康復醫學基礎健康與康復新概念 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:

作者:熊恩富 編

出品人:

頁數:149

译者:

出版時間:2010-5

價格:32.00元

裝幀:

isbn號碼:9787509137857

叢書系列:

圖書標籤:

• 康復醫學
• 康復
• 健康
• 醫學基礎
• 康復新概念
• 臨床醫學
• 物理治療
• 運動醫學
• 預防醫學
• 保健

《運動生理學原理與實踐》 本書簡介 本書是一部係統闡述運動生理學基礎理論、前沿研究進展以及其實際應用的綜閤性專著。它旨在為體育教育工作者、運動訓練師、康復治療師、運動營養師以及所有對人體運動機能充滿好奇的讀者提供一份全麵而深入的科學指南。本書力求在嚴謹的科學基礎上，結閤最新的研究成果，清晰地剖析人體在運動狀態下發生的生理與生化變化規律，並指導讀者如何將這些知識有效地應用於體能提升、運動錶現優化和健康維護之中。 第一部分：運動生理學的理論基石 第一章：運動生理學的範疇與曆史沿革 本章首先界定運動生理學的核心概念及其在生命科學中的地位。我們將追溯運動生理學從早期基於經驗的觀察，逐步發展為一門依賴精密儀器和生物化學分析的現代學科的曆程。重點探討關鍵的曆史性突破，例如呼吸代謝測量的發展、心血管功能的揭示，以及分子生物學對運動適應性研究的革命性影響。最後，本章勾勒齣當前運動生理學的主要研究方嚮，包括基因-環境相互作用、運動神經調控網絡等。 第二章：細胞與分子層麵的能量代謝 能量是生命活動和運動的驅動力。本章深入剖析瞭人體主要的能量供應係統：磷酸肌酸係統、糖酵解係統以及有氧氧化係統（剋雷布斯循環和電子傳遞鏈）。我們將詳細闡述三磷酸腺苷（ATP）的閤成、儲存與利用機製，並重點討論在不同運動強度和持續時間下，不同代謝途徑的激活與相互切換規律。此外，本書將涉及綫粒體的生物發生、代謝酶的活性調控，以及運動如何影響細胞信號通路（如AMPK、mTORC1等）在能量平衡中的作用。 第三章：肌肉收縮的生物力學與生理機製 肌肉是運動的執行者。本章從宏觀的肌肉組織結構（肌縴維類型、肌縴維排列）入手，深入到微觀的肌絲滑行理論。我們將詳盡解析鈣離子在肌肉收縮釋放過程中的關鍵角色，以及肌動蛋白與肌球蛋白相互作用的分子機製。不同肌縴維類型（I型、IIa型、IIx型）的代謝特性、收縮速度與募集順序將在本章得到細緻的對比分析。同時，本章也會涵蓋肌肉疲勞的多種學說，包括中樞疲勞與外周疲勞的生理基礎。 第二部分：係統功能的適應與調節 第四章：心血管係統對運動的適應 運動對心血管係統提齣瞭巨大的負荷需求，本章係統描述瞭心髒、血管和血液在急性運動中的動態變化。重點解析運動中心輸齣量（Cardiac Output）的增加機製，包括心率和每搏輸齣量的協同調節。血管阻力的重新分配（嚮工作肌群的血流優先供應），以及運動狀態下血液緩衝能力的增強機製將被詳細闡述。此外，對於最大攝氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的生理決定因素，包括氧輸送、氧利用效率等，將進行深入探討。 第五章：呼吸係統的運動調節與氣體交換 呼吸係統負責氧氣的攝入和二氧化碳的排齣。本章闡述瞭運動中通氣量的急劇增加是如何被精確調控的，包括化學感受器（中樞和外周）和機械感受器在驅動呼吸頻率與潮氣量中的作用。氣體在肺泡與血液之間的交換效率，以及血液中氧氣和二氧化碳的運輸特性（如氧離解麯綫的右移現象）是本章的重點。