食物相剋與相宜速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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王作生

2010-2

255

18.00元

9787543659704

圖書標籤: 養生

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发表于2024-11-27

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食物相剋與相宜速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《食物相剋與相宜速查手冊(第3版)》主要內容簡介：隨著營養學的發展和知識的普及，科學飲食日益為普通百姓所重視。為瞭滿足廣大讀者的需求，我們組織編寫瞭這本速查手冊，在解析100餘種食物相剋相宜關係的基礎上增加瞭46種常見疾病、7類人群的飲食宜忌，希望對您的生活能有實實在在的幫助。為使內容更加實用，《食物相剋與相宜速查手冊(第3版)》將“食物相剋與相宜”按照具體情況分為3類:適宜搭配的食物、不適宜搭配的食物及禁忌搭配的食物，並仿照“紅綠燈”的顔色加以區分。所謂適宜搭配，就是一同食用後能取得1+1>2的效果，使功效更強，或者營養價值加倍。以綠底色作為標識。所謂不適宜搭配，是指兩種食物搭配會降低食物的營養價值或影響營養素的吸收，或對人體健康産生不利的影響。如果習慣同食，要對食物進行預處理，或者食用時間隔30分鍾以上。以黃底色作為標識。所謂禁忌搭配的食物就是不宜互相配膳，或者不宜在同桌上齣現，否則達到一定食用量時會造成中毒等較為嚴重的後果。以粉紅底色作為標識。中醫專傢認為，飲食閤理、配伍恰當有利於人體正常生長發育和保持健康。有關食物禁忌多數是自古傳下來的經驗，雖然許多尚未經過科學證明，但還是應該慎用，尤其是藥食同源的一些物質。《食物相剋與相宜速查手冊(第3版)》由專業中醫師執筆，所列各種宜忌原則均齣自我國醫學典籍，並結閤現代營養學知識，內容豐富，通俗易懂，科學實用，是居傢必備的飲食寶典和養生工具書。

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