吃美食讓身體排 毒
完全排 毒湯
綠蘆筍芽豆漿湯
「美味」的基本
關於排 毒
體內為何會累積毒素
體質檢測
體質診斷結果
找出最適合的湯
春季排 毒湯｛3．4．5月｝
大頭菜肉末羹湯
胡蘿蔔黃豆番茄湯
雞肉丸水菜豆皮湯
芹菜蕎麥湯麵
蓮藕泥湯
蛤蜊生海苔冬粉湯
蛤蜊高麗菜佐柚子胡椒湯
column.1　印度穌油
梅雨季排 毒湯｛6月｝
白蘆筍檸檬湯
蠶豆×豌豆的豆皮羹湯
豌豆綠花椰菜湯
豆腐佐鴨兒芹的海苔粥
綠豆茄子湯
南瓜葡萄乾椰奶湯
胡蘿蔔濃湯
column.2　有助排 毒的辛香料
夏季排 毒湯｛7、8月｝
水芹干貝湯佐茅屋起司
綠蘆筍起司的湯燉飯
炸茄片芹菜肉末羹湯
國王菜豆腐湯
夏季蔬菜的椰奶咖哩湯
椰奶雞肉湯
玉米泥湯
column.3　茅屋起司／提升免疫力的飲品
颱風季排 毒湯｛9月｝
菠菜雞肉咖哩
無花果乾和葡萄乾的牛奶粥
大頭菜油豆腐柚子湯
雞翅綠豆仁湯
香菜綠豆仁湯
日本油菜濃湯
高麗菜和鷹嘴豆的薑黃湯
column.4　有助排 毒的食材
秋季排 毒湯｛10、11月｝
芋頭、白蘿蔔、蒟蒻的芝麻味噌湯
白花椰菜濃湯
牛蒡泥湯
胡蘿蔔鷹嘴豆湯
牛蒡絲雞肉湯麵線
百合根嫩豆腐蛋花湯
小豆蔻風味的葡萄乾番薯泥
column.5　排 毒生活的訣竅
冬季排 毒湯｛12、1、2月｝
菠菜、雞肉和大頭菜的燉菜
日本油菜和豆腐丸的鍋燒烏龍麵
大頭菜蟹肉羹
稻庭烏龍湯麵佐薑泥烤蔥
蔬菜滿滿排 毒湯
芋頭和白蘿蔔的糙米年糕湯
白菜雞肉湯
column.6　印度烤餅
column.7　容易囤積毒素的食材
「真正美味」的食物
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