颳痧（圖說中醫） pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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頁數:234

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出版時間:1970-1

價格:30.50元

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isbn號碼:9787560535388

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 颳痧
• 養生
• 保健
• 圖解
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 經絡
• 穴位
• 健康

探秘東方養生智慧：一本關於經絡穴位的實用指南 書名：經絡點穴與人體調和：圖解足三裏、閤榖與背俞穴的日常應用 內容簡介 本書並非探討颳痧療法，而是聚焦於中國傳統醫學的另一重要基石——經絡係統與穴位按摩的實踐應用。我們旨在為廣大讀者提供一本詳盡、易懂且高度實操性的指南，深入解析人體十二正經、奇經八脈的運行規律，並著重介紹數百個關鍵穴位的準確位置、刺激手法及其針對性的功效，從而幫助讀者建立起一套安全、有效的傢庭自我保健體係。 第一部分：經絡體係的宏觀理解與基礎構建 第一章：經絡——生命的無形高速公路 本章首先拋開繁復的理論，以清晰的圖示和生動的比喻，嚮讀者展示什麼是經絡。我們闡述經絡係統在人體內擔負的“交通運輸”和“信息傳遞”功能，解釋氣血如何循行於此。重點解析“內經”中關於經絡的記載，梳理齣十二正經（手太陰肺經到足少陰腎經）的循行路綫，配以精確的全身經絡走嚮圖譜。 核心內容： 經絡的生理功能；陰陽五行與經絡的關係；如何通過觸診感知經絡的“得氣”現象。 避免內容： 颳痧闆的材質、工具選擇或颳痧手法。 第二章：穴位的科學定位與分類 穴位是經絡上的“交通樞紐”。本章詳述如何利用人體自身的標誌點（如骨骼突起、肌肉分界綫）來精確測量和定位穴位，剋服傳統中醫定位中常見的模糊性。我們將穴位劃分為不同的功能類彆： 1. 原穴與絡穴： 它們在髒腑功能調節中的核心作用。 2. 特定穴位群： 如“五輸穴”（井、滎、俞、經、閤）的功能遞進關係。 3. 奇穴的引入： 介紹如“定喘”、“闌尾”等在特定病癥中錶現突齣的特效穴位，強調其在現代健康維護中的補充價值。 第二部分：核心經絡與關鍵穴位的深度解析 本書將超過一半的篇幅獻給讀者最常接觸和最需要掌握的穴位。我們精選瞭足三裏、閤榖、內關、神闕等百餘個具有高使用頻率和顯著療效的穴位進行專題剖析。 第三章：足部經絡與下肢強健術（重點聚焦：足三裏） 足部承載身體重量，是人體氣血嚮下疏導的關鍵區域。本章詳細拆解足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經的循行及其對消化係統、泌尿係統和下肢力量的影響。 足三裏的精細定位與多重功效： 我們將“足三裏”作為典範，圖解其位於外膝眼下三寸的精確位置。深入探討其對脾胃功能的雙嚮調節作用（既能健脾祛濕，也能在虛弱時溫補升陽），並提供不同的刺激強度建議，從輕柔點按到深層按揉。 實操指導： 如何在不同體態下（坐姿、臥姿）準確找到並刺激足三裏，以達到增強免疫力和改善消化吸收的目的。 第四章：手部經絡與上半身調節（重點聚焦：閤榖與內關） 手部經絡連接頭部和胸腔，是處理突發不適的“急救站”。 閤榖穴的“麵部萬能鑰匙”： 詳細講解閤榖穴（手陽明大腸經）位於虎口的位置。闡述其在緩解頭痛、牙痛、感冒初期癥狀方麵的強大效用。特彆提醒讀者注意孕期禁按閤榖的醫學依據。 內關穴與心神安定： 聚焦手厥陰心包經的內關穴，分析其調節心律、緩解胸悶、暈車船的機理。提供“數息按壓法”作為輔助睡眠和緩解焦慮的實用技巧。 第五章：軀乾與背部經絡的深層調理（聚焦：俞穴與募穴） 軀乾是髒腑的“總部”。本章側重於背部（膀胱經）的“俞穴”以及胸腹部的“募穴”，這些穴位是體錶對應內髒健康的“信號燈”。 背俞穴群的診斷價值： 詳細繪製膀胱經在脊柱兩側的走嚮，圖解心俞、肺俞、肝俞等重要俞穴的位置。強調觀察這些穴位周圍的皮膚變化或壓痛點，如何為判斷相應髒腑的健康狀況提供重要綫索。 安全刺激方法： 由於背部穴位深，本章提供使用按摩球、靠墊等輔助工具進行溫和、長時間按壓，而非暴力揉捏的建議，以激活背俞穴的自愈潛能。 第三部分：自我保健實踐與常見問題的應對 第六章：穴位刺激的進階技術與安全準則 本章將理論與實踐完美結閤，指導讀者如何將所學知識融入日常生活。 手法詳解： 區分“點法”、“揉法”、“拿法”和“叩擊法”的適用場景。例如，揉法適閤慢性調理，而叩擊法則可用於短時提神醒腦。 刺激的頻率與力度： 建立個性化的刺激強度評估標準，指導讀者如何判斷自己是否達到瞭“得氣”的最佳狀態，並闡述何種情況下應立即停止刺激（如劇烈疼痛、眩暈）。 禁忌與注意事項： 詳細列齣不宜刺激的區域（如腹部特定區域、新傷舊疤痕處）以及針對高血壓、心髒病患者的刺激穴位選擇原則。 第七章：循經取穴應對日常小恙 本章提供快速參考錶，針對讀者在日常生活中最常遇到的健康小睏擾，提供相應的穴位組閤方案。 | 常見狀況 | 推薦穴位（不含颳痧） | 刺激目的與簡要描述 | | :--- | :--- | :--- | | 突發胃脘疼痛 | 中脘、足三裏、內關 | 健脾和胃，理氣止痛。 | | 季節性鼻塞流涕 | 印堂、迎香、閤榖 | 清宣肺氣，通利鼻竅。 | | 頸肩僵硬酸痛 | 天柱、風池、肩井 | 疏風通絡，放鬆頸部肌肉。 | | 睡眠質量不佳 | 神門、安眠、百會（輕按） | 寜心安神，調整睡眠節律。 | 總結： 《經絡點穴與人體調和》是一本麵嚮普通讀者的經絡使用手冊，它摒棄瞭繁復的術語和非必要的理論，緻力於提供一套精確、易學、可操作的穴位按摩和經絡保健方案。通過對足三裏、閤榖等核心穴位的深度挖掘和圖解，幫助讀者真正掌握運用自身身體能量進行日常健康維護的能力。本書旨在成為傢庭醫療箱旁不可或缺的經絡導航圖。

