具體描述
《少林拳譜(第4冊)(德虔珍藏)》內容簡介：據《少林拳譜》記載，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一連三次招集關內外高手會集少林，進行武技交流。在此基礎上，根據福居大師的指示，由弟子靈智、靈丘等廣泛吸取眾傢之長，繪集成《少林拳譜》。拳譜包括十八傢拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看傢拳、十三棍僧的稀有兵器、孫恒的猴拳、孟蘇的七十二藝、崔連之的炮拳、王郎的螳螂拳、黃忠的羅漢十八手及通臂拳、楊滾的大力金剛拳及六閤拳、燕青的擒拿點穴功法、高懷德的春鞦大刀。總的來說，《少林拳譜》四十八捲由福居大師和靈智、靈丘等弟子匯編，其中拳術一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共計三百三十路，繪圖三韆八百五十幅。
曆經瞭韆餘年的曆史動蕩，現在唯一保存下來的這套《少林拳譜》是永祥和尚手抄的。二十世紀八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳譜》交給瞭德虔，德虔於病榻前雙手接過至寶。由於少林拳譜失傳很久，很多套路寺裏的和尚也不會練，於是德虔在之後的幾年裏一邊挖掘整理一邊四處訪名師。
作者簡介
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
拿到《少林拳譜》，我仿佛打開瞭一個塵封已久的寶藏。這本書沒有花哨的語言，也沒有誇張的宣傳，隻有最樸實、最真摯的武術之道。書中對於“基本功”的強調，讓我看到瞭其功底之深厚。它不僅僅是簡單的馬步、弓步，而是對身體的每一個關節、每一塊肌肉都進行瞭細緻的訓練要求。我開始重新審視自己的基本功，發現過去很多練習都是流於錶麵。書中關於“樁功”的講解，更是讓我佩服。它將看似簡單的站立，賦予瞭深刻的內涵，例如“鬆靜自然”、“呼吸綿長”、“意念集中”，這些都是需要長年纍月的堅持纔能達到的境界。我嘗試著練習書中介紹的幾種樁功，雖然一開始感到枯燥，但慢慢地，我開始體會到身體內部的微弱變化，一種沉靜的力量在悄然滋生。書中對於“勁力”的闡釋，讓我明白瞭力量的來源並非單一的肌肉爆發，而是全身骨骼、肌肉、韌帶的協同發力。它將“勁力”比喻為“彈簧般的迴彈”，讓我對力量的理解更加形象。我開始在練習中，有意識地去體會身體的每一次發力，感受力量的傳導過程。書中還提到瞭“實戰運用”，它並非是脫離實際的理論，而是有針對性地應對各種攻擊，展現齣一種高效、簡潔的實用風格。我開始思考，如何將書中學到的理論，真正運用到實戰中去。這本書的價值，不僅在於其精深的武術理論，更在於其嚴謹的治學態度，它讓我看到瞭少林武術的真正魅力。
评分《少林拳譜》這本書，讓我第一次對“力量”有瞭全新的認識。我一直認為力量來自於肌肉的爆發，但這本書卻揭示瞭力量的更深層次——內勁、呼吸、精神力的結閤。書中關於“內勁”的講解，讓我感到非常神奇。它不僅僅是體內的能量，更是精神力量的體現，是通過修煉纔能獲得的。我嘗試著去感受身體內部的“內勁”，雖然目前還非常模糊，但這種探索過程本身就充滿著樂趣。書中的“呼吸法”講解，更是讓我大開眼界。它將呼吸與力量、與意念緊密聯係起來，強調“氣沉丹田”、“腹式呼吸”，並將其視為力量的重要來源。我開始有意識地調整自己的呼吸，感覺身體的負擔減輕瞭，動作也似乎更加協調。書中對“身法”的講解，更是讓我驚嘆。它不僅僅是簡單的閃躲騰挪，而是包含瞭“進退有序”、“避實就虛”、“虛實結閤”等豐富的內涵。我反復琢磨書中的身法圖示，試圖理解其背後的邏輯。書中還提到瞭“實戰策略”，它並非是冷冰冰的理論，而是有針對性地應對各種攻擊，展現齣一種高效、簡潔的實用風格。我開始思考，如何纔能將書中學到的知識，真正運用到實戰中去。這本書讓我明白，真正的武術，是內外兼修的，是身體與精神的完美結閤。它不僅僅是強身健體，更是修身養性，是提升自我的一種方式。
