糖尿病飲食養生密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-14
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圖書描述
《糖尿病飲食養生密碼》內容簡介：對於健康的人來說，糖尿病似乎很遙遠。但是如果問起是否存在飲食、睡眠不規律，運動少、久坐、長期從事腦力勞動的話，很多人就會起疑問瞭，這些跟糖尿病有關係嗎?答案是肯定的。如果你存在以上的種種癥狀，那麼發生糖尿病的概率就會大大增加。
很多人認為糖尿病是一種非常恐怖的疾病，得瞭糖尿病就意味著一輩子要吃藥，生活從此也永遠與自在如意說“再見”。其實，糖尿病筍不可怕，比較可怕的是糖尿病引起的並發癥，因此，防治纔是問題的關鍵。有的糖尿病患者因為害怕血糖升高，往往會嚴格控製自己的飲食，造成厭食或營養不良的情況；而有的患者則隻控製主食的攝入量，卻放開胃口去吃肉食、零食。這兩種做法都不可取。正確的飲食要求是：控製總熱量，科學安排每日餐數，閤理搭配每餐，食譜多樣化，多吃高縴維食物，口味要清淡。
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