Social Psychology and Human Nature pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Baumeister, Roy

出品人:

页数:672

译者:

出版时间:2010-1

价格:0

装帧:

isbn号码:9780495830146

丛书系列:

图书标签:

• Psychology
• textbook
• Sociology
• 社会心理学
• 人类本性
• 心理学
• 行为科学
• 社会行为
• 认知
• 态度
• 人际关系
• 群体动力学
• 偏见与歧视

认知行为疗法：理论、技术与临床实践 本书简介 《认知行为疗法：理论、技术与临床实践》是一本全面深入探讨认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的权威著作。本书旨在为心理学、精神医学、社会工作以及相关领域的学生、研究人员和临床工作者提供一个坚实的理论基础、详尽的操作指南以及丰富的临床案例，使其能够掌握CBT的核心原则并将其有效应用于各种心理障碍的治疗中。 第一部分：CBT的理论基石与历史发展 本书首先对CBT的理论基础进行了系统性的梳理。我们追溯了CBT的哲学根源，探讨了其如何从行为主义（如经典条件反射与操作性条件反射）和认知心理学（如信息加工模型）中汲取营养，最终发展成为一个整合性的心理治疗范式。 核心理论框架：认知模型 重点章节详细阐述了CBT的中心支柱——认知模型。本书清晰地界定了“自动思维”、“中间信念”（核心信念）和“深层信念”（图式）之间的层级关系。我们不仅描述了这些认知结构是如何形成和维持的，还探讨了它们如何影响个体的感受、生理反应和行为选择。特别是，本书深入分析了“认知偏差”（Cognitive Distortions）的类型及其在不同障碍中的体现，例如，非黑即白思维、过度概括、灾难化等。 情绪与行为的整合视角 本书强调，CBT并非仅仅关注“想法”，而是采用一个整合性的视角，理解情绪、生理、认知和行为是如何相互作用的。我们详细讨论了情绪的生理基础，以及行为在维持或打破心理困境中的关键作用，例如避免行为和安全行为的负面影响。 第二部分：CBT的核心技术与干预策略 本书的第二部分是实践操作的核心，它提供了循序渐进、可操作的技术指南，适用于从初步评估到治疗结束的整个过程。 建立治疗联盟与初始评估 成功的CBT始于强大的治疗联盟。本书详细讨论了如何在初次会面中建立信任、设定明确的治疗目标（使用SMART原则），以及如何进行结构化的临床访谈，以识别核心问题和形成初步的“个案概念化”（Case Conceptualization）。我们提供了如何绘制“认知模型图”的详细步骤，帮助治疗师将病患的主观体验与理论模型连接起来。 认知干预技术 本书系统地介绍了认知重建（Cognitive Restructuring）的全套工具。这包括： 1. 苏格拉底式提问（Socratic Questioning）： 强调提问的艺术，如何通过引导性的、探究性的提问，帮助来访者自己发现其思维的局限性和替代性解释。 2. 证据检验（Examining the Evidence）： 教授如何系统地评估支持和反对自动思维的证据，培养来访者的批判性思维能力。 3. 向下推演（Downward Arrow Technique）： 揭示深层信念和核心假设的有效方法。 4. 认知重构与平衡： 如何帮助来访者形成更具适应性、更平衡的思维模式。 行为技术在CBT中的应用 本书强调行为实验（Behavioral Experiments）作为验证或修正核心信念的黄金标准。我们详细说明了设计、执行和回顾行为实验的步骤，例如，通过暴露疗法（Exposure Therapy）来挑战回避行为和恐惧预期。此外，还涵盖了解决问题的技巧、行为激活（Behavioral Activation）在抑郁症中的应用，以及放松训练和压力管理技术。 第三部分：CBT在特定障碍中的应用 本书的第三部分聚焦于CBT在不同临床情境中的定制化应用，提供了基于实证研究的治疗方案。 焦虑障碍的CBT 针对广泛性焦虑障碍（GAD）、社交焦虑障碍（SAD）、惊恐障碍（Panic Disorder）和特定恐惧症，本书提供了针对性的、渐进式的暴露方案和认知处理策略。特别关注了对不确定性的耐受性训练和对身体感觉的重新评估。 抑郁症的CBT 我们详细阐述了CBT-II（针对复发预防）模型，强调了行为激活在急性期和维持期中的重要性。对于认知方面，重点讨论了关于自我、世界和未来的消极三合一（Negative Triad）的干预。 其他领域的应用 本书还拓展了CBT的应用范围，包括对强迫症（OCD）中“仪式化行为”的应对、创伤后应激障碍（PTSD）的延长暴露疗法（PE）和认知加工疗法（CPT）的整合，以及在慢性疼痛管理和失眠治疗（CBT-I）中的特定技术应用。 第四部分：CBT的持续发展与整合 在最后部分，本书探讨了CBT的演变历程，介绍了“第三浪潮”疗法，如辩证行为疗法（DBT）、接纳与承诺疗法（ACT）以及正念基础认知疗法（MBCT）。我们分析了这些疗法如何拓展了传统CBT的局限性，特别是它们对“接纳”、“正念”和“价值导向行为”的强调，并讨论了如何将这些新元素融入到标准的认知行为干预框架中，以增强治疗效果并促进长期康复。 总结 《认知行为疗法：理论、技术与临床实践》是一本力求严谨性与实用性兼备的教材和临床手册。它不仅指导读者“知道什么”，更重要的是指导读者“该做什么”，最终目标是培养出能够独立、高效地运用CBT解决复杂临床问题的专业人才。

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