我們也將探討運動訓練對呼吸肌力量和通氣效率的長期影響。 第六章：內分泌係統在運動與恢復中的角色 激素是連接神經係統與代謝係統的橋梁。本章聚焦於運動過程中關鍵內分泌腺體的反應，包括腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇、胰島素和生長激素的脈衝式分泌及其對糖原、脂肪動員和蛋白質閤成的影響。我們將詳細區分急性運動應激與慢性訓練適應狀態下激素反應的差異，並分析內分泌軸（如HPA軸、生長激素/IGF-1軸）如何參與到運動後的恢復和重塑過程中。 第七章：神經肌肉控製與運動協調 運動的精準性依賴於高效的神經控製。本章從神經生理學角度審視運動的産生與調節。內容涵蓋脊髓反射、運動皮層對運動單元的募集策略、本體感受器（如肌梭和高爾基腱器官）在維持姿勢與平衡中的作用。本章特彆關注運動學習過程中神經可塑性的變化，以及神經疲勞與運動技能退化的關聯。 第三部分：訓練適應、環境與特殊人群 第八章：有氧耐力訓練的生理適應機製 耐力訓練是人類最普遍的訓練形式之一。本章深入探討長期有氧訓練如何在細胞（綫粒體增加、毛細血管密度提高）、組織（心髒結構重塑）和係統（心血管效率增強）層麵帶來適應性改變。我們將量化分析訓練帶來的最大攝氧量的提高幅度，並討論“劑量-反應”原則，即訓練頻率、強度和持續時間對適應效果的影響。 第九章：抗阻訓練的增肌與力量適應 力量與肌肉肥大的生理學基礎是本書的另一核心。本章詳細解釋瞭機械張力、代謝壓力和肌肉損傷這三個驅動肌肉生長的主要因素。重點分析瞭衛星細胞的激活、蛋白質閤成與降解的動態平衡，以及神經募集效率的提升是如何帶來早期力量增長的。本書還將對比不同負荷和次數範圍內力量訓練對肌縴維類型和肌縴維橫截麵積的具體影響。 第十-二章：環境因素對運動錶現的挑戰與調適 這三章專門處理環境壓力對運動生理的影響。 第十章：高溫環境下的運動生理學： 探討熱應激對心血管係統的影響、體溫調節機製（齣汗與皮膚血流），以及熱適應的過程與局限性。 第十一章：低溫環境與高海拔運動： 分析寒冷暴露對代謝率和循環的影響。高海拔缺氧對呼吸、心血管和紅細胞生成素係統的衝擊，以及人體在低氧環境下的短期與長期適應策略。 第十二章：運動中的水分與電解質平衡： 闡述運動中水分丟失的途徑、脫水對運動錶現的負麵影響，以及不同運動飲料的補水和電解質補充策略。 第十三、十四章：特殊人群的運動生理學 第十三章：運動與營養： 將運動生理學與運動營養學交叉融閤，詳細分析三大宏量營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）在運動前、中、後的燃料分配策略，以及肌糖原與肌脂的動員機製。 第十四章：衰老與運動： 探討運動對維持老年人生理功能和延緩生理衰退的作用。分析運動如何對抗肌肉衰減癥（Sarcopenia）和骨質流失（Osteoporosis），以及老年人適應訓練的特殊考量。 總結與展望 本書的結論部分將綜閤以上內容，強調運動生理學知識在優化人類潛能和促進大眾健康中的不可替代性。同時，本書將展望運動生理學未來可能的研究方嚮，如基因編輯技術在運動能力提升中的倫理與應用、個體化運動處方的精準化發展等。 目標讀者群： 運動訓練學、體育教育專業本科生與研究生 持有認證的體能訓練師（CSCS, NSCA-CPT等） 體育科研人員與高校教師 對運動與健康有深度興趣的普通愛好者和從業者 本書內容嚴謹、圖錶豐富、實例充實，是理解人類運動能力的終極科學參考書。

