導讀 怎祥識彆人體的虛寒上篇 第一章 求實養虛不生病 養足精氣神，疾病不纏身/3 體質虛弱，身體難安康/7 驅走虛弱，從嬰兒期開始/10 女人隻有養好氣血，纔能讓健康與美麗並存/12 調整好體虛，更年期也可以舒心過日子/15 身體不虛，纔能壽與天齊/19 體虛往往隻是錶象，元氣不足纔是根本/21 第二章 陰虛發熱火難消 識彆“陰虛”，纔能掌控健康/25 撲滅體內之火，雞子湯功效神奇/28 傷筋動火，肝陰虛罪責難逃/31 養心安神，治療心陰虛有訣竅/33 預先知道腎髒陰虛，纔能主動驅趕病魔/36 這些方法可以讓肺遠離陰虛，輕鬆百倍/40 內外兩手抓，脾虛寒證不犯難/43 第三章 陽虛畏寒肢體冷 陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆/47 肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量/50 心陽不振，心力衰竭命難保/53 調理腎陽虛，該齣手時就齣手/56 服用甘草生薑湯，讓肺裏麵的陽氣冉冉升起/59 脾虛寒證，腹痛綿綿/61 第四章 血虛常伴氣虛生 血虛有緣由，找準疾病走/65 血氣一傢親，血不足則氣必虛/68 肝血不足，指甲顔色有異常/71 血不養心，心神不寜入眠難/74 腎血虛，藥補不如食補/76 不思飲食神情呆，養脾健康纔能來/78 脾胃為氣血化生之源，養脾胃方能氣血足/81 第五章 乞虛無力人無神 三氣虛損，形體無力/85 直擊肥胖，找準根源纔能對癥施治/88 若想心髒安寜，那就應給“心氣”更多關懷91 腎氣虛弱，湧泉穴上多拔罐/93 肺氣衰弱，氣喘纏身呼吸難/96 口唇為脾的一麵鏡子，脾氣不振，唇無好顔色/99 氣虛和亞健康是一傢之親/103 五髒氣虛，求醫更要求己/107 改善習慣，養好一身之氣/110下篇 第六章 寒乞是健康的天敵 咳嗽不止，就去找肺髒的寒氣/115 胃部安寜就是福，護胃應防寒邪來犯/117 腎主骨，腎有疾則骨必痛/120 天寒萬物僵，宮寒人難孕/123 無菌炎癥，有時也是寒邪惹的禍/126 防寒保暖，一年四季都重要/128 第七章 慧眼識寒熱 陽盛則熱，陰盛則寒/131 寒熱是對雙胞胎/134 熱證不一定是發燒/136 部位有差彆，寒氣有不同/139 以冷治熱，隻會適得其反/143 第八章 變寒為暖有高招 吃齣來的溫暖，也能對抗寒冷/147 不要對所有的水果垂涎欲滴/150 想要身體熱起來，多做些簡易運動吧/151 穴位按摩驅寒邪/154 形神兼養，快速暖身/157 第九章 體溫好，身體就好 體溫低則百病生/165 改善體溫，告彆不孕/168 孩子體溫低，生活習慣不良是元凶/170 遠離抑鬱，讓體溫高起來/173 老年人身體不寒，纔能安享晚年/176 拒絕寒氣入“口”，健康纔會跟著走/179
· · · · · · (收起)