瑜伽入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-08
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圖書描述
《瑜伽入門》寫的是：從瑜伽的呼吸開始，以輕鬆的心態進入瑜伽。瑜伽呼吸是練習瑜伽的始端，它能調理人的氣息，暢通經絡、排除廢氣。此外，瑜伽休息術也是不可缺少的，有利於恢復練習者的身體機能。
小小的運動，便能讓人的身心進入安靜寜和的放鬆狀態。是的，不用花時間花錢到專業的瑜伽會所去。隻要帶著《瑜伽入門》，做好練習瑜伽的準備，抱著認真練習的心態，在傢裏完成瑜伽練習，健康是可以隨心而來，常伴左右的！
讓我們一起來學習，開始一段健康而愉快的旅程吧！
著者簡介
郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。
郭健，20世紀70年代畢業於廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺産，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結閤，並將此作為畢生的使命。
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