具体描述
書籍簡介
「天下無不是的父母。」俗話這麼說。但真是這樣嗎？許多人是成為父母後才學做父母的，有些父母甚至沒意識到要「學做父母」。但父母對孩子的影響力無與倫比，他們在幼小的心田持續播下種子，若是愛、尊重和獨立，孩子將有安全感和自信心；若播下的是恐懼、義務和罪惡感，那只會造成一連串難以撫平的創傷，本書著重探討這些錯誤示範，看清後可走出心創歲月，並避免教養出心創兒，讓惡性循環就此打住。
佛渥德博士也認為只治療症狀並不夠，還必須處理症狀之源。降低父母的負面影響是個漸進過程，本書從觀念分享、案例說明、諮商對談到角色扮演、練習和檢查表，主張每個人無須為童年的傷害咎責，但要為自己成年後的行為負責，閱讀本書是理解和採取行動的開始，助人改變自我挫敗的生活模式。這是第一本從心理學角度切入「問題父母」主題的書，適合一般大眾閱讀；有助於降低父母的負面影響，進而活出成熟、自主的人生。
作者简介
蘇珊．佛渥德博士，知名治療師、演講者和暢銷書作家，在加州成立第一所私人性虐待治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問。佛渥德博士經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪，六年來每天主持ABC call-in節目 Talkradio show，著作已譯為十多國語言，著有《愛上M型男人》（張老師）、《情緒勒索》(智庫)、《男人都會犯的錯》(經典傳訊)，目前定居洛杉磯。
克雷格．巴克，電影、電視劇作家和製作人，為美國許多全國性報章雜誌撰文，和蘇珊？佛渥德博士合著《Toxic Parents》、《Betrayal of Innocence》、《Money Demons》等書，目前與妻女定居洛杉磯。
目录信息
读后感
父母终于答应把工资卡、学历证书和身份证由我个人保管。 我明显感觉到母亲对此是很痛苦的。在她的观点中，我是她生的，我的大学是她供的，我工作的线是她牵的，但我最后还是拒绝了她的控制和照顾。 昨天打扫房间，我把书柜里所有小学中学和部分大学的课本和童话书从书架上清扫...
评分看了很多心理书籍，其实不过是想取得安慰。 一次跟朋友聊天，我说，有时候想到自己比别人晚成熟，不知错过了多少机会，总感觉要比人差一截。朋友说，人要经历过才会更珍惜当下。 这个理由是在安慰我，并且没有任何实际效果。 是啊，更珍惜现在，但是逝去的还是逝去了...
评分如果问一个人说：你的父母有毒吗？通常我们都会得到否定的答案。也许你无法相信的是：有毒父母普遍存在。我们来看一个数据，2017年我国留守儿童已经超过6800万。我们可以为其父母找到很多辩护理由，但是对于身为孩子的他们内心所遭到的创伤却是不容忽视的事实。再比如说妈宝男...
评分年初，一条“北大留美硕士万字长文控诉父母”新闻又引发了一波关于家庭教育讨论的热潮。 这位北大留美硕士化名王猛，成绩优异，大学本科读北大最好的生物专业，硕士读的是美国前50名的高校。这位“别人家的孩子”却在12年前就没有回家过春节，6年前拉黑与父母的所有联系方式。...
