An Art of Living

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出版者:HydroScience Incorporated
作者:Andre Maurois
出品人:
页数:210
译者:Sergio E Serrano
出版时间:2008-3-10
价格:GBP 14.26
装帧:Paperback
isbn号码:9780965564359
丛书系列:
图书标签:
  • 艺术
  • 生活艺术
  • 自我提升
  • 哲学
  • 幸福
  • 心灵成长
  • 正念
  • 个人发展
  • 人生智慧
  • 实用指南
  • 积极生活
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具体描述

A new translation by Sergio E. Serrano of this inspirational book containing sound advice on the art of living by the late historian, biographer, and philosopher, Andre Maurois. ?Our lives are works of art, expressions of inner beauty, conceived and created by our inner selves, tested by the circumstances and experiences of life, perfected and modified by the learning and growth resulting from these experiences. Few authors have expressed these timeless principles with more eloquence than Andr Maurois (1885-1967), one of the most celebrated and prolific French writers of the 20th century. An Art of Living was first published in France in 1939. It is divided into five sections: The Art of Thinking, The Art of Loving, The Art of Working, The Art of Leadership, and The Art of Growing Old. Each section contains very profound, timeless, wisdom about the most important aspects we face in life. Maurois was an erudite, an acclaimed scholar, a historian, and a deep observer of human nature and psyche. The real value of An Art of Living, is that the sentences are not merely a collection of words to convey a practical thought, but a communication to the spirit of the reader. Maurois speaks to the soul of the reader. The principles he conveys remain as valid and as useful in the 21st century as they were in the 20th. There is so much insight in this book Maurois accurately predicts the ultimate failure of all social revolutions; the necessity of slow change in human customs and attitudes as a key to lasting changes; the technological development and implementation of robots in large assembly lines; the characteristics of a reasonable and effective government; the inner virtues to cultivate inorder to successfully overcome the adversities of life; the qualities to seek in order to maintain stable, loving, relationships; the attributes to encourage as an effective manager; the essentials by which to plan a long and enjoyable retirement; and the principles behind an effective educational system. The book speaks to young and old alike. An Art of Living remained out of print for several decades. This new translation intends to resurrect this little treasure of a book for the English readers of today; it remains faithful to the original French edition and to the style of the author.

