具体描述
《周氏养生保健手书集萃(套装上下册)》内容简介：首先感谢大家给我这次宝贵的发言机会，感谢厦门组织会议的邓女士、薛女士、罗先生，特别感谢戴仁浩先生的穿针引线，感谢所有前来参加会议的朋友们。我是一个业余自学中医、自病自医的患者，我不是医生，却有一个“火柴棒医生”的美名，我非常喜欢这个名字。火柴棒何其轻贱，而火柴棒的燃尽自己照亮他人的奉献精神，又何其伟大而崇高！我过去是现在是而且永远是人民手中的“燃尽自己、照亮他人”的火柴棒。这次会议应是一个回报会、学习会、研讨会与交流会，欢迎大家批评与指正。
一个到我家咨询的外国客人问我：“你不是医生，也无名师指导，没有上过正规的医药学校，也算不上家传，你的人体×形平衡法是怎样产生的呢？”我的回答很简单：一是我幼为父弃，被划右派，文革挨斗，妻子早逝，吃尽千般苦，得了一身病，被病魔与死神逼上“梁山”，自学中医，自病自医而误入医门的。没有我的坎坷人生，没有严重病魔的折磨，也就没有今天的我。二是我祖父周正升是当地名医，我受其影响而热爱中医，对《黄帝内经》中的“缪刺论”十分感兴趣，以“上、下、左、右、中”为纲进行研究。可以说没有缪刺论，就没有×形法。三是一个几乎闯上弥天大祸的故事，震撼了我同时也启发了我。一对乞丐夫妻，带了三个孩子，我为其夫治病，在其手上扎了四根小针他即休克，停止呼吸，也无脉搏，经紧急抢救才苏醒，我差点送了他的小命，毁灭一个家庭，我也险些进了牢房。他天天嗳气不止，心病发为噫，乃是一个严重的心脏病患者。我知晓手代表心脏，是人的要害处，是不宜扎手针的，便萌发新念，要找一种方法代替扎针治病。安全乃是治病的首要问题，火柴棒医生的念头也就是从这里萌发的。四是实践与时间是最好的两位老师，我就是在长期为农民义务治病的实践中，萌生与形成了人体×形平衡法。大队有个杨会计，他的脚气病长达10余年，脚肿得无法穿鞋，且流黄水，我用×形原理取点，在其左、右手的8个中贴基部共扎16根小针，留针半小时，只用两次，就彻底治好了他的顽症。现在不用针，只要左病右治，右病左治，用手指压在手叉中就好，哪个脚叉有病就压相对的手叉，全有病全压，一个星期，再顽固的脚气病也可治好。第二例是一位妇女的刀伤左手食指基部，当时刀伤见骨，3个半月用药不愈，手背肿似馒头，食指弯曲硬如钩，眼看已致残。我当即在右脚次趾与食指刀伤的相应部位扎了一根针，运转5分钟，留针半小时，只扎一次针，第二天肿消失，食指活动正常，后来彻底痊愈。此例意义重大，适用于战争与各种伤害。但针法不易为群众掌握，如何用指压、棒压代替扎针，已成为我攻克的首要目标。
作者简介
目录信息
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读后感
用户评价
这套《周氏养生保健手书集萃》真是太令人惊喜了！当我收到这两册书的时候，就被它古朴典雅的装帧所吸引，沉甸甸的质感，纸张泛着淡淡的墨香，瞬间就勾起了我探究中国传统养生智慧的兴趣。我本身对中医养生就非常着迷，市面上相关的书籍也看过不少，但往往要么过于晦涩难懂，要么过于泛泛而谈。这套书则完全不同，它如同打开了一扇通往古老智慧殿堂的大门。 我尤其欣赏的是书中那种“手书”的质感。那种娟秀或遒劲的笔迹，仿佛穿越了时空的阻隔，直接与古人的智慧对话。我常常会花上大把的时间，就着一盏昏黄的台灯，细细品味那些字里行间的养生之道。书中的内容并非只是枯燥的理论，而是融入了大量的实践经验和生活智慧。它不仅仅是一本养生指南，更像是一份来自先辈的亲切叮嘱，教你如何在日常生活中，通过饮食、起居、情志等多个方面，来调养身心，达到健康长寿的目的。 比如，书中关于“食疗”的部分，详细介绍了各种食材的性味归经，以及它们对不同脏腑的益处。这不是简单地罗列食谱，而是深入讲解了食物与人体气血阴阳之间的微妙联系。我尝试着按照书中的建议，调整了我的饮食结构，比如增加了一些温和滋补的食材，减少了生冷辛辣的食物。一段时间下来，我明显感觉身体没那么容易疲惫了，睡眠质量也有所提升。这种循序渐进、贴近生活的指导，让我觉得养生不再是遥不可及的学问，而是触手可及的日常实践。
