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发表于2024-12-25
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特效穴位按摩祛百病,ISBN:9787229019358,作者:《国医绝学健康馆》编委会 编
当当限时借阅。《图解八段锦、五禽戏、易筋经》。初中时候,把易筋经练功口诀背得滚瓜烂熟,也自己摸索着练习,和这本书里所教授的略有不同。
评分八段锦、五禽戏、易筋经,基本都是在做拉筋运动,佐以呼吸大法;古时候一定要找习武之人啊,因为肾好(肾主生精,主骨生髓),筋骨柔韧,下盘稳健;在有视频的年代,就不要看图解了,招式一多,就跟不上了。所以古时靠口口相传,拜对师傅很重要!
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