具体描述
《易经养生》主要内容简介：没有其他任何一种学问，能像《易经》这样无所不包，阐明宇宙间一切事物的规律。《易经》的精髓，归根结底就是阴阳二字，所谓“一阴一阳之谓道”。而养生的真谛正是调和阴阳，百病不扰。因此，《易经》用于指导养生是再适合不过了，早在两千年前先贤们就十分推崇易经养生。
《易经》是中国传统文化的代表，它以八卦学说为理论工具，以五行学说为灵魂，以阴阳为精髓。它所蕴涵的养生智慧，重在捕捉生命的本质，从根本上追寻适合个体的养生疗法。易经养生，是一种大道至简的养生法。
易川凿教授多年潜心研究《易经》，集众家所长，并在实践中不断完善，把阴阳五行的平衡协调原理融于生活、环境、工作、心态，使易经养生的理念日常化、生活化。《易经养生》从饮食、心态、运动、色彩、芳香和中医等方面详解《易经》的运用之妙，让您掌握生活点滴的养生诀窍。
作者简介
易川凿，生于1957年，昆明理工大学教授。是文革后恢复高考的第一届四川大学毕业生，后又在昆明理工大学攻读了研究生。
从1982年至今一直在高校任教，主讲《姓名学》《易经养生》及《建筑结构》等课程。受聘为多所高校及培训机构的客座教授。
多年来一直潜心研究姓名学、易经养生及风水。1993年创办了昆明首家起名院，现为起名院负责人，昆明易经研究会会长。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书最让我佩服的一点，在于它对于“变易”的理解是极其动态和个人化的。很多关于传统智慧的书籍，容易陷入一种僵化的“标准操作流程”的陷阱，告诉你必须在某个时间点做什么、吃什么。但这本书的精妙之处在于，它不断地强调环境、体质、心境的差异性。作者反复提醒读者，书中所述的任何法门都不是铁律，而是一种观察和调整的“工具箱”。比如，在谈到如何应对冬季时，它没有提供一个统一的进补药方，而是引导读者去自我觉察：“你此刻的倦怠是寒气入侵，还是思虑过度所致？”这种提问式的引导，极大地激发了读者的主动探索欲。我个人就根据书中的提示，调整了我晚间冥想的时间点，结果比以往任何时候都更深沉、更有质量，这种“量身定制”的阅读体验，是很多理论性书籍无法比拟的。它教会我的，不是如何照搬，而是如何成为自己健康的“首席观察官”。
评分读完这本书，我最大的感受是一种久违的、对日常细节的重新敏感性。现代生活让我们对时间流逝失去了感知，每天都是被闹钟和日程表推着走。然而，这本书像一个温柔的“慢速播放键”，它重新激活了我对季节更迭、光影变化、乃至食物温度的细微体察。例如，书中关于“食味与情志”的探讨，不是停留在食物本身的营养价值，而是深入到食物进入身体后引发的微妙情绪波动。我开始有意识地去品味一碗热粥的“安抚感”，而不是仅仅把它当作填饱肚子的工具。这种由内而外的觉察提升，让我走路时会留意脚下泥土的湿度，观察天空云层的流动速度，仿佛重新校准了我的感官系统。它没有给我任何激进的“速效秘方”，但它给予了我一种更深刻、更持久的“生活节奏感”，这比任何保健品都来得珍贵。
评分这本书的装帧设计真是没得挑，封面那种低调的墨绿色，配上手写的篆体字，一下子就给人一种沉静、厚重的历史感。内页纸张的质感也很好，摸上去微微有些粗粝，像是老宣纸的感觉，读起来非常舒服，一点也不刺眼。我拿到手就忍不住翻看，首先被吸引的是它排版的讲究，字里行间留出的空白恰到好处，使得阅读的节奏感很强，不会让人感到压迫。光是看着这本书放在书架上的样子，就觉得它不是一本快餐式的读物，而是值得细细品味的珍藏之作。书脊的装订也非常牢固，感觉能经得住反复翻阅。如果说有什么小小的遗憾，可能就是字体再稍微大一点点就更完美了，不过这或许也是为了追求古朴的韵味吧。总的来说，从触感到视觉，这本书的前期体验就做到了极高的水准，让人对里面的内容充满了期待，仿佛还没打开书，就已经感受到了一股清雅之气扑面而来。这本书在实体书的制作工艺上，确实下了不少功夫，细节之处见真章，绝对是送礼自藏两相宜的佳品。
评分我必须得提一下这本书的结构和参考资料部分，这简直是学者的严谨与艺术家的浪漫结合的典范。虽然全书读起来非常流畅自然，但一旦你好奇心起，去查阅脚注和引文时，你会发现作者的学养深厚得令人敬畏。它引用的典籍范围极广，从我们熟知的经典，到一些罕见的地方志和医学论述都有涉猎，并且注释非常精准，绝非简单的堆砌。更难得的是，作者在引用古文时，总能用非常现代、易懂的语言进行“桥梁式”的解读，避免了古代文献的隔阂感。这种处理方式让这本书既有足够的学术深度来支撑其论断，又保持了极高的可读性，做到了“雅而不艰”。对于那些希望在享受阅读乐趣的同时，也能深挖背景知识的求知者来说，这本书的附录和索引部分，简直就是一座等待挖掘的宝藏。它让我感觉自己不是在读一本“养生指南”，而是在参与一场跨越千年的学术对话。
评分我花了整整一个周末的时间，才把这本书的前三分之一读完，这完全不是因为内容晦涩难懂，而是它的叙事方式太有力量了。作者似乎有一种魔力，能把那些看似遥远、深奥的哲思，用极其贴近生活，甚至带着点儿烟火气的口吻娓娓道来。举个例子，书中探讨某个节气变化对情绪的影响时，不是枯燥地引用古籍，而是穿插了一个现代都市人如何在通勤高峰期的焦虑中，通过调整呼吸来捕捉到一丝秋意的微妙变化，那种共鸣感是即时的，让人拍案叫绝。语言风格非常灵活，时而像是老友间的私房话，时而又切换到了一种近乎诗歌的、凝练的表达，逻辑链条却始终清晰可见。特别是它对“时位”概念的阐释，不再是生硬的定义，而是通过一系列生活场景的对比——比如清晨与午后的能量差异，甚至连泡茶的水温都有所涉及——将抽象的概念落地，让人真正理解了“顺应”的精髓，而不是单纯的模仿。这种叙述的张力，让我不得不放慢速度，生怕错过任何一个微小的启示。
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