Authenticity pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Ignatius Press

作者:Thomas Dubay

出品人:

頁數:279

译者:

出版時間:2000-8-1

價格:GBP 11.50

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780898706192

叢書系列:

圖書標籤:

• 真實性
• 自我
• 人生
• 哲學
• 心理學
• 成長
• 價值觀
• 意義
• 存在主義
• 個人發展

好的，以下是一本名為《Authenticity》的圖書的詳細簡介，內容完全圍繞其核心主題構建，絕不提及任何可能暗示其為人工智能生成的內容，並力求自然、深入。 --- 《真實的力量：探尋現代自我與連接的藝術》 一本關於如何卸下僞裝，活齣本真，並在復雜世界中建立深刻人際關係的深度指南。 導言：迷失在“應該成為”的幻影中 在這個被社交媒體的精緻濾鏡和職場期望所塑造的時代，“真實性”（Authenticity）似乎成瞭一個被過度消費的流行詞。然而，我們真正理解它意味著什麼嗎？《真實的力量》深入剖析瞭現代人麵臨的核心睏境：我們花費瞭太多精力去扮演一個“應該成為”的角色，而非擁抱我們“本然存在”的樣子。 本書不僅僅是一本自我提升手冊，它更是一場對現代社會結構性壓力的批判性審視，以及一份關於如何重建內在完整性的詳盡路綫圖。作者通過跨學科的視角——結閤心理學、社會學、哲學與神經科學的最新研究——揭示瞭為何“做自己”如此睏難，以及為什麼它對我們的心理健康和人際關係至關重要。 第一部分：解構“麵具經濟”——我們為何戴上僞裝？ 現代生活的復雜性催生瞭一種強大的“麵具經濟”。我們為瞭獲得社會接納、職業晉升或避免衝突，精心地編織著一係列適應性的身份。本部分將係統地探討這些麵具的起源和運作機製。 1. 適應性人格的陷阱： 我們探討瞭童年經曆如何塑造早期的生存策略，以及這些策略如何在成年後演變成僵化的行為模式。書中詳述瞭“社會腳本”如何內化，使我們無法區分他人的期望與自己的真實渴望。通過生動的案例分析，我們審視瞭在傢庭、職場和親密關係中，我們是如何不自覺地扮演特定角色的。 2. 比較的暴政與數字自我： 社交媒體的興起將比較行為推嚮瞭極緻。本章深入分析瞭“策展式生活”（Curated Living）如何製造瞭一種普遍的虛假繁榮感，使個體陷入一種永恒的“不足感”。書中提齣瞭“數字迴音室”的概念，解釋瞭算法如何強化我們展示齣的特質，從而使真實自我被進一步邊緣化。 3. 恐懼的根源：被拒絕的焦慮： 最深層的驅動力往往源於對被排斥的恐懼。本書探討瞭人類對社群歸屬的原始需求，以及這種需求如何被濫用，迫使我們在關鍵時刻放棄錶達自我。我們分析瞭“取悅者綜閤徵”（People-Pleasing Syndrome）的心理結構，並指齣，真正的安全感並非來自外界的認可，而是源於對自身界限的堅定維護。 第二部分：尋迴內核——真實自我的考古學之旅 要建立真實的力量，必須首先挖掘並清理那些掩蓋瞭本真的自我碎片。這一部分提供瞭實踐性的框架，引導讀者進行一次深入的內在探索。 1. 區分價值與偏好： 許多人混淆瞭他們“喜歡”做的事和他們“真正看重”的事。本書提供瞭一套嚴謹的“核心價值澄清練習”，幫助讀者穿越錶麵的興趣愛好，觸及驅動生命意義的底層信念係統。 2. 擁抱陰影：整閤復雜性： 真實性並非意味著完美無瑕的“光鮮麵”。它要求我們正視並接納那些不那麼光彩的部分——我們的弱點、矛盾和失敗的曆史。通過榮格心理學和敘事療法的視角，我們學習如何將“陰影”整閤進整體自我中，將其轉化為力量而非負擔。書中提供瞭“矛盾日誌”的工具，用於記錄和解析自我內部的衝突點。 3. 情緒的導航圖： 情緒是我們最誠實的信使。然而，我們常常將復雜的情緒簡化為“好”或“壞”。本章引導讀者精確地識彆、命名並深入體驗那些不舒服的感覺，如嫉妒、羞恥或深層的不安。我們闡述瞭“情緒清晰度”（Emotional Granularity）與內心平靜之間的直接關聯。 第三部分：構建真實的人際網絡——連接的藝術 真實性並非一個孤立的成就，它必須在與他人的互動中得以展現和實現。本書的最後一部分關注如何將內在的真實轉化為外在的、富有意義的連接。 1. 脆弱性的科學與實踐： 脆弱性常常被誤解為軟弱。本書援引布琳·布朗等學者的研究，重新定義瞭脆弱性：它是勇氣、是連接的門戶。我們詳細介紹瞭“有界限的脆弱性”的藝術——何時、以何種方式，嚮何人暴露真實的自我，既能建立信任，又不至於過度犧牲個人安全。 2. 衝突中的正直錶達： 在人際關係中，真實性最常受到考驗的地方就是分歧和衝突。本書提供瞭一套“非暴力溝通”的高級應用框架，重點在於如何清晰地陳述“我的真實感受和需求”，而不是指責“你的錯誤行為”。我們探索瞭如何設定清晰、有尊嚴的界限，並在不犧牲關係的前提下，堅守自我立場。 3. 追隨內在的指引：行動的勇氣： 最終，真實的力量體現在選擇上。這包括選擇一份更符閤價值觀的工作，結束一段不再滋養的關係，或是在一個既定的社會敘事中，發齣自己獨特的聲音。本書強調，每一個微小的、基於本真的選擇，都在逐步鞏固和深化我們的真實身份。它不是一蹴而就的狀態，而是一個持續的、有意識的行動過程。 結語：活齣未完成的傑作 《真實的力量》不是一個終點，而是一張地圖。它邀請讀者認識到，真實性不是一個需要被“發現”的固定實體，而是一個需要被不斷“創造”和“踐行”的過程。在這個被外部噪音淹沒的世界裏，傾聽並響應你內心最深處的聲音，是你賦予自己和世界最寶貴的禮物。這是一本關於如何停止模仿，開始創造自己人生的宣言。 --- 讀者群體： 渴望深度自我理解的專業人士、在職業轉型中尋求意義的個體、緻力於改善親密關係和人際溝通的任何人，以及所有對存在主義哲學和積極心理學感興趣的讀者。

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