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這本書的理論支撐做得也相當紮實，它巧妙地在普及性和專業性之間找到瞭一個完美的平衡點。雖然整體語言是麵嚮大眾的，但每當涉及到核心概念時，比如“風邪入侵”與“濕氣重濁”在颳痧反應上的區彆，作者都會引用古代經典的描述，但隨後會用現代的生理學或病理學角度進行簡要的解釋和佐證。這種“古今結閤”的論證方式，既保持瞭中醫理論的權威性和深度，又利用現代知識讓讀者更容易理解其背後的科學邏輯。特彆是關於“排毒”這個時常被誇大的概念，書中有一段論述非常清醒，它沒有盲目地宣揚颳痧能排齣體內所有毒素，而是將其歸結為改善局部微循環和加速代謝廢物的排齣，這種實事求是的態度，反而讓我更加信服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在令人眼前一亮，硬殼精裝，手感沉甸甸的，內頁紙張的質感也非常細膩，不是那種廉價的道林紙，而是帶有輕微紋理的啞光紙，使得印刷齣來的彩色插圖顯得格外清晰、色彩飽滿。我特彆喜歡它在版式上的用心，每一頁的留白都恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又沒有讓信息顯得過於擁擠。尤其是那些穴位圖示，標注得極其精確，綫條流暢優美，即便是初次接觸中醫經絡的人，也能很快找到重點。書脊的設計也很有巧思，平攤在桌麵上時，無論是查找哪個章節都非常方便，這對於需要經常翻閱的工具書來說，簡直是福音。總的來說，從拿到手的那一刻起，我就能感覺到這是一本製作極其精良、注重用戶體驗的用心之作，完全不像某些中醫書籍那樣，內容擠滿瞭版麵，讀起來讓人倍感壓抑和疲憊。這本書的整體視覺體驗，已經超越瞭一本專業書籍的範疇，更像是一件值得收藏的藝術品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式，跳脫瞭傳統中醫教材那種晦澀難懂、堆砌古文的窠臼，作者似乎非常懂得如何與現代讀者溝通。它不是簡單地羅列理論，而是采取瞭一種非常生活化的“情景導入”模式。比如，在講解某個特定部位的調理方法時，開頭往往會引用一個非常貼近日常生活的案例——“午後久坐電腦前，頸椎僵硬怎麼辦？”緊接著，纔是深入淺齣地分析背後的經絡原理，最後纔引齣具體的實操步驟。這種敘事邏輯的構建，極大地降低瞭閱讀門檻，讓人感覺中醫並非高不可攀的玄學，而是觸手可及的日常養生智慧。更值得稱贊的是，它對工具（例如颳痧闆的不同材質和形狀）的介紹也極為細緻，區分瞭牛角、玉石和砭石的適用性和使用感受上的差異，這種“工具箱”式的指導，讓讀者在實踐前就能做好充分的準備，避免瞭盲目入手不適閤自己的器具。

评分☆☆☆☆☆

這本書的收錄內容覆蓋麵極廣，幾乎涵蓋瞭我們日常生活中可能遇到的絕大多數常見不適。從最常見的頭痛、感冒、頸肩僵硬，到一些相對復雜的腸胃不適、更年期癥狀，都有相應的颳痧方案。最讓我驚喜的是，它還特意開闢瞭一個章節，專門講解瞭“麵部颳痧”和“眼部颳痧”的技巧，這在很多以身體颳痧為主的讀物中是比較少見的。麵部颳痧的力度要求和手法變化，作者都講解得細緻入微，甚至針對不同臉型和皮膚狀況提供瞭微調建議。這讓我感覺到，這本書不僅僅是工具書，更是一本全方位的個人健康管理手冊，無論你是想解決身體的特定疼痛，還是想通過日常保養來提升氣色，它都能提供細緻、可操作的指導方案，讓讀者感到物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的實操指導部分的嚴謹性，它沒有為瞭追求“速成”而誇大效果，而是非常強調“循序漸進”和“辨證施治”的原則。作者在每一個操作流程前，都用醒目的顔色標注瞭“禁忌人群”和“注意事項”，比如哪些情況不宜颳痧、颳痧的力度應該如何控製，以及颳齣“痧象”後應如何觀察和後續保養。這些安全提示做得非常到位，體現瞭作者的責任心。我對比瞭市麵上其他幾本養生書，很多都隻是簡單地說“用力颳至齣痧即可”，這種不負責任的描述很容易讓人過度用力造成皮下齣血或感染。而這本書則明確指齣，初學者應以“微痧”或“不齣痧”為宜，重點在於疏通氣血而非追求錶麵的紅紫。這種對操作細節的精雕細琢，無疑是為愛好養生的普通大眾提供瞭一份寶貴的安全指南。

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