Ecstasy Through Tantra pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jaico Publishing House

作者:John Mumford

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005-8-15

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9788179923023

丛书系列:

图书标签:

Tantra
Sexuality
Spirituality
Yoga
Meditation
Eastern Philosophy
Self-Help
Relationships
Mindfulness
Energy Work

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具体描述

《圣林秘境：瑜伽与古老智慧的融合》在古老印度腹地，群山环绕，古寺静谧，流传着无数关于生命觉醒与内在宁静的传说。其中，瑜伽作为一种古老的生命科学，早已超越了单纯的体式练习，它承载着深刻的哲学思想和对宇宙万物本质的探求。本书《圣林秘境》便是一次穿越时空的邀约，带领读者踏上一次深度探索瑜伽智慧的旅程，揭示其在现代社会中愈发重要的意义与价值。本书并非一本简单的瑜伽体式图解，而是致力于展现瑜伽的深层内涵。我们将从瑜伽的起源与哲学基础讲起，追溯其在吠陀时期、奥义书时期以及佛教影响下的发展脉络。深入理解瑜伽哲学，如“八支分法”（Ashtanga Yoga）的精髓，不仅仅是外在动作的协调，更是内在意识的升华。我们将逐一剖析戒（Yama）、律（Niyama）、体式（Asana）、调息（Pranayama）、制感（Pratyahara）、专注（Dharana）、静虑（Dhyana）和三摩地（Samadhi）这八个层面，揭示它们如何相互关联，共同构建一个通往身心和谐的完整体系。在身体层面，我们将探讨瑜伽体式（Asana）的真正目的——并非为了追求高难度或健美体态，而是为了净化身体，为更深层次的冥想和能量流动做好准备。书中将详细介绍一些基础且有效的体式，并阐述其对身体脉络、腺体系统和器官功能的积极影响。我们会关注体式的精确 alignment，理解每一个动作背后的能量流动和生物力学原理，以及如何在练习中倾听身体的声音，避免受伤。在呼吸层面，调息（Pranayama）的艺术将得到详尽的阐释。呼吸是生命之气（Prana）的载体，掌握有效的呼吸技巧，可以显著提升生命能量，稳定情绪，增强专注力。本书将介绍多种经典的调息法，如纳迪·索达纳（Nadi Shodhana，左右鼻孔交替呼吸）、乌伽依（Ujjayi，喉呼吸）、卡帕巴提（Kapalabhati，火焰呼吸）等，并解释它们各自的作用机制和适合的练习时机。我们将学习如何通过呼吸来管理压力，提升意识水平，为冥想打下坚实基础。然而，《圣林秘境》的真正核心在于对内在世界的探索。制感（Pratyahara）是收回感官，将意识从外在纷扰中抽离出来的关键步骤。在信息爆炸的时代，学会制感尤为重要，它帮助我们摆脱外界的干扰，将注意力导向内心。我们将学习如何识别并管理感官的诱惑，培养内观的能力，为进一步的专注和冥想创造条件。专注（Dharana）和静虑（Dhyana）是通往内在宁静的必经之路。本书将引导读者理解专注的本质，学会将注意力稳定在一个对象上，无论是呼吸、咒语还是身体的某个点。在此基础上，我们将深入探索冥想的艺术。冥想并非“什么都不想”，而是培养一种觉知，观察思绪的来去，而不被其卷入。书中将提供不同类型的冥想练习，包括观呼吸冥想、慈悲冥想、身体扫描冥想等，帮助读者找到适合自己的冥想方式，从而体验到深层的平静与喜悦。最终，我们将触及三摩地（Samadhi）的境界，这是瑜伽练习的终极目标，一种与宇宙合一的体验，一种超越二元对立的觉醒状态。本书将以一种启发式的方式，引导读者去理解这个难以言喻的境界，而非将其作为一种可以轻易达到的目标。我们强调，瑜伽是一条持续不断的成长之路，三摩地是这条道路上的一片明亮的光景，需要耐心、毅力和持续的实践去接近。《圣林秘境》还将深入探讨瑜伽与现代生活方式的融合。在快节奏的都市生活中，我们面临着前所未有的压力和挑战。瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种生活哲学，一种帮助我们保持身心平衡，提升应对能力，活出更有意义人生的智慧。本书将提供实用的建议，指导读者如何在日常生活中融入瑜伽的原则，如何在工作中保持专注，如何在人际关系中展现慈悲，如何在面对困难时保持内心的宁静。本书的写作风格力求严谨而富有诗意，借鉴了古老文献的智慧，并结合了现代科学的理解，旨在以一种 accessible 的方式，将深奥的瑜伽哲学呈现在读者面前。我们相信，通过对《圣林秘境》的学习和实践，读者将能够更深刻地理解瑜伽的精髓，发掘内在的无限潜能，并在纷繁复杂的世界中找到属于自己的那份宁静与力量，活出更加和谐、健康、有意义的人生。这本书将是一扇窗，引领你窥探生命更深层的奥秘，发现潜藏在你内在的无限圣境。