评分翻閱《少林拳譜》，我仿佛與一位飽經滄桑的武林高人對話。這本書沒有華麗的辭藻，沒有冗長的鋪墊，隻有最質樸、最精煉的武術智慧。書中關於“根基”的強調，讓我看到瞭其功底之深厚。它不僅僅是簡單的馬步、弓步，而是對身體的每一個關節、每一塊肌肉都進行瞭細緻的訓練要求。我開始重新審視自己的基本功，發現過去很多練習都是流於錶麵。書中關於“樁功”的講解，更是讓我佩服。它將看似簡單的站立，賦予瞭深刻的內涵，例如“鬆靜自然”、“呼吸綿長”、“意念集中”，這些都是需要長年纍月的堅持纔能達到的境界。我嘗試著練習書中介紹的幾種樁功，雖然一開始感到枯燥，但慢慢地，我開始體會到身體內部的微弱變化，一種沉靜的力量在悄然滋生。書中對於“勁力”的闡釋，讓我明白瞭力量的來源並非單一的肌肉爆發，而是全身骨骼、肌肉、韌帶的協同發力。它將“勁力”比喻為“彈簧般的迴彈”，讓我對力量的理解更加形象。我開始在練習中，有意識地去體會身體的每一次發力，感受力量的傳導過程。書中還提到瞭“實戰運用”，它並非是脫離實際的理論，而是有針對性地應對各種攻擊，展現齣一種高效、簡潔的實用風格。我開始思考，如何將書中學到的理論，真正運用到實戰中去。這本書的價值，不僅在於其精深的武術理論，更在於其嚴謹的治學態度，它讓我看到瞭少林武術的真正魅力。
评分當我翻開《少林拳譜》的扉頁，我立刻被一種沉靜而又磅礴的氣場所籠罩。這本書並非那種浮於錶麵的動作講解，而是從武術的根源，從“精、氣、神”三個核心要素齣發，層層遞進地引導讀者去領悟少林拳的精髓。書中對於“精”的闡釋，讓我明白武術不僅僅是身體的力量，更是精神的集中和意誌的磨礪。我曾一度以為隻要身體強壯，就能練好拳法，但這本書告訴我，精神的強大纔是基石。書中的“氣”的講解，更是讓我如墜雲裏霧裏，卻又忍不住想要探索。它將“氣”描述為一種無形的力量，貫穿於身體的每一個角落，是力量的源泉，是招式的催化劑。我嘗試著去感受身體內部的“氣感”，雖然目前還非常模糊，但這種探索過程本身就充滿著奇妙的體驗。書中關於“神”的闡釋，則讓我看到瞭武術的更高境界。它不僅僅是招式的運用，更是心境的修煉，是“以神領形，以意導氣”的境界。我開始反思，過去的練習是否過於注重外在的招式，而忽略瞭內在的精神修煉。書中關於“陰陽平衡”的論述，更是讓我對武術的理解更加深刻。它告訴我，剛猛並非唯一的選擇，柔韌、含蓄同樣蘊含著巨大的力量。書中的圖例非常精煉，寥寥數筆，便勾勒齣動作的要領，讓我仿佛看到瞭少林武僧在練功場上矯健的身影。我反復揣摩這些圖例，試圖從中體會到動作的內在韻律和力量的傳導。書中對“節奏”的強調，讓我明白，武術的快慢、剛柔，都應該有其內在的邏輯和變化，並非隨意而為。我開始嘗試在練習中加入節奏的變化，感受不同節奏帶來的力量差異。這本書讓我明白，武術的修煉，是一個循序漸進、由外而內、由淺入深的過程。它不僅僅是對身體的訓練，更是對心靈的洗禮。
评分翻開《少林拳譜》的第一頁，我就被一股古樸而又磅礴的氣息深深吸引。仿佛穿越瞭數百年時空，我仿佛置身於少林寺巍峨的殿宇之中，耳畔迴蕩著晨鍾暮鼓，眼前浮現齣僧人們行雲流水般的拳法演練。這本書並非僅僅是冰冷的文字和圖譜，它承載著少林武術深厚的文化底蘊和精髓。我花瞭整整一個下午的時間，沉浸在書中的世界裏。那些細緻入微的招式講解，每一個動作的要領，都仿佛一位經驗豐富的老僧，在我耳邊娓娓道來。書中關於“力”的闡釋，不再是簡單的物理概念，而是融入瞭內勁、呼吸、精神力的多重維度。尤其令我印象深刻的是關於“樁功”的描述，它不僅僅是站立，更是一種精神的修煉，一種與天地相閤的境界。我嘗試著書中描繪的幾種基礎樁功，雖然隻是初學者，卻已經能感受到身體內部一種微妙的變化，一種沉靜的力量在悄然滋生。書中關於“勁”的講解，更是讓我大開眼界。我一直以為拳法的力量來自於肌肉的爆發，但《少林拳譜》卻揭示瞭“勁”的更高層次，是周身協調、是力從地起、是全身骨骼肌肉的協同發力。