Happiness Genes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:New Page Books

作者:James D. Baird

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2010-4-10

价格:USD 15.99

装帧:Paperback

isbn号码:9781601631053

丛书系列:

图书标签:

• 幸福感
• 积极心理学
• 基因
• 大脑
• 神经科学
• 情绪
• 心理健康
• 自我提升
• 行为科学
• 生活方式

《幸福基因》：一部探索人类内心丰盈与生命意义的哲学散文集 《幸福基因》并非一本浅显的“快乐手册”，更不是一套可以快速套用的“成功秘籍”。它是一次深刻的自我对话，一次对人类生存状态的细致审视，一次对“何以为人”的郑重追问。本书作者，一位对哲学、心理学、文学以及人类学有着深厚积淀的思想者，用其独到的视角和细腻的笔触，引领读者踏上一场关于幸福、意义与内心和谐的探索之旅。 本书的核心并非指向一种外在的、可量化的“幸福感”，而是深入挖掘构成个体生命价值和内在满足感的深层要素。作者认为，真正的幸福，并非一蹴而就的惊喜，也不是转瞬即逝的狂喜，而是一种根植于内心的稳定力量，一种对生活状态的深刻理解和积极接纳。这种力量，如同基因般潜藏于生命深处，等待被唤醒，被滋养，最终绽放出生命应有的光彩。 第一部分：回归内心的宁静之源 本书的开篇，作者便以一种近乎冥想的语调，引导读者放下外界的喧嚣与功利，将目光转向自己内心深处。在快节奏的现代社会，人们往往被各种信息洪流和欲望所裹挟，迷失了自我，遗忘了内心的真正渴望。《幸福基因》的开篇，旨在唤醒读者对“慢下来”的珍视，对“静下来”的向往。 作者深入剖析了现代社会普遍存在的“忙碌症”和“焦虑感”。他认为，过度追求外在成就，如金钱、地位、名誉，往往是一种精神上的“逃避”。人们试图通过填满日程、获取认可来证明自己的价值，却忽略了真正滋养生命的是内心的平和与充实。书中，作者引用了古老的东方哲学智慧，以及现代心理学的相关研究，阐述了正念、冥想、自我关怀等方法，并非简单的技巧，而是通往内心宁静的必由之路。 他强调，内心的宁静并非逃避现实，而是一种更清醒的视角。当我们能够平息内心的杂音，我们就能更清晰地看到生活的美好，更深刻地理解人际关系，更理性地应对挑战。这种宁静，是幸福感的基石，是生命力的源泉。书中，作者以生动的故事和个人的感悟，描绘了如何在日常生活中实践这种内心的宁静，例如如何通过细致的观察，发现寻常事物中的诗意；如何通过感恩，重塑对生活的认知；如何通过接纳，拥抱不完美的自己。 第二部分：意义的追寻与生命的价值 在奠定了内心的宁静基础之后，《幸福基因》转向了更为宏大的主题——生命的意义。作者认为，人之所以为人，不仅仅是生物学上的存在，更是对生命意义的追寻者。缺失了意义感的人生，即使拥有物质上的富足，也可能沦为空洞和虚无。 本书中，作者探讨了意义感的不同来源。他否定了简单地将意义寄托于外在的宏大叙事，如民族、国家、宗教等，而是强调个体在日常生活中创造和发现意义的重要性。这包括： 创造性的表达： 无论是在艺术创作、科学研究，还是在烹饪、园艺等日常活动中，当我们投入热情，将内在的想法付诸实践，便能体验到创造的愉悦，并从中获得意义。作者通过对不同领域杰出人士的剖析，揭示了他们对创造的热爱如何成为支撑其生命的重要力量。 深度的人际连接： 人是社会性动物，真正的意义感往往离不开与他人的深刻连接。这不仅仅是浅层的社交，而是建立在理解、共情、支持和爱基础上的关系。书中，作者深入探讨了如何培养高质量的人际关系，如何面对人际中的冲突与挑战，以及如何通过付出和奉献，体验到给予的喜悦。 超越自我的追求： 意义感也来自于对自身之外更宏大世界的关怀和贡献。这可以是投身公益事业，可以是为环境发声，可以是传承某种知识和技艺。作者认为，当我们能够将自己的生命与更广阔的价值联系起来，我们就能体验到一种超越个体的宏大意义。 个人价值的实现： 每个人都有自己独特的潜力和价值。发现并实现这些潜能，不仅仅是为了个人成就，更是对生命本身负责。本书中，作者鼓励读者勇敢地去探索自己的热爱，去挑战自己的极限，去活出真实的自我。 作者强调，生命的意义并非固定不变，而是一个动态的、不断生成的过程。它需要我们持续的探索、反思和实践。在这个过程中，我们可能会遇到困惑、迷茫，甚至痛苦，但正是这些经历，构成了我们生命的丰富性和深度。 第三部分：连接与和谐的生命姿态 《幸福基因》的最后一个部分，将焦点落在了“连接”与“和谐”上。作者认为，个体并非孤立的存在，而是与自然、与社会、与宇宙万物紧密相连。当我们能够认识到并拥抱这种连接，我们就能获得一种更为圆满的生命体验。 与自然的连接： 在现代城市生活中，人们越来越疏远自然。作者呼吁读者重新发现与自然的连接，体验自然的美丽与力量。无论是漫步于山林，还是观察一片落叶，都能帮助我们重拾生命的本真，感受到一种宏大的存在。 与社会的连接： 积极参与社会，理解社会的多样性，并以开放的心态与不同的人群互动，能够丰富我们的生命视野，并从集体智慧中汲取养分。作者探讨了如何克服偏见，如何培养同理心，以及如何在社会变革中找到自己的位置。 与宇宙的连接： 这并非指向宗教信仰，而是指一种对生命奥秘的敬畏，一种对自身渺小却又无比珍贵的存在的感知。当我们将自己置于更广阔的时空维度中，许多琐碎的烦恼便会显得微不足道。 最终，作者认为，真正的幸福，是生命内在的和谐状态。这种和谐，体现在我们内心平静、情感稳定、思想清晰、行动有意义，并且与周围世界保持着健康的连接。它是一种“存在”而非“拥有”的状态，是一种“流动”而非“静止”的状态。 《幸福基因》是一次诚恳的邀约 《幸福基因》并非提供标准答案，而是提出问题，引发思考。它是一次对读者心灵的深情呼唤，邀请每个人在生活的洪流中，停下来，向内看，去发现那潜藏在基因深处的，关于幸福、意义与和谐的秘密。这本书适合那些渴望超越浅层快乐，寻求更深刻生命体验的读者；适合那些在人生旅途中感到迷茫，寻求精神指引的探索者；适合那些希望理解自身、理解生命、理解存在的每一个人。通过阅读这本书，或许你无法找到所谓的“幸福基因”，但你一定能找到开启自身生命之门的钥匙，以及孕育丰盈生命的土壤。

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