Coach, I Didn't Run Because... pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Coach Dean

出品人:

页数:84

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 15.81

装帧:

isbn号码:9781438916026

丛书系列:

图书标签:

跑步
教练
动机
障碍
克服
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励志
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具体描述

This book takes a serious as well as lighthearted look at making excuses in health, fitness and life in general. A complete list of excuses would be endless but this book sure is a good start Categorized lists facilitate excuse making. It's excuse making by the number From the ridiculous to the fantastic, from real to imagined and from sad to hilarious... this book captures the very essence of excuse making. Then, get serious and get over it. Learn three foolproof techniques for getting past excuses and just doing it. The book is spiced up with personal stories from every day athletes who just get it done. You will learn from their inspiring stories and realize that you too can be an excuse-buster

《教练，我没跑……》这本深刻的书籍，将带领读者踏上一段探究内心动机与行为背后复杂纠葛的旅程。本书并非对某个特定运动项目或训练计划的详尽阐述，也不是一本记录运动员辉煌事迹的传记。相反，它以一种更为宏观和人文的视角，深入剖析了“未竟之事”的普遍性——那些我们本该去做，却因种种原因未能付诸行动的决定。 “我没跑”，这句看似简单的陈述，背后承载了无数层可能。它可能是对错过一次绝佳机会的遗憾，可能是对面对挑战时的犹豫不决，也可能是对自我设限的无奈。作者并没有直接给出“跑”的行动指南，而是巧妙地将笔触伸向了“为什么不跑”的深层原因。这包括但不限于：心理障碍与自我怀疑：我们内心深处对失败的恐惧，对不确定性的焦虑，以及根深蒂固的自我否定，往往是阻碍我们前进的最大藩篱。书中会细致描绘这些无形的枷锁是如何悄无声息地限制我们的潜能，让我们在起点就选择了退缩。例如，对“万一做不好怎么办”的过度担忧，对他人评价的敏感，以及那些“我不够好”的内在声音，都可能让我们在有机会“跑”的时候，选择停滞不前。外部环境的压力与限制：社会期望、家庭责任、人际关系中的微妙互动，甚至是指挥棒一般的外部指令，都可能让我们在追求个人目标时感到力不从心。本书会探讨这些外部因素是如何塑造我们的选择，有时迫使我们放弃内心的渴望，转而迎合外界的期待。书中可能会通过一系列引人入胜的故事，展现那些在重重压力下，个人选择如何被弯曲，甚至是被压垮的现实。惯性思维与舒适区：人类天生倾向于选择熟悉和舒适的道路，即使那条路并非通往我们真正想要的目的地。改变意味着不确定性和努力，而保持现状则是一种惰性。本书将深入剖析这种舒适区的诱惑力，以及它如何悄悄地偷走我们的勇气和行动力。读者会在这里看到，那些看似微不足道的“小妥协”，日积月累会造成多么巨大的“未跑”遗憾。目标设定的模糊与动力缺失：有时候，我们并非真的不想“跑”，而是我们根本不清楚要“往哪里跑”，或者激励我们“跑”的内在火焰已经熄灭。本书将探讨清晰目标设定和强大内在动机的重要性，以及如何在这两个关键点上找到突破。它不会提供一套僵化的目标设定模板，而是引导读者去探索属于自己的“北极星”，去唤醒那份源自内心的驱动力。对“跑”的定义与理解的偏差： “跑”并非总是指代一场有形的赛跑。在本书的语境下，“跑”是一种象征，它代表着行动、进步、追求、突破，以及对生活更积极主动的态度。它可能是走出一段不健康的关系，可能是开始一项新的事业，可能是学习一项新技能，甚至可能是勇敢地表达内心的真实想法。本书将挑战读者对“跑”的传统认知，鼓励他们重新审视那些被忽略的“跑”的可能性。未被处理的情绪与过往的阴影：那些积压的情绪，未曾愈合的伤痛，或是过去的失败经历，都可能化为沉重的包袱，让我们难以迈开脚步。本书会温和地触及这些情感的根源，探讨如何清理内心的“垃圾”，为真正的“奔跑”扫清障碍。它会告诉读者，放下过去，才能轻装上阵。《教练，我没跑……》并非一本提供“药方”的工具书，而更像是一位循循善诱的智者，与读者进行一场深刻的对话。它不疾不徐地剥开层层迷雾，让读者看见那个站在起跑线前，内心挣扎的自己。通过对普遍人性的洞察，结合引人入胜的叙事和发人深省的思考，本书将帮助读者：认识和理解阻碍自己行动的深层原因。学会识别和拆解内心的心理壁垒。重新审视外部环境的影响，并寻找应对之道。发掘并培养内在的动机和目标感。重新定义“跑”的意义，发现生活中有无数可以“跑”的瞬间。获得勇气去面对内心的恐惧，迈出改变的第一步。本书的价值在于，它不是让你去“跑”，而是让你明白，为什么你“没跑”，以及如何才能真正地，有意义地“跑”起来。它鼓励读者，与其沉溺于“没跑”的遗憾，不如去探索“为何没跑”的真相，最终，在理解的基础上，获得前进的动力和勇气。这是一种由内而外的觉醒，一种对生活更主动、更勇敢的接纳。