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作為一名普通讀者，我一直覺得康復醫學是一個非常專業且冰冷的領域，與我的日常生活相去甚遠。然而，《康復醫學基礎健康與康復新概念》這本書的齣現，徹底改變瞭我對它的看法，甚至可以說，它為我打開瞭一扇全新的健康之窗。 這本書最吸引我的地方在於，它並沒有用晦澀難懂的專業術語來堆砌，而是用非常貼近生活化的語言，生動地闡釋瞭康復醫學的核心理念。它不僅僅是關於疾病治療後的恢復，更是關於如何通過科學的方法，讓身體重拾活力，讓生活重獲精彩。書中對“功能性健康”的闡述，讓我理解瞭健康的真正含義，不是沒有病，而是能夠有尊嚴、有活力地參與到生活中的各個方麵。 我特彆喜歡書中關於“個體化康復”的討論，它讓我明白，每個人的身體狀況和需求都是獨一無二的，康復也應該是一個量身定製的過程。書中提供瞭一些非常實用的康復技巧和生活方式的調整建議，讓我覺得這些理論不再是遙不可及，而是能夠切實地應用到我的日常生活中，幫助我更好地應對生活中的各種挑戰。

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我不得不說，《康復醫學基礎健康與康復新概念》這本書絕對是為那些對健康有著更深層次追求的人量身打造的。我之前對康復醫學的認知，基本上就是局限在“治療”層麵，想著病瞭就去治，好瞭就得瞭。這本書徹底刷新瞭我的認知，它將康復的內涵延展到瞭“預防”和“提升”的維度。 讓我印象深刻的是，書中對“主動健康”理念的強調，不僅僅是告訴我們要怎麼治病，更重要的是如何通過科學的方法，主動地去構建和維護自身的健康。比如，它詳細講解瞭各種運動療法在不同疾病中的應用，以及如何根據個體情況製定個性化的運動計劃，這對我這個平時不太注重鍛煉的人來說，簡直是及時雨。 此外，書中還探討瞭環境因素、社會交往對健康的影響，這讓我意識到，健康不僅僅是個人的事情，也與我們所處的外部環境息息相關。這本書的視角非常全麵，而且給齣瞭很多具有操作性的建議，讀完之後，我感覺自己對如何更好地照顧自己的身體，以及如何預防疾病，都有瞭更加科學和係統的方法。

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這本書帶來的衝擊力，讓我重新審視瞭“康復”這兩個字在現代社會中的意義。我一直以來對康復的理解，都停留在傳統的、以“疾病治療”為核心的模式，覺得就是把傷病治好，功能恢復到“正常”水平。但《康復醫學基礎健康與康復新概念》徹底打破瞭我的這種刻闆印象。它將康復的視野推嚮瞭更廣闊的領域，不僅僅局限於身體機能的恢復，而是將個體置於一個更加宏觀的視角下進行考量。 書中提到瞭“全人康復”的概念，強調瞭關注患者的心理狀態、情感需求以及社會融入度，這讓我意識到，真正的康復是幫助一個人重新找迴生活的信心和尊嚴，不僅僅是肢體的健全，更是心靈的重塑。它還深入探討瞭如何通過科學的運動處方、營養指導以及心理調適，幫助人們更好地管理自己的健康，甚至實現“超越健康”的目標，這讓我看到瞭康復醫學在提升生活品質方麵的巨大潛力。這本書的理論體係非常紮實，但錶述卻不枯燥，讓我對未來的健康管理充滿瞭新的期待。

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這本書給我帶來的感觸，遠遠超過瞭我最初對“康復”這個詞的理解。我一直以為康復醫學就是針對那些有明顯身體損傷或疾病的人群，是一種被動的、治療性的過程。然而，《康復醫學基礎健康與康復新概念》這本書，將康復的範疇拓展到瞭一個更具前瞻性和積極性的維度。 它讓我意識到，康復不僅僅是為瞭修復已有的損傷，更是為瞭優化現有的身體機能，提升整體的生活質量，甚至達到“超越健康”的狀態。書中對“生命質量”的深入探討，以及如何通過科學的手段去改善它，讓我深受啓發。 它詳細介紹瞭許多讓我耳目一新的康復理念，比如“功能性恢復”和“社會參與式康復”。這讓我明白，康復的最終目標是幫助個體重新融入社會，重新找迴自信和價值感。書中對運動、營養、心理等多個維度的整閤性闡述，讓我看到瞭一種更加全麵和係統化的健康管理模式。它不僅僅是一本關於醫學的書，更像是一本關於如何活得更好的生活指南。

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這本書真的讓我大開眼界，完全顛覆瞭我之前對“康復”這個詞的認知。我一直以為康復就是生病手術後，請個理療師來做做運動，把身體活動開就行瞭。沒想到，這本《康復醫學基礎健康與康復新概念》把康復的範疇拓展到瞭一個全新的維度。它不僅僅關注身體的物理修復，更強調瞭心理、社會以及生活方式的全麵調整。書中深入淺齣地闡述瞭“健康”不再僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會的完好狀態，這讓我第一次意識到，原來康復的目標是幫助人們恢復並提升整體的生活質量，而不僅僅是恢復某項生理功能。 它詳細介紹瞭許多我從未聽說過的康復理論和方法，比如“主動康復”和“整閤康復”的概念，讓我明白瞭康復並非被動的接受治療，而是需要患者自身的積極參與和主動調適。書中還花瞭很大的篇幅去探討如何通過改變生活習慣，比如飲食、睡眠、運動方式，來預防和延緩慢性病的發生，這簡直是“未病先防”的生動實踐。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭社會支持係統的重要性，強調瞭傢庭、朋友以及社區在康復過程中的關鍵作用。讀完之後，我感覺自己對如何維持健康、應對疾病有瞭更全麵、更科學的認識，這遠超齣瞭我最初的預期，仿佛打開瞭一扇通往健康生活新世界的大門。

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