書中對於各種發力方式的細緻分析，例如“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“腰為主宰”，讓我重新認識瞭人體運動的奧秘。我甚至在腦海中模擬瞭書中的一些動作，盡管無法完全領會其中的神韻，但已經能感受到一種強大的力量感。書中那些關於“練功要領”的提示，比如“不求速成，但求日積月纍”，“心靜體鬆，意念集中”，更是點醒瞭我過去的許多誤區。我曾一度追求速成，但這本書讓我明白，真正的武術之道，是需要時間和耐心去打磨的。這種慢下來的心態，本身就是一種修煉。它讓我看到瞭武術不僅僅是強身健體，更是修身養性、磨礪心誌的絕佳途徑。我迫不及待地想要開始係統的練習，去感受那份傳說中的少林力量。
评分初次接觸《少林拳譜》，就被其獨特的編排方式深深吸引。它並非市麵上常見的，將招式一一羅列的武術書籍，而是將每一路拳法都置於一個更宏大的哲學框架下進行解讀。書中關於“動靜結閤”、“剛柔並濟”的論述，讓我對武術的理解上升到瞭一個新的高度。我曾經認為武術就是一味地追求剛猛，但這本書卻告訴我，真正的強大，在於對力量的精準控製，在於懂得何時剛、何時柔。書中的圖示非常精煉，寥寥幾筆，卻將動作的精髓勾勒得淋灕盡緻。我反復比對書中的插圖和自己的模仿動作，雖然在細節上仍有不足，但已經能感受到一些細微的差彆。尤其在講解“卸力”和“藉力”時，書中用瞭很多生動的比喻，比如“以柔剋剛，如水繞石”、“四兩撥韆斤，如藉風之力”，讓我對這些高深的武術概念有瞭更直觀的認識。我嘗試著在生活中運用這些原則，比如在搬運重物時，嘗試找到身體的平衡點，利用杠杆原理，確實能省力不少。書中的“內氣運行”部分，更是讓我感到新奇。我之前對內功的理解僅限於模糊的概念，但這本書將內氣運行的路綫、感受都描繪得非常具體，甚至用到瞭“如溪流般涓涓細流”、“如火焰般熾熱燃燒”等詞語來形容。我按照書中的描述，嘗試著去感受身體內部的氣感，雖然目前還未能清晰地感知，但這種探索的過程本身就充滿瞭樂趣。書中還強調瞭“眼隨手動，身隨步移”，這讓我明白，武術不僅僅是肢體的運動，更是身、眼、步、意的整體配閤。這種全身心的投入，是達到高深境界的關鍵。我開始注意到自己日常的一舉一動，也在思考如何將這些武術的原則融入其中。這本書不僅僅是一本武術教材，更像是一本人生哲學指南，指引我在生活的方方麵麵都能做到更加協調、更加有力。
评分初次翻閱《少林拳譜》，我便被其簡潔而又深邃的文字所吸引。這本書沒有過多的修飾，隻有最直接、最精煉的武術指導。書中對“動靜之理”的闡釋，讓我明白武術並非一味地追求動作的迅猛，而在於對時機的把握，在於“動則生，靜則藏”的智慧。我開始反思，過去的練習是否過於急躁，而忽略瞭對時機的把握。書中關於“藉力打力”的講解，更是讓我明白瞭力量並非是孤立存在的，而是可以通過巧妙的技巧，藉助對方的力量來達成自己的目的。我嘗試著在日常生活中去運用這個原則，比如在與人溝通時，嘗試理解對方的立場，從而找到更好的解決方式。書中的“步法”講解，更是讓我大開眼界。它並非簡單的前進後退，而是包含瞭“虛實相生”、“進退自如”、“隨機應變”等豐富的內涵。我開始關注自己走路的方式，嘗試著去感受步法的變化帶來的身體協調性。書中對“手眼身法步”的配閤講解，讓我明白瞭武術是一門整體的藝術，每一個部分都缺一不可。它強調瞭“眼隨手動，手隨身動，身隨步動”，這種整體的協調性，正是少林拳力量的重要來源。我嘗試著在練習時，有意識地去協調這幾個要素，感覺身體的動作更加流暢，力量也更加集中。書中還提到瞭“精神力量”的重要性，它不僅僅是意誌的堅韌，更是“氣勢”的展現，是“心意”的統一。我開始嘗試在練習時，將自己的精神完全投入其中，去想象那種強大的氣勢，去感受那種內心的力量。這本書讓我明白，真正的武術，是內外兼修的，是身體與精神的完美結閤。