我非常高兴能够拥有这套《周氏养生保健手书集萃》。我一直认为，真正的养生之道，应该根植于传统文化，并且能够与现代生活相结合。这套书恰恰做到了这一点。它所呈现的，是一种温和而持久的健康理念，而非追求立竿见影的“奇效”。它的价值在于，它能够帮助我们重新审视自己的生活方式，找到那些被忽略的健康隐患，并提供切实可行的解决方案。 我特别欣赏书中那种“言传身教”般的叙事风格。读起来不像是在读一本枯燥的教科书，更像是听一位智者在分享他的人生经验和健康心得。比如，书中在讲到“起居有常”的时候，并没有简单地让你早睡早起，而是深入浅出地解释了为什么规律的作息对身体如此重要，以及如何根据身体的生物钟来调整自己的生活节奏。这让我对“养生”有了更深层次的理解，不再是机械地执行指令，而是真正理解其背后的道理。 而且，这套书的编排也非常人性化。它将内容分门别类，条理清晰，即使是初学者，也能轻松找到自己感兴趣的部分。我在阅读过程中，常常会把书中的内容与自己的实际情况进行对照，然后有意识地去调整自己的生活习惯。比如，书中关于“劳逸结合”的建议，让我反思了自己在工作中的一些过度劳累的习惯，并且开始尝试在工作之余安排一些放松的活动，比如散步、冥想等。这套书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的生活态度和健康理念。
作为一名长期被各种亚健康困扰的职场人士，我一直在寻找一套能够真正帮我解决问题的养生书籍。《周氏养生保健手书集萃》这两册书，可以说是我寻寻觅觅后的惊喜之选。我最看重的是它理论与实践相结合的特点，既有深厚的中医理论基础，又有切实可行的生活指导，非常适合我这样既想了解原理，又需要具体操作方法的人。 书中关于“经络穴位”的讲解，是我最感兴趣的部分之一。它不像一些图谱那样只是简单地标示出穴位位置，而是详细介绍了每个穴位的主要功效，以及在什么情况下可以通过按摩、艾灸等方式来调理。我尝试着书中推荐的几个针对久坐人群的穴位按摩方法，比如足三里、涌泉穴等。每天晚上睡前花上几分钟，按照书中的指示来操作，感觉小腿不再那么酸胀，整个身体也变得更加舒展。 而且，书中对“体质辨识”的介绍也让我受益匪浅。它教我如何根据自己的身体反应，来判断自己的体质属于哪一类，然后有针对性地进行调养。这比那种“一刀切”的养生方法要科学得多。我发现自己属于那种容易上火的体质，书中就给了很多清热降火的食疗方和生活建议，我照着做了一段时间，确实感觉身体的燥热感减轻了不少。这套书让我明白，养生并非一成不变，而是需要根据自身情况不断调整的动态过程。
说实话，一开始我拿到这套《周氏养生保健手书集萃》的时候，心里其实是有些忐忑的。毕竟“手书集萃”几个字，听起来就带着一股子古老和神秘，我担心自己看不懂，或者内容过于艰深。但当我翻开第一页，就被书中那种质朴而深邃的文字所吸引。它没有华丽的辞藻，没有刻意的卖弄，而是用一种非常真诚、接地气的方式，把祖辈们千百年来积累的养生经验倾囊相授。 最让我动容的是，书中不仅仅讲“病”如何治，更是侧重于“未病先防”。它强调的是一种整体观，把人置于自然之中，去理解天人合一的哲学思想，然后将这种哲学思想贯穿于日常生活的点点滴滴。书中的插图虽然不多，但每一幅都恰到好处，与文字相得益彰，比如描绘经络穴位的图，线条清晰，非常有助于理解。我尝试着书中介绍的一些按摩手法，每天睡前按揉几个穴位，感觉身体的僵硬感有所缓解，整个人也变得更加放松。 我尤其喜欢书中对于“情志养生”的探讨。在现代社会，压力大，情绪波动是常有的事。书中用了很多篇幅来讲述如何调整心态，如何化解负面情绪，如何培养积极乐观的生活态度。这对我来说，简直是一剂良药。我学会了如何通过一些简单的练习，来安抚自己的内心，不再被外界的纷扰所困扰。这种内外兼修的养生理念，让我觉得这套书不仅仅是关于身体的健康，更是关于心灵的宁静。
这套《周氏养生保健手书集萃》，绝对是我近年来读到的最实在、最有价值的养生读物了。我不是学医的，对中医理论也不是很精通，但这本书用非常通俗易懂的语言，将那些复杂的养生道理娓娓道来，让我这个普通读者也能轻松理解，并且学以致用。它不像一些市面上那些“速成”、“秘籍”式的养生书，而是更像一位慈祥的长辈，循循善诱地教你如何与自己的身体和谐相处。 书中的内容非常系统，从饮食起居，到运动锻炼，再到精神调养，几乎涵盖了养生保健的方方面面。我特别喜欢它关于“节气养生”的部分，详细介绍了每个节气应该注意什么，吃什么，做什么，怎么做。这让我对中国传统二十四节气的认识又加深了一层，也让我更加尊重自然规律，顺应时令来调养身体。我发现，当我按照节气来调整饮食和作息时，身体的抵抗力真的会增强不少，不容易生病。 最让我赞叹的是，书中没有夸大其词，也没有给出不切实际的承诺，而是非常强调“持之以恒”和“因人而异”。它鼓励读者根据自己的具体情况，灵活运用书中的方法，而不是生搬硬套。这种科学严谨的态度，让我对书中的内容深信不疑。我把它当作一本“常备书”，时不时地翻阅一下，总能在里面找到新的启发和指导，让我的养生之路更加稳健和有方向。
