Mentoring for Mission pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Krallmann, Gunter

出品人:

页数:255

译者:

出版时间:

价格:147.00 元

装帧:

isbn号码:9781884543128

丛书系列:

图书标签:

• 使命
• 辅导
• 领导力
• 个人成长
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• 影响力
• 目标设定
• 关系建立
• 团队建设
• 灵性成长

潜入人类心智的深海：一部关于认知、情感与行为的综合性探索 图书名称：《心流之镜：理解人类行为的底层代码》 图书简介： 《心流之镜：理解人类行为的底层代码》是一部宏大而精微的著作，它不满足于对人类行为进行表面化的描述，而是深入挖掘驱动我们决策、情感反应和长期习惯形成的复杂神经生物学和社会心理学机制。本书旨在为读者构建一个多维度的认知框架，帮助理解“我们之所以成为我们”的深层原因。 第一部分：认知的基石——从神经元到心智图谱 本书的第一部分将读者带入大脑的微观世界，揭示构建我们感知和思维的基础结构。我们首先探讨神经可塑性的惊人力量——大脑如何通过经验重塑自身连接，以及这种可塑性在学习和创伤恢复中扮演的角色。这不是一本单纯的神经科学教科书，而是侧重于将晦涩的生物学概念转化为对日常行为的洞察。 随后，我们将深入剖析信息处理的瓶颈与捷径。人类心智依赖于一系列“启发式偏见”（Heuristics and Biases）来应对信息过载。我们将详细解析丹尼尔·卡尼曼提出的系统一（快速、直觉）和系统二（缓慢、理性）的交互模式，并结合最新的行为经济学研究，展示这些认知捷径如何在关键时刻误导我们的判断——例如，在风险评估中的“损失厌恶”效应，以及在群体决策中“锚定效应”的隐形影响力。 本部分的高潮是对记忆的构建与重构的探讨。记忆并非忠实的录像带，而是不断被当下情感和信念所修改的动态档案。我们将讨论情景记忆（Episodic Memory）如何塑造我们的自我叙事，以及情绪如何作为“胶水”将特定事件固化。理解记忆的易错性，是理解人类冲突、误解乃至身份认同危机的关键。 第二部分：情感的炼金术——情绪的产生、调控与社会功能 人类的行为很少是纯粹理性的，情感是驱动力的核心。《心流之镜》将情绪视为一种进化的适应性机制，而非需要被压制的干扰项。 我们将详细解构基本情绪的神经通路，探讨杏仁核（Amygdala）在恐惧和警报反应中的作用，以及前额叶皮层（PFC）如何尝试对这些原始冲动进行“刹车”。重点在于理解情绪的“双重系统”——我们对刺激的即时反应与我们对该反应的二次评估之间的张力。 一个核心章节专门用于剖析共情（Empathy）的生物学基础。通过“镜像神经元系统”的最新研究，我们审视人类如何体验他者的痛苦和快乐。然而，本书并未停留在理想化的共情层面，而是探讨了“共情疲劳”和“选择性共情”——为什么我们会更容易与特定群体产生连接，以及这种选择性如何影响社会公平和道德判断。 此外，本书对压力与适应进行了深入的生理学和心理学交叉分析。通过考察HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）在慢性压力下的失调，解释了为什么长期的焦虑和未解决的情绪冲突会具象化为身体的疾病。 第三部分：行为的塑造——动机、习惯与社会交互 理解了认知和情感的内部机制后，本书转向外部表现：我们如何采取行动，以及这些行动如何固化为模式。 动机理论是本部分的关键。我们不再仅仅依赖“胡萝卜加大棒”的简单模型，而是探索内在动机（Autonomy, Mastery, Purpose）的驱动力。我们将分析行为经济学中对“延迟满足”的研究，解释为什么当下的小回报往往比未来的巨大收益更具诱惑力，以及如何通过结构设计来对抗这种“时间不一致性”。 关于习惯的形成，本书提供了一个基于“线索-惯常行为-奖励”循环的精细模型。不同于肤浅的“意志力论”，我们强调环境、触发器以及“身份认同”在习惯维持中的核心作用。如何通过改变自我叙事（“我不是一个努力的人”，转变为“我是一个自律的人”）来重塑行为回路，是本部分提供的实操性框架。 最后，本书聚焦于社会行为的复杂性。我们将探讨从属关系（Attachment Theory）如何影响成年后的亲密关系模式，以及“群体认同”（In-group/Out-group dynamics）如何系统性地放大偏见和冲突。我们分析了社会比较理论——我们如何通过观察他人来校准自己的价值感——以及社交媒体环境下这种比较机制被指数级放大的后果。 结论：走向有意识的行动 《心流之镜》的最终目标不是提供一套简单的行为修复工具包，而是提供一个元认知（Metacognition）的工具箱。通过理解行为背后的“底层代码”——那些我们很少能直接察觉的认知偏差、情感残留和生物驱动力——读者将能够从自动驾驶模式中解放出来，做出更深思熟虑、更符合长期目标的决策。本书是一面镜子，映照出人类心智的复杂性、脆弱性与无限潜力。它邀请读者进行一次诚实的自我审视，从而更清晰地导航人生的复杂水域。

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