用户评价
这本书的出现，与其说是一次阅读体验，不如说是一次情感的重新梳理，甚至可以说是某种程度的“自我疗愈”的开端。我并非一直处于一种“被伤害”的状态，生活总有阳光灿烂的日子，但总有一些时刻，那些不经意的言语，那些习以为常的相处模式，会在内心深处泛起微小的涟漪，甚至变成难以忽视的波涛。这本书就好像一把细密的网，将那些我曾经模糊感知但又无法准确描述的情感触角一一捕捉，然后放大，让我们得以清晰地审视。我特别欣赏作者在描述那些“伤害”时，并没有简单地将父母描绘成绝对的反派，而是深入剖析了背后的原因，可能是他们自身的成长经历，可能是他们不自觉的模式复制，甚至是出于一种扭曲的爱。这让我感到释然，也让我开始尝试用一种更包容，但也更坚定的视角去审视我与父母的关系。书中关于“原生家庭”的讨论，尤其触动了我。我开始意识到，许多我性格中的盲点，许多我在人际交往中的困难，很多时候都可以追溯到那个最早的家庭环境。这本书没有提供简单粗暴的“断舍离”建议，而是引导读者去理解，去区分，去在理解的基础上做出有意识的选择。那种“不是我的错，但我需要为自己的选择负责”的觉醒，是这本书带给我的最宝贵的东西。我甚至开始回忆起一些童年时的片段，曾经以为早已被遗忘，但在这本书的引导下，它们重新浮现，并且被赋予了新的意义。这本书不仅仅是关于“父母”，它更是关于“我们”如何从过往的经历中汲取力量，而非被其束缚，最终走向更健康、更独立的人生。
评分老实说，最初被这本书的书名吸引，是带着一种既好奇又有些抵触的心情。毕竟，在很多人的观念里，父母是永远的港湾，是应该被感恩和尊敬的对象。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的一些固有认知。它并没有宣扬一种“反父母”的极端思想，而是以一种极为温和且富有同情心的方式，揭示了在亲子关系中可能存在的“暗流”。我尤其欣赏作者在描述那些“伤害”时，所表现出的 nuanced（细致入微）的态度。她没有将父母简单地标签化，而是深入探讨了他们可能面临的压力、困境，以及他们自身成长环境对他们行为的影响。这让我感到释然，因为我曾经因为无法原谅父母的一些行为而感到内疚。但这本书让我明白，理解并不意味着纵容，接纳并不意味着继续承受。更重要的是，这本书提供了一个关于“如何与这样的父母相处”的实用指南。它教会我如何设立健康的界限，如何避免被卷入无休止的消耗中，以及如何在保持尊重的同时，守护好自己的内心世界。这种“既不疏远，也不沉沦”的处理方式，对我来说是前所未有的。它让我看到了在看似棘手的亲子关系中，依然有创造健康连接的可能性。
评分读完这本书，我脑海中挥之不去的是那种被深深理解的共鸣感。在人生的某个阶段，我曾经以为自己是孤独的，以为那些在成长过程中承受的，那些来自最亲近的人的，言语上的、情感上的，甚至有时是行动上的“磕碰”，是只有我一个人在经历。那些曾经让我感到困惑、愤怒、委屈，甚至自我怀疑的时刻，似乎都被作者一一捕捉，并用一种极为细腻且富有洞察力的方式呈现在了我的面前。让我惊讶的是，作者并没有用批判的眼光去审视父母的“不是”，而是将焦点放在了“被伤害”者自身的感受和成长上。这种视角转换，恰恰是我一直以来所需要的。我不再需要纠结于“为什么他们会那样做”，而是开始关注“我如何消化这些，以及如何避免被再次伤害”。书中关于“界限感”的讨论，对我来说简直是醍醐灌顶。我一直以来都倾向于“好好先生”的角色，害怕冲突，害怕让别人失望，以至于常常牺牲自己的需求来迎合他人，而这种迎合，往往就成了别人“伤害”我的契机。这本书让我明白，设立健康的界限，不是自私，而是自我保护，是尊重自己，也是尊重他人，因为只有当双方都有明确的界限时，关系才能更健康地发展。我开始尝试在生活中实践这些概念，虽然过程并不总是那么一帆风顺，但那种渐渐找回自我掌控感的力量，是无法用言语来形容的。