《铸就非凡:时间、专注与创造力的精妙协作》 本书简介 在信息洪流日益汹涌的现代社会,我们比以往任何时候都更渴望一种能够驾驭时间、深化专注、并最终实现有意义创造的路径。《铸就非凡:时间、专注与创造力的精妙协作》并非提供一套僵硬的“成功公式”,而是一本深入探讨人类心智运作机制,并提供切实可行框架的指南。它旨在帮助读者从日常的琐碎和无效的忙碌中抽离出来,构建一个能够持续产出高质量成果,并能从中汲取深层满足感的生命结构。 本书的核心论点在于:真正的“非凡”并非依赖于天赋异禀或偶然的运气,而是长期、有意识地管理我们最宝贵的两种资源——时间与注意力——以最大化创造力的涌现。 全书分为四个主要部分,层层递进,构建了一套完整的自我管理与心智优化系统。 --- 第一部分:时间的幻象与重构——从“时间贫困”到“深度时空” 现代人普遍患有一种“时间贫困感”,认为时间总是不够用。本书首先挑战了这种线性、量化的时间观。我们探讨了时间感知的心理学基础,解释了为何在忙碌中时间过得飞快,而在等待中却度日如年。 核心内容包括: 1. 时钟时间与经验时间的解耦: 区分物理流逝的时间(Chronos)和我们主观感受到的时间(Kairos)。真正的生产力来源于对“经验时间”的掌控,而非仅仅对“时钟时间”的切割。 2. “低价值活动”的隐性侵蚀: 详细剖析了现代数字生活(例如,无目的的社交媒体浏览、不必要的会议)如何通过碎片化操作,蚕食我们的“认知余量”。本书提供了一套“活动价值矩阵分析法”,帮助读者快速识别并淘汰那些消耗时间却无法带来成就感的行为。 3. 区块化与节奏构建: 引入“深度工作区块(Deep Work Blocks)”的概念,并教授如何根据个体生理节律(如晨型人、夜型人)来设计一天的核心工作时段。重点不在于工作多久,而在于在这些区块内能达到的心流强度。我们着重介绍了“缓冲时间”的重要性——即在任务之间预留出明确的切换和恢复时间,以防止认知负荷的累积。 --- 第二部分:注意力的军备竞赛——捍卫心智的疆域 注意力被视为二十一世纪最稀缺的资源。本书将注意力视为一种可训练的“心智肌肉”,而非被动被分配的资源。如何有效地收集、聚焦和维持注意力是实现任何复杂创造活动的前提。 核心内容包括: 1. “唤醒成本”的量化: 解释了每次中断后重新进入深度专注状态所需的认知能量和时间投入(即“唤醒成本”)。通过案例分析,展示了微小的干扰是如何累积成巨大的效率损失。 2. 外部环境的认知工程: 提供了构建“无干扰物理环境”和“数字静默区”的详细指南。这不仅包括耳塞和降噪软件的使用,更深入到如何设计工作空间,使其自然地引导使用者进入专注状态。 3. “任务隔离技术”的实践: 介绍了一系列高级技术,用于在心理层面上将当前任务与其他潜在干扰和未来待办事项隔离开来。例如,“意图预设法”和“任务批处理的心理学边界设定”。 4. 心智松弛与恢复: 强调了持续的专注需要定期的、高质量的休息。这部分探讨了主动性休息(如散步、冥想)与被动性消遣的区别,并提供了科学验证的“微恢复”策略,用于在高强度工作间隙快速重置大脑皮层。 --- 第三部分:创造力的炼金术——从信息输入到价值输出 高效率和高专注度是基础,但最终目标是将这些资源转化为具有持久价值的创造物。本部分聚焦于如何将积累的知识和训练的专注力,转化为原创性的思想和可执行的成果。 核心内容包括: 1. 知识的“交织”与“重组”: 创造力本质上是对既有信息的独特连接。本书提供了一套系统性的方法,用于将不同领域学到的知识进行交叉参照和组合。我们探讨了如何建立个人的“知识网络图谱”,而非仅仅是信息列表。 2. “原型优先”与迭代哲学: 鼓励读者尽快产出“粗糙原型”,避免陷入“完美主义的瘫痪”。通过快速迭代和外部反馈,将抽象的想法转化为具体的物质形态,这是检验和深化创意的关键步骤。 3. “限制性创造”的力量: 悖论性地指出,过多的自由反而抑制了创造力。本书指导读者如何人为地设置严格的限制(如时间限制、资源限制或格式限制),从而激发大脑寻找更具创新性的解决方案。 4. “反思循环”的制度化: 创造并非一次性事件,而是一个持续学习的循环。我们介绍了每周和每月的“产出评估会议”,重点不是“我做了什么”,而是“我从中学到了什么,下一步如何调整策略”。 --- 第四部分:构建持续卓越的系统——内在驱动与长期可持续性 最后一章将视野从单个任务提升到整个生活结构层面,探讨如何将前三部分的方法内化,形成一套能够自我维持和进化的生活哲学。 核心内容包括: 1. “价值对齐”的工作选择: 阐述了当个人核心价值与日常工作内容高度一致时,对专注力和持久动力的积极影响。提供了工具来评估现有活动与长期愿景的契合度。 2. “习惯的原子化”与环境驱动: 采用微小的、可量化的习惯改变,逐步重塑日常行为模式。强调环境(包括人际环境)对习惯固化的巨大作用,以及如何策略性地选择与自己期望行为模式相符的社交圈。 3. 应对倦怠与系统性崩溃: 提供了应对“过度优化”陷阱的策略。倦怠往往源于缺乏意义感而非单纯的体力耗尽。本章探讨了如何通过周期性地引入“无目的性探索”和“技能交换”来为心智注入新鲜感和意义。 4. “身份认同”的重塑: 最终,本书引导读者从“我做的事情”转向“我是谁”。当一个人将自己视为“深度思考者”而非“忙碌的执行者”时,行为模式将发生根本性的转变。这是一种从外在驱动转向内在身份驱动的持久动力源泉。 通过对时间、注意力和创造力三者之间复杂互动关系的细致解剖与实用指导,《铸就非凡》为那些不甘于平庸、渴望在自己领域留下深刻印记的读者,提供了一张绘制通往深度工作与持续产出的蓝图。这本书是一场关于如何优化心智资源的实践之旅,旨在帮助您从“被时间追赶”的状态,转变为“主动塑造时间”的创造者。

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