具体描述
Author Belinda Viagas offers the simplest of rules, tailor made to your individual needs, telling you what to eat, how to prepare it, and what to avoid. A series of easy exercises will further boost your circulation and stimulate your immune system. 'The Lazy Person's Guides' is a series of popular, cheerful yet thoroughly grounded, practical and authoritative books on various health issues and conditions. Other titles in the series include 'Beating overeating' , 'Quitting smoking' , 'Midlife' , 'Emotional Healing' , 'Self-esteem' , 'Exercise' , 'Improving Your Memory' and 'Stress'. Other books by Belinda Viagas Nature Cure Pocket A-Z of Natural Healthcare.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本《Detox》我真的读了好几遍，每次都能有新的体悟。这本书给我的感觉，就像是在茫茫人海中遇到了一位知己，她用一种非常温和却又极其有力的方式，引导我审视自己内心深处的那些“杂质”。一开始接触这本书，我并没有抱太大的期待，觉得可能就是市面上那些泛泛而谈的“心灵鸡汤”。但很快，我就被它那种抽丝剥茧般的叙事方式深深吸引了。作者并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个生动的故事、一些我从未想过的角度，不动声色地将一个完整的概念展现在我面前。我尤其喜欢书中对“放下”的解读。以前总觉得放下是一种放弃，是一种妥协，是一种无奈。但读了《Detox》之后，我才明白，真正的放下，其实是一种更高级的获得，是一种解放，是一种对自由的极致追求。它让我看到了，那些执念，那些不甘，那些不必要的包袱，究竟是如何一点点消耗我们的精力，模糊我们的视线。书中的一些比喻简直绝了，比如把内心比作一间长期无人打扫的房间，那些堆积的尘埃就是我们不愿面对的情绪和想法。读到这里，我忍不住停下来，好好审视了一下自己的“内心房间”，发现里面确实有太多需要清理的地方了。这本书不是那种一蹴而就的解决方案，它更像是一个长期的陪伴者，在你需要的时候，给你一个温暖的拥抱，或者给你一记醍醐灌顶的提醒。
评分《Detox》这本书，绝对是我近年来读过的最有启发性的读物之一。它的魅力在于，它没有给我任何压力，却在不知不觉中改变了我的一些固有观念。我一直以为，所谓的“排毒”可能只是一种身体上的行为，比如断食或者净化。但这本书让我意识到，“排毒”更是一种深刻的心灵过程。作者用一种非常诗意却又不失逻辑的方式，描绘了我们内心世界是如何被各种各样的“污染”所影响的。我特别欣赏书中对于“信息过载”的分析。在当今这个信息爆炸的时代，我们无时无刻不在接收着各种各样的信息，很多信息对我们来说毫无价值，甚至是有害的。这本书让我学会了如何辨别信息的真伪，如何过滤掉那些不必要的信息，从而让自己的思维更加清晰。它让我明白了，少即是多，专注才能带来真正的力量。我开始有意识地减少刷手机的时间，减少不必要的社交媒体互动，把更多的时间和精力投入到那些真正能让我成长的事情上。这种改变，让我感觉自己的内心变得越来越宁静，也越来越有力量。
评分我拿到《Detox》这本书的时候，只是觉得书名很有意思，但并没有抱太大的期望。我平常看的都是一些技术类的书籍，对这种偏向于心理和生活方式的书籍并不太感冒。然而，这本书的阅读体验却远超我的想象。作者的文字风格非常独特，她不是那种用华丽辞藻堆砌的作家，而是用一种非常朴实、真诚的语言，娓娓道来。她探讨的很多问题，都是我们日常生活中会遇到的，比如人际关系的困扰，工作中的压力，以及对未来的迷茫。这本书让我印象最深刻的是关于“自我价值感”的论述。我一直以来都习惯于通过外界的评价来衡量自己的价值，这让我活得很累。但《Detox》教会我，真正的自我价值，是源于内心的，是我们自身的一种内在的肯定。它让我明白，不必为了迎合他人而改变自己，也不必因为他人的否定而怀疑自己。这种认知上的转变，对我来说是革命性的。我开始更关注自己的内心需求，更懂得如何爱自己，如何肯定自己。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种全新的生活态度。
评分最近我一直在寻找一本能够触动我内心深处，并给我带来一些实际改变的书，《Detox》无疑满足了我的期待。这本书的结构安排得非常巧妙，它并非那种线性推进的叙述，而是通过一个个独立的章节，探讨了生活中可能遇到的各种“负荷”，并为读者提供了一条清晰的“排毒”路径。我最喜欢的是其中关于“情绪垃圾”的处理。我们常常会积累一些负面情绪，比如焦虑、愤怒、遗憾，这些情绪就像是身体里的毒素，日积月累，就会影响我们的身心健康。作者并没有简单地告诉我们要“控制情绪”，而是提供了一系列非常实用的方法，让我们学会如何识别、接纳，并最终转化这些情绪。我尝试了书中介绍的几种方法，比如“情绪日志”和“正念呼吸”，效果真的非常显著。以前我常常被负面情绪困扰，感觉自己像被一种无形的力量束缚着，无法自由呼吸。但现在，我感觉自己更能掌控自己的情绪了，即使遇到不开心的事，也能更快地从中走出来，不让它们侵蚀我的生活。这本书对我来说，就像一位经验丰富的心理导师，用循循善诱的方式，引导我一步步走出心灵的迷宫。
评分《Detox》这本书，与其说是一本书，不如说是一场悄无声息的革命，在我平静的生活中激起了涟漪。我并非那种常常阅读这类书籍的人，通常我更偏爱虚构类的故事。然而，朋友的强烈推荐，我鬼使神差地翻开了它。出乎意料的是，这本书并没有让我感到枯燥乏味，反而有一种沉浸式的阅读体验。作者的文字非常有力量，却又不失细腻。她似乎有一种洞察人心的能力，能够精准地触碰到那些我们常常忽略，或者刻意回避的内心角落。我印象最深刻的是关于“边界感”的部分。在我的认知里，边界感似乎是一种疏离，一种冷漠。但《Detox》却教会我，清晰的边界感，恰恰是一种自我保护，也是对他人尊重的体现。它让我明白，并非所有的事情都需要我们去承担，并非所有人的期待我们都必须满足。有时候，适当地说“不”，放开那些不属于自己的责任，反而能让我们更专注于真正重要的事情，拥有更健康的人际关系。书中那些看似简单的道理，通过作者的阐述，却变得异常深刻，直击灵魂。我甚至开始反思自己过去的一些行为模式，那些因为缺乏边界感而带来的疲惫和委屈，原来是可以避免的。这本书对我来说，是一次心灵上的“大扫除”，让我重新认识了自己，也学会了如何更好地与世界相处。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有