评分这本书给我带来的冲击，与其说是情感上的，不如说是认知上的。我一直以来都认为，父母与子女的关系是天然牢不可破的，是无条件的爱与付出。然而，现实往往比理论更复杂，也更残酷。作者用一种极为冷静且理性的笔触，剥开了这种理想化的滤镜，露出了其中可能存在的阴影。我被书中关于“情感勒索”、“情感忽视”以及“完美主义的枷锁”等概念深深吸引。我开始反思，在我成长过程中，是否也曾经经历过类似的“伤害”，而我却因为“血缘”的羁绊，而选择性地忽视，或者美化了它们。更重要的是，这本书让我意识到，即使是出于“爱”的名义，不恰当的教育方式，不健康的沟通模式，都可能给孩子带来长久的负面影响。我并不是在指责我的父母，而是试图理解，在他们那个年代，在他们的局限下，他们是如何做的。但理解并不代表原谅，也不代表继续承受。这本书教会我的，是区分“父母的局限”和“我的成长需求”。我需要为自己的心理健康负责，需要从那些可能阻碍我成长的模式中走出来。这本书的价值在于，它提供了一个框架，一个分析工具，让我能够更清晰地审视自己，审视我的过往，然后做出更有意识的选择，去构建一个更健康、更完整的人生。
评分这本书的出现，对于那些曾经在原生家庭中承受过情感创伤的人来说，无疑是一份珍贵的礼物。我曾经以为，那些来自父母的伤害，是无法愈合的，是伴随一生的阴影。然而，作者以其细腻的笔触和深刻的洞察力，让我看到了希望。她并没有将父母描绘成不可理喻的恶魔，而是以一种更为宏观和辩证的视角，去解读那些可能导致“伤害”的行为。我被书中关于“代际创伤”的讨论所吸引，它让我理解了，很多时候，父母的行为，是他们自己成长过程中所经历的延续。这种理解，并非为了原谅，而是为了放下，放下那些不必要的内疚和自责。更重要的是，这本书提供了一个关于“如何修复”的实用框架。它鼓励我去关注自己的感受，去识别那些不健康的沟通模式，并学会如何用更健康的方式与父母互动。我不再需要因为“孝顺”的名义而委屈自己，而是可以带着尊重和界限，去维系一段更加健康的亲子关系。
评分每当我翻开这本书，都能从中获得新的启发，仿佛每一次阅读，都能让我更深一层地理解自己，理解我与父母之间的关系。这本书的独特之处在于，它并没有停留在对“伤害”的控诉，而是将焦点放在了“如何走向疗愈”上。我尤其欣赏作者在书中关于“自我接纳”的引导。我曾经因为父母的一些评价而感到自卑，怀疑自己的价值。然而，这本书让我明白，我的价值，不取决于父母的肯定，而是源于我自身的完整和独特。它鼓励我去拥抱自己的不完美，去认识到自己的优点，并相信自己有能力去创造更美好的生活。这种内在力量的觉醒，是我从这本书中获得的最大的收获。我不再需要从外部寻求认同，而是可以从内心深处汲取力量。这种转变，让我感到前所未有的自由和轻松。
评分在翻开这本书之前，我脑海中对于“父母”的定义，很大程度上是被社会价值和传统观念所塑造的。他们是给予者，是保护者，是家庭的支柱，是永远不会犯错的存在。然而，这本书却像一把锋利的解剖刀，精准地剖析了这种理想化背后的复杂真相。我看到了那些隐藏在“关心”之下的控制，那些披着“为你好”外衣的干涉，以及那些因为缺乏自我认知而无意中造成的创伤。我最震撼的，是作者在探讨“父母会伤人”这一点时，并没有将父母置于道德的审判台，而是将目光更多地投向了“被伤害者”的内心世界。书中关于“内在小孩”的描写，让我仿佛看到了那个曾经受伤、渴望被理解的自己，在书中得到了温柔的安抚和有力的支持。我开始意识到，那些童年时期的伤痛，并没有随着时间的流逝而消失，它们以一种更为隐蔽的方式，影响着我成年后的生活。这本书让我有机会重新审视这些伤痛，去理解它们，去接纳它们，更重要的是，去疗愈它们。我不再需要沉溺于过去的负面情绪中，而是学会了如何从中汲取力量，如何带着这些经验，更坚定地走向未来。这本书不是一本简单的抱怨指南，而是一本关于自我认知、自我接纳和自我成长的宝藏。
