幸福在于心态 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:化学工业

作者:毛富强

出品人:

页数:148

译者:

出版时间:2010-3

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787122073570

丛书系列:

图书标签:

幸福感
心态调整
积极心理学
情绪管理
自我成长
人生哲理
心灵鸡汤
个人发展
乐观
生活态度

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《幸福在于心态》内容简介：什么是心态？心态是由什么决定的呢？什么能影响心态，心态又能影响什么呢？本书分别从与生命、与感知的关系阐述心态，介绍了决定心态的正确认知和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态，并详细介绍了心态对于情绪、生活和就业的影响。读毕本书，相信您会发现生活中幸福的奥秘就是如此简单。

《幸福在于心态》这是一部深入探讨人类内心世界，揭示幸福本质的哲学随笔集。作者以其敏锐的洞察力和深刻的思考，带领读者踏上一段回归自我的心灵旅程。本书并非提供一套僵化的幸福公式，而是通过一系列引人入胜的故事、精辟的论述和发人深省的见解，引导读者去理解和调整自己的心态，从而发现并创造属于自己的幸福。本书的核心观点在于，幸福并非外在条件的叠加，而是源于我们如何感知和解读世界。外部环境固然会影响我们的情绪，但真正决定我们是否快乐的，是我们内心的选择与回应。作者认为，许多人将幸福寄托于未来的某个目标，或是过去的某种成就，却忽略了当下，忽略了那些最简单、最触手可及的幸福之源。在开篇，作者便以“幸福的幻象”为题，剖析了社会普遍存在的误区——将物质财富、社会地位或他人的认可视为衡量幸福的标准。他引用了许多历史故事和生活片段，生动地描绘了那些拥有丰富物质却内心空虚的人，以及那些生活简朴却精神富足的智者。通过这些对比，作者有力地论证了心态的重要性：即使拥有一切，如果心怀不满，也难以感受幸福；反之，即使身处逆境，积极的心态也能发现光明。本书的第二部分着重阐述了“情绪的炼金术”。作者将情绪比作流动的溪水，时而平静，时而汹涌。他认为，负面情绪并非洪水猛兽，而是人生体验的一部分。关键在于如何与之相处，如何将它们转化为成长的契机。他分享了许多关于如何管理愤怒、化解焦虑、拥抱悲伤的实用方法，这些方法并非简单的压抑或回避，而是通过接纳、理解和转化，让情绪服务于我们，而非奴役我们。例如，在谈到恐惧时，作者并没有教人如何“不再害怕”，而是如何“理解恐惧的根源，并以勇气去面对它”，让恐惧成为前进的动力，而非阻碍。 “心态的雕塑家”这一章节，则聚焦于主动塑造积极心态的艺术。作者强调，心态并非天生注定，而是可以通过持续的练习和调整而改变的。他提出了“感恩的力量”，鼓励读者每天记录下值得感恩的事情，哪怕是微不足道的瞬间，以此来培养对生活的热爱和满足感。他还深入探讨了“专注的力量”，教导读者如何将注意力从琐碎的烦恼中抽离，聚焦于当下，全身心地投入到正在做的事情中，从中获得意义感和成就感。书中列举了许多生活化的例子，比如如何在一天的忙碌中找到片刻的宁静，如何将平凡的家务活变得充满乐趣。在“人际关系的和谐乐章”一章中，作者将目光投向了我们与他人的互动。他指出，良好的人际关系是幸福的重要组成部分，而和谐关系的基石同样在于心态。他倡导“同理心”的重要性，鼓励读者尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，以此来化解冲突，增进信任。同时，他也谈到了“界限感”，强调了在人际交往中保持自我，不被他人过度影响的重要性。书中的案例涉及家庭、友情、职场等多个层面，为读者提供了切实可行的指导，帮助他们在复杂的人际关系中找到平衡与和谐。本书的另一亮点是其对“意义的追寻”的探讨。作者认为，真正的幸福不仅仅是快乐的体验，更在于对生活意义的体悟。他鼓励读者去思考人生的价值，去寻找自己热爱的事业，去为他人贡献力量。这种追寻的过程本身就是一种幸福，因为它可以赋予生命以方向和目标。他引用了许多关于生命哲学和个人成长的心得，鼓励读者打破思维定势，勇敢地探索未知，活出自己独特的精彩。在结尾部分，作者回归到“内心的宁静”这一主题。他总结道，幸福并非终点，而是一个持续的旅程。最重要的不是找到一个完美的“幸福状态”，而是学会如何在每一个当下，以一种积极、平和、感恩的心态去生活。本书的语言朴实而富有力量，字里行间流淌着作者对生活的热情和对人性的深刻理解。《幸福在于心态》是一本能够触动灵魂的书。它不提供速成的解决方案，却能为读者开启一扇通往内心真正幸福的大门。它鼓励我们重新审视自己与世界的关系，认识到我们才是自己幸福的创造者。读完此书，读者或许不会立刻变得“快乐”，但一定会对“快乐”的含义有更深的理解，并更有力量去调整自己的心态，活出更充实、更有意义的人生。这是一本值得反复阅读、细细品味的书，它将成为你生命中最忠实的伙伴，引领你在人生的道路上，不断发现和创造属于自己的幸福。