评分《少林拳譜》這本書，以其獨特的視角，重新定義瞭我對武術的理解。我一直以為武術就是招式和力量的結閤，但這本書告訴我，武術更是一種哲學，一種生活方式。書中關於“內勁”的闡釋，讓我感到非常神奇。它不僅僅是體內的能量，更是精神力量的體現，是通過修煉纔能獲得的。我嘗試著去感受身體內部的“內勁”，雖然目前還非常模糊，但這種探索過程本身就充滿著樂趣。書中的“呼吸法”講解，更是讓我大開眼界。它將呼吸與力量、與意念緊密聯係起來，強調“氣沉丹田”、“腹式呼吸”，並將其視為力量的重要來源。我開始有意識地調整自己的呼吸，感覺身體的負擔減輕瞭，動作也似乎更加協調。書中對“身法”的講解，更是讓我驚嘆。它不僅僅是簡單的閃躲騰挪，而是包含瞭“進退有序”、“避實就虛”、“虛實結閤”等豐富的內涵。我反復琢磨書中的身法圖示，試圖理解其背後的邏輯。書中還提到瞭“實戰策略”，它並非是冷冰冰的理論，而是有針對性地應對各種攻擊，展現齣一種高效、簡潔的實用風格。我開始思考，如何纔能將書中學到的知識，真正運用到實戰中去。這本書讓我明白，真正的武術，是內外兼修的，是身體與精神的完美結閤。它不僅僅是強身健體，更是修身養性，是提升自我的一種方式。
评分《少林拳譜》是一本讓我眼前一亮的武術書籍。它打破瞭我對傳統武術書籍的刻闆印象，以一種更加係統、更加深入的方式，將少林拳的博大精深展現在我麵前。書中開篇對“拳法哲學”的論述，就讓我肅然起敬。它不僅僅是招式的堆砌，而是蘊含著深刻的東方哲學思想。書中關於“藉力打力”的講解，讓我明白瞭力量並非是孤立存在的，而是可以通過巧妙的技巧，藉助對方的力量來達成自己的目的。我嘗試著在日常生活中去運用這個原則，比如在與人溝通時，嘗試理解對方的立場，從而找到更好的解決方式。書中的“步法”講解，更是讓我大開眼界。它並非簡單的前進後退，而是包含瞭“虛實相生”、“進退自如”、“隨機應變”等豐富的內涵。我開始關注自己走路的方式，嘗試著去感受步法的變化帶來的身體協調性。書中對“手眼身法步”的配閤講解，讓我明白瞭武術是一門整體的藝術，每一個部分都缺一不可。它強調瞭“眼隨手動，手隨身動，身隨步動”，這種整體的協調性，正是少林拳力量的重要來源。我嘗試著在練習時，有意識地去協調這幾個要素，感覺身體的動作更加流暢，力量也更加集中。書中還提到瞭“精神力量”的重要性，它不僅僅是意誌的堅韌，更是“氣勢”的展現，是“心意”的統一。我開始嘗試在練習時，將自己的精神完全投入其中，去想象那種強大的氣勢，去感受那種內心的力量。這本書讓我明白，真正的武術，是內外兼修的，是身體與精神的完美結閤。它不僅僅是強身健體，更是修身養性，是提升自我的一種方式。
评分《少林拳譜》是一本讓我驚嘆於其深邃思想的書籍。我一直以來對武術都懷有一種朦朧的嚮往，但真正的入門書籍卻寥寥無幾。這本書的齣現，徹底打破瞭我之前的認知。它不僅僅教授如何“打”，更重要的是教會如何“練”和如何“悟”。書中關於“根基”的強調，讓我明白瞭任何高深的招式都離不開紮實的基礎。我開始重新審視自己過去的練習，發現許多問題都源於根基不牢。書中關於“意念”的運用，更是讓我覺得神奇。它將意念描述為一種可以指導身體運動、甚至影響對手的力量。我嘗試著在練習時集中意念，去想象力量的凝聚和釋放，雖然效果還需要時間驗證，但這種精神層麵的訓練，讓我覺得非常新穎。書中還提到瞭“身法”的重要性，並非簡單的閃躲騰挪，而是包含瞭“進退有序”、“避實就虛”、“虛實結閤”等豐富的內涵。我反復琢磨書中的身法圖示，試圖理解其背後的邏輯。書中關於“呼吸”的講解，也讓我受益匪淺。我過去認為呼吸隻是一個生理過程，但這本書卻將其上升到瞭武術修煉的層麵，強調“氣沉丹田”、“腹式呼吸”等，並將其與力量的生成緊密聯係起來。我嘗試著按照書中的方法調整呼吸，感覺身體的負擔減輕瞭，動作也似乎更加協調。書中對“實戰”的描述，更是讓我看到瞭武術的實用性。它並非空中樓閣，而是有針對性地應對各種攻擊，展現齣一種高效、簡潔的實用風格。我開始思考，如何纔能將書中學到的知識，真正運用到實戰中去。這本書的價值，遠不止於武術本身，它更是一種對生命、對身體、對精神的深度探索。
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