评分这本书给我最深刻的感受，是那种“原来我不是一个人”的释放感。我曾经以为，那些在成长过程中，因为父母的一些不当言行而产生的困惑、委屈，甚至是内心的伤痕，是自己内心太过敏感，或是因为自己不够好才造成的。然而，这本书就像一面镜子，清晰地映照出了我曾经经历过的种种，并用一种极为专业且富有同情心的语言，将其一一解读。我惊喜地发现，作者对那些“伤害”的描述，是如此的真实，如此的切中要害。无论是那些无意识的评判，还是那些试图控制的干涉，亦或是那些被忽视的情感需求，都曾经是我生命中真实存在过的经历。更让我感到欣慰的是，这本书并没有止步于对“伤害”的揭示，而是提供了切实可行的“走出伤痛”的路径。它鼓励我去审视那些根植于我内心的信念，去识别那些不健康的沟通模式，并最终学会如何用一种更加成熟和独立的方式，去面对和处理与父母的关系。我不再需要背负着过去的包袱前行，而是有机会带着这份理解和力量，去创造一个更加美好的未来。
评分在阅读过程中，我不断地被书中那些精准的描述所吸引，仿佛作者在偷窥我的内心，又仿佛她早就洞悉了我与父母之间那些剪不断理还乱的情感纠葛。这本书并非简单地罗列父母的“罪状”，而是以一种深刻的洞察力，剖析了亲子关系中那些微妙而又具有杀伤力的瞬间。我尤其被书中关于“情感操控”和“习得性无助”的讨论所触动。我开始反思，在过去的很长一段时间里，我是否都活在一种被“安排”的人生轨迹中，而我却以为这是“幸福”和“被爱”。这本书就像一剂良药，它让我看清了那些隐藏在“关爱”背后的束缚，让我意识到，真正的成长，是需要挣脱这些束缚，去寻找属于自己的独立空间。作者并没有提供简单的“解决办法”，而是引导我进行更深层次的自我反思。我需要去理解，那些曾经让我痛苦的经历，是如何塑造了现在的我，以及我应该如何带着这些经验，去重塑更健康、更积极的自我。这并非易事，但这本书无疑为我指明了方向。
评分这本书给我带来的，是一种久违的“被看见”的感觉。我曾经以为，那些在成长过程中，因为父母的一些言行而产生的内心伤痛，是只有我自己才知道的秘密。然而，作者用她极为细腻且富有洞察力的文字，将这些秘密一一揭示，并以一种极为温柔的方式，给予了我疗愈的希望。我被书中关于“情绪的识别与表达”的讨论所深深吸引。我意识到，我曾经习惯性地压抑自己的情绪，将它们隐藏起来，以为这样就能避免冲突。然而，这种压抑，却让我在内心深处积累了越来越多的痛苦。这本书鼓励我去正视自己的情绪，去理解它们，去表达它们，并最终学会如何用一种健康的方式去处理它们。这种情绪上的释放，让我感到前所未有的轻松和解脱。我不再需要背负着沉重的过去前行，而是可以带着这份理解和力量，去创造一个更加光明和积极的未来。
评分【2018已读044】2018.9.8-9.16 前两年HJ借给我的书，一直放在我这没有看。现在这本书对我来说比较浅显，如果是两年前读的话可能感受会不太一样吧。
评分【2018已读044】2018.9.8-9.16 前两年HJ借给我的书，一直放在我这没有看。现在这本书对我来说比较浅显，如果是两年前读的话可能感受会不太一样吧。
评分【2018已读044】2018.9.8-9.16 前两年HJ借给我的书，一直放在我这没有看。现在这本书对我来说比较浅显，如果是两年前读的话可能感受会不太一样吧。
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评分【2018已读044】2018.9.8-9.16 前两年HJ借给我的书，一直放在我这没有看。现在这本书对我来说比较浅显，如果是两年前读的话可能感受会不太一样吧。
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