作者简介

毛富强，国家首批执业心理咨询师，天津医科大学精神医学教研室主任，天津医科大学总医院心理咨询门诊专家；中国心理卫生协会理事，中华心理咨询师国际协会常务理事，多次赴日本交流研究心理疗法；新华网、天津电视台健康栏目的特约心理专家，天津青年报“毛大哥信箱”专栏作家。

目录信息

第一章什么是心态第一节心态与生命一、智者的故事——生命如此短暂，应该倍加珍惜今天二、假如生命只剩个月——珍惜生命，重要的是享受生命的欢乐三、屠夫与顾客的对话——如果以积极的心态面对生活，每一天都是快乐的第二节心态与感知一、被想法冻死的工人——想法决定心态，更决定事情的结果二、婴儿眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特征三、期货交易所的故事——亲身感知的也不一定就是真实四、假冒精神病人的故事——心态决定我们怎样去感知世界第二章认知决定心态第一节心态与认知一、阿伦·贝克医生的贡献——认知导致结果，而不是事件二、在拥挤的公共汽车上——使人产生烦恼的，其实并不是事情本身，而是人如何看待这些事情，也就是对事情的“认知”，调整人的认知，就可以改变心态三、收音机告诉我们的——心态改变了，我们眼中的世界就改变了第二节常见错误认知一、好人还是坏人——非此即彼二、一只杯子对人的影响——以偏概全三、世界一片黑暗——否定一切第三章说心态的驴子故事第一节骑着驴找驴一、嫉妒的原因是攀比二、攀比的背后是虚荣三、幸福就在您身边第二节骑上驴不肯下一、过分执着是偏执二、该放手时需放手第三节有驴不骑抬着走一、没主见的主要表现二、没主见的常见原因三、没主见的心理对策第四章影响成长的心态第一节世界应该如此一、想象总是很美好二、世上没有后悔药三、不要和事实争辩四、应该与因缘第二节托付自己的幸福——可能会带来不幸的一种心态一、我把幸福交给你——女性只有自己对自己负责任，自己的幸福自己把握，这样才能更好地爱你所爱的人，才不会让自己因为别人的背弃而痛苦不堪二、不要放弃快乐的权利三、痛苦和失败是成长的一部分第三节如果回家的路不通了一、等待还是放弃二、努力才能成功第五章自信心态很神奇第一节成功源于自信一、幸福女神在哪里——成功与幸福，决定于你的心态二、一个有趣的握力实验——做事情时积极暗示，可以增加成功的概率三、我们败在自己的心中——消极暗示，只能使幸福远去第二节自信力量有多大一、日本母亲小山美真子的故事——人的潜能是巨大的二、修补匠索拉利奥的故事——胸怀理想，持之以恒，梦想就会变成现实第三节如何才能有自信一、千里之行，始于足下二、每一个人都是独一无二的第六章自欺心态不可笑第一节阿Q教给我们什么第二节做回阿Q又何妨一、韩信该受跨下之辱吗二、诸葛亮为何气不死司马懿三、罗斯福总统的阿Q故事四、阿Q精神也是“文化遗产” 第三节卡瑟拉教授的忠告一、生活不是一帆风顺的二、别让爱你的人心疼三、请给你自己一个吻第七章心态影响情绪第一节什么是情绪一、您讨厌自己和别人的情绪吗二、人没有情绪会怎样——即使是负性情绪对我们来说也是有意义的三、您的人生被情绪控制了吗第二节情绪从哪里来一、情绪来自外界吗二、情绪是天生的吗——人的情绪并不完全是与生俱来的，是可以改变并且一直都在改变的三、情绪来自于心态第三节情绪对我们有什么作用一、情绪本身并不是问题二、情绪是诚实可靠的朋友三、情绪教我们从生活中学习四、情绪也是一种能力第四节作情绪的主人一、当一杯清水里有了灰尘——积极行动起来，我们的情绪就会澄清二、调整外在，内在自熟 ——好情绪来自于积极的行为第八章心态改变生活第一节我们和心态谁是主人一、你被心态控制了吗二、作心态的主人第二节如何改变心态一、永远不和想法斗争二、世上最困难的事——和自己讲和第三节良好的心态从哪里来一、有就让它有吧二、生活在今天，生活在现在第九章心态决定就业第一节一个“宅男”的故事第二节白领与蓝领一、什么是白领二、什么是蓝领三、白领与蓝领之辩第三节高不成与低不就一、多高的待遇都敢要二、多低的本事都没有三、怨天尤人无助于解决问题第四节宝剑锋从磨砺出一、野田圣子与马桶水的故事——成功始于从平凡中做出不平凡二、辜振甫当打工仔的故事——经历磨难，是人生的财富结束语
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的启示，远不止于“调整心态”这么简单。它更像是一次心灵的洗礼，让我重新认识了自己，也重新认识了这个世界。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了生活中的点滴美好，以及那些被我们忽视的、触手可及的幸福。我特别喜欢书中关于“感恩”的章节。我们往往习惯于索取，却很少停下来看看自己已经拥有的。这份不曾被满足的欲望，像一个无底洞，吞噬着我们的快乐。而当我们学会感恩，生活中的小确幸便会如同泉水般涌现。一次温暖的微笑，一句真诚的问候，一缕透过窗户的阳光，都可以成为我们幸福的源泉。这本书让我意识到，幸福并非遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处的一种选择。它取决于我们如何去感受，如何去回应。作者通过一系列引人入胜的论述，揭示了这种选择的智慧。