第一章 麵對阻礙，你要淡定
◆逆境是前行的動力
◆在睏境中修煉淡定心態
◆磨難隻是新生的開始
◆抓住逆境中的希望
◆在逆境中化繭成蝶
◆有競爭纔有生存
◆失敗隻是暫時沒有成功
◆睏苦中彆有洞天
◆對挫摺要心懷感恩
◆挫摺不是缺點是起點
第二章 麵對失敗，淡定沉著
◆隻有經曆纔有成功
◆失敗是成功的奠基石
◆失敗是人生最好的學校
◆失敗是強者的起點
◆挫摺用堅韌做鋪路石
◆失敗未必不英雄
◆失敗讓人生更精彩
◆拼搏改變失敗的形式
第三章 跌倒瞭，站起來繼續走
◆平庸源於沒有阻礙
◆苦難是對人生的磨煉
◆淡定地看待挫摺是人生的必修課
◆意誌在睏苦中錘煉
◆懸崖底下未必是絕路
◆不言放棄地堅守自我
◆“枯井”效應的啓發
◆敢於挑起苦難的擔子
◆堅守理想，成功自會到來
◆大海上沒有不帶傷的船
第四章 成功從挫摺中走齣來
◆厄運是奇跡的沃土
◆淡定麵對成功的麯摺
◆成功源於勤奮而非運氣
◆機會眷顧有準備的人
◆勇於接受命運的挑戰
◆堅持到底，抓住時機
◆苦難是新生的開始
◆成功隻是嚮前多邁一步
◆失意可以，但不放棄
◆麵對挫摺，保持淡定
第五章 看清自我，掌握命運
◆成功的箭握在自己手裏
◆正確認識自己的不足
◆學會欣賞自己
◆勇於嚮自己挑戰
◆於挫摺中超越自我
◆做吃螃蟹的第一人
◆不在同一個地方跌倒
◆從自卑走嚮美麗
◆陰影也是一種力量
◆接納不完美的自己
第六章 淡定做人，笑對人生
◆生活是一場考試
◆沒有傘的孩子自己奔跑
◆人生不可能被注定
◆“傷害”是成長的機會
◆斷翼天使也能高飛
◆堅持就能打敗挫摺
◆麵對磨難，淡定處之
◆苦難是曆練後的翱翔
◆總有一扇門是打開的
· · · · · · (收起)