较适合用在中小学生的培养方面，适合家长和孩子一起看。

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比较适合用在中小学生的培养方面，适合家长和孩子一起看。