我从中学会了如何用更平和的心态去面对人生的起伏，如何从每一个经历中提炼出宝贵的经验，而不是被困难所击倒。这是一种内在的强大，一种无需外力支撑的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题是《幸福在于心态》，吸引了我。我一直觉得，生活中的许多烦恼和不快，往往源于我们看待事物的角度。是啊，同样一件事情，发生在不同的人身上，结果却可能天差地别。有的人因此一蹶不振，有的人却能从中汲取力量，继续前行。这其中的差异，难道不是心态在作祟吗？我迫切地想知道，作者是如何阐述这种“心态的力量”的。是关于积极的自我暗示？还是关于如何转化负面情绪？亦或是关于一种更深层次的哲学思考？我尤其好奇，书中是否会提供一些切实可行的方法，帮助我们调整心态，从而更从容地面对生活中的种种挑战。毕竟，说起来容易，做起来可不简单。比如，当遭遇挫折时，我们总会不自觉地陷入自怨自艾，感觉天塌下来一样。这时候，一本能够教会我们“站起来”的书，就显得尤为珍贵了。我期待书中能有生动的案例，或者是深入人心的故事，能够引发我的共鸣，让我从中看到自己的影子，然后找到突破困境的契约。我希望它能像一位智慧的长者，用温和而坚定的语气，引导我重新审视那些我习以为常的思维模式，并提供一条通往内心平静的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种久违的宁静和力量。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息和压力所裹挟，焦虑和不安如影随形。而《幸福在于心态》就像一剂良药，滋养着我疲惫的心灵。作者的文字，仿佛拥有治愈的力量，能够抚平我内心的波澜，让我重新找回平静。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的论述。我们总是在追求完美，害怕犯错，害怕被否定。这种对“完美”的执念，反而让我们束手束脚，不敢去尝试，不敢去表达。而这本书，则鼓励我们拥抱自己的不完美，认识到不完美也是生命的一部分，甚至是构成我们独特魅力的要素。它让我明白，真正的强大，并非事事完美，而是能够接受自己的局限，并在不完美中找到前进的动力。这本书也让我学会了如何与自己和解，如何停止自我苛责，如何用更友善、更包容的态度去对待自己。这种内在的平和，让我能够更从容地面对生活中的种种挑战，也让我看到了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，幸福真的不是外在物质的堆砌，而是一种内在的体验。它像空气一样，无处不在，却又常常被我们忽略。这本书仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我得以窥见幸福的真实面貌。作者的文字朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却直击人心。我尤其欣赏书中对于“放下”的阐述。我们总是背负着太多不必要的包袱，比如过去的遗憾，未来的担忧，以及对他人的期待。这些包袱让我们的脚步沉重，笑容黯淡。而这本书，则循循善诱地教导我们如何卸下这些负担，轻盈地行走在人生的旅途上。它让我明白，很多时候，我们之所以不幸福，不是因为“没有”，而是因为“不甘心”和“不满足”。学会适时地放下，学会接纳，或许才是通往幸福的捷径。书中那些关于“活在当下”的建议，也让我受益匪浅。我们常常沉浸在过去的回忆中，或者幻想遥不可及的未来，而错过了眼前的风景。通过阅读这本书，我开始尝试着去感受每一个瞬间的美好，去珍惜每一次相遇的缘分。这种细微的改变，却让我的生活色彩更加鲜明，内心更加充实。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，可以用“颠覆”来形容。在读之前，我一直认为幸福是可以通过努力和追求外在的成功来获得的。然而，《幸福在于心态》这本书，彻底改变了我固有的观念。它让我明白，真正的幸福，源于内心的平静与满足，而非物质的丰裕或世俗的成就。作者通过大量富有哲理的思考，以及一些发人深省的故事，深刻地阐述了心态对于我们幸福感的决定性作用。书中反复强调的一个观点，让我印象尤为深刻：我们无法控制外界发生的事情，但我们可以控制我们如何回应。这种看似简单的道理，却蕴含着改变命运的力量。我开始反思自己过往的一些行为和想法，很多时候，正是因为我负面的、消极的心态，才让原本并不严重的问题变得复杂化，让原本可以轻松化解的困境变得难以逾越。这本书为我提供了一个全新的视角，让我看到了自己身上潜藏的积极力量，以及如何去发掘和运用它。它教会我，与其抱怨生活的不公，不如去积极地创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

20101024幸福在于心态

评分☆☆☆☆☆

20101024幸福在于心态

评分☆☆☆☆☆

20101024幸福在于心态

评分☆☆☆☆☆

20101024幸福在于心态

评分☆☆☆☆☆

20101024幸福在于心态