有氧运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
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图书描述
《有氧运动》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《有氧运动》是其中分册《有氧运动》。
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1心肺功能好才代表身体好。 2运动时对心率有要求，要随时监控心率 3多学习不同的有氧运动，防止过于枯燥。例如健身操，跳舞等等，不要仅仅限于跑步。
评分1心肺功能好才代表身体好。 2运动时对心率有要求，要随时监控心率 3多学习不同的有氧运动，防止过于枯燥。例如健身操，跳舞等等，不要仅仅限于跑步。
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