In Buddha's Kitchen pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Shambhala

作者:Kimberley Snow

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2004-09-21

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781590301470

丛书系列:

图书标签:

？
佛教
素食
食谱
冥想
健康
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亚洲美食
烹饪
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禅意

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具体描述

Kimberley Snow offers an outrageously funny and honest account of her adventures as head cook at a Tibetan Buddhist retreat center. With her earthy sensibility and sharp sense of humor, the author shows this world in a light devoid of preciousness—while expressing with heart the integrity of the spiritual work being undertaken. We come away from our visit to this exotic realm having found it both extraordinary and surprisingly familiar. The neuroses, obsessions, and petty concerns exposed by Snow—both in herself and her fellow staff members—prove to be grist for the mill for discovering the grace inherent in life just as it is.

《味蕾的禅定：在日常饮食中寻获内心平静》在这喧嚣浮躁的世界里，我们常常在追逐物质的同时，遗忘了滋养我们内在的宁静。从繁忙的清晨到疲惫的夜晚，我们用食物填饱肚皮，却很少真正感受食物带来的力量与慰藉。《味蕾的禅定》邀请您一同踏上一段别样的饮食旅程，这是一次关于如何将日常的烹饪与用餐，升华为一种深刻的自我关照与心灵修行。本书并非一本传统的食谱，尽管它会提供一系列简单易行、却充满智慧的餐食灵感。它更是一本关于“心”的指南，引导读者如何通过对食物的专注，连接更深层的自我，并在每一餐中体验到宁静与满足。作者通过细腻的笔触，将古老的东方哲学智慧，与现代人对健康、美味及生活品质的追求巧妙地融合在一起。贯穿全书的理念，是“正念饮食”。我们将一起探索，如何将每一次洗菜、切菜、烹饪的过程，都视为一次冥想。在切碎的蔬果中，感受食材本身的生命力；在炉火的温暖中，体会专注的力量；在搅拌的动作里，感受节奏的韵律。这些看似琐碎的劳动，一旦注入了正念，便能成为安抚心灵的良药。书中会分享一些关于“慢食”的哲学。我们不再匆忙地吞咽，而是放慢速度，去品味食物的质地、香气和味道。每一次咀嚼，都是对食材的尊重，也是对生命馈赠的感恩。通过观察食物的色彩、纹理，感受它们在口中的变化，我们得以摆脱杂念，全神贯注于当下的体验，从而获得深层次的平静。《味蕾的禅定》还深入探讨了“食物与情绪”的关联。很多时候，我们以食物来应对焦虑、压力或不快，却适得其反。本书将帮助您识别这些不健康的饮食模式，并提供一些更加积极、健康的替代方式。我们学习如何通过精心准备的餐点，来滋养身体，同时也抚慰心灵，让食物成为连接我们与自身需求的桥梁。此外，本书还将引导您认识到“共享食物”的意义。无论是与家人、朋友一同用餐，还是为他人准备一顿饭，都能成为连接人与人之间情感的纽带。在分享食物的过程中，我们学会给予、感恩与连接，这些积极的情感体验，本身就是一种极大的心灵滋养。书中涵盖的餐食灵感，将以“简约而丰盛”为指导原则。我们将探索如何利用当季、本地的食材，创造出既营养又美味的菜肴。这些食谱并非追求繁复的技巧或昂贵的配料，而是强调食材的原味，以及烹饪过程中的用心。从一碗温暖的粥，到一份清淡的沙拉，每一道餐点都蕴含着对身体的关怀和对生活的感恩。《味蕾的禅定》也鼓励读者去探索个人化的饮食体验。每个人与食物的连接都是独特的，我们鼓励您倾听身体的声音，找到那些真正让您感到滋养和愉悦的食物。本书提供的，是方法与思路，最终的实践，将由您自己来创造。本书的章节设计，将循序渐进地引导读者进入“味蕾的禅定”状态：第一部分：觉醒的餐桌 – 探讨正念饮食的基础，如何将烹饪过程视为一种冥想练习，以及识别日常饮食中的“心”的信号。第二部分：味蕾的探索 – 深入品味食物的感官体验，如何通过慢食、专注咀嚼来获得内心的宁静。第三部分：情绪的滋养 – 理解食物与情绪的微妙联系，学习如何用健康的饮食方式来应对情绪波动，以及寻找食物中的安慰与力量。第四部分：共享的喜悦 – 探索食物在人际关系中的重要性，如何通过共享食物来增进情感连接，以及在给予中获得满足。第五部分：自然的馈赠 – 关注食材的选择，如何利用当季、本地的食材，创造出简单而丰盛的餐点，以及感恩食材背后的劳动与生命。第六部分：日常的修行 – 将正念饮食融入生活的各个方面，如何在忙碌中保持饮食的宁静，以及通过持续的实践，将味蕾的体验升华为一种生活智慧。《味蕾的禅定》不仅仅是一本书，它是一种生活方式的邀请，一种对内在平和的探索。无论您是烹饪新手还是经验丰富的厨师，无论您是追求健康饮食还是渴望心灵慰藉，都能在这本书中找到共鸣与启发。让我们一同开启这场关于食物与心灵的对话，在每一次的烹饪与品尝中，发现不曾知晓的平静与喜悦。

作者简介

作者：(美国)金柏莉•史诺译者:吕文静

金柏莉•史诺(Kimberley Snow)，曾主持加州大学圣芭芭拉分校的女性研究计划。著有《我手写我心》（Writing Yourself Home）和《开门的芝麻》(Keys to the Open Gate)。1991年，她与先生，诗人贝瑞•史贝克迁居北加州的一个藏传佛教社区，并在那里居住了五年。目前她旅行各地，教授有关“选择和平”议题的阅读与写作课程，并担任加州大学圣芭芭拉分校的客座讲师。