Ageing, Cognition, and Neuroscience pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Ballesteros, Soledad (EDT)/ Nilsson, Lars-Goran (EDT)/ Lemaire, Patrick (EDT)

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:

价格:618.00 元

装帧:

isbn号码:9781848727076

丛书系列:

图书标签:

• Ageing
• Cognition
• Neuroscience
• Cognitive Neuroscience
• Neurobiology of Aging
• Geriatric Psychology
• Memory
• Brain Health
• Neurodegenerative Diseases
• Lifespan Development

《生命的跃动：心智的奥秘与岁月的印记》 这是一部关于人类生命历程中，心灵与身体之间深刻联系的探索。本书将带领读者踏上一段非凡的旅程，深入了解在漫长岁月中，我们的大脑和心智是如何演变、适应并展现出惊人的韧性。这不是一本关于“老龄化”或“衰退”的简单论述，而是对生命全程中，尤其是中老年时期，心智活跃度、学习能力以及情感体验的深刻洞察。 本书的核心并非聚焦于疾病或功能丧失，而是着眼于生命力与智慧的蓬勃发展。我们将审视大脑如何随着年龄增长而重塑自身，神经连接如何得以优化，以及哪些策略能帮助我们最大程度地发挥其潜能。从童年的好奇与探索，到成年的专注与创造，再到晚年的沉淀与智慧，每一个阶段都蕴含着独特的生命律动。 第一部分：心智的星河流转 我们首先将目光投向大脑的宏观结构与功能。您将了解到，大脑并非一块静止的硬盘，而是一个充满活力的生态系统，其可塑性贯穿一生。本书将深入浅出地介绍神经科学的最新发现，揭示大脑在信息处理、记忆形成、情感调节等方面的基本运作机制。我们将探讨不同年龄段的大脑活动模式，以及它们如何影响我们的认知能力和行为表现。 神经元的舞蹈： 了解神经元是如何传递信号，形成神经网络，以及这些网络如何支撑我们的思想、情感和行动。我们将深入探讨突触可塑性——大脑学习和记忆的物质基础，并阐释它在生命不同阶段的动态变化。 记忆的编织： 探索不同类型的记忆，如情景记忆、语义记忆、程序性记忆，以及它们在大脑中的存储和提取过程。我们将剖析记忆衰退的普遍误解，并揭示大脑如何通过整合和重构来维持记忆的完整性，甚至在某些方面展现出超越年轻时的优势。 思维的火花： 审视创造力、解决问题的能力、决策过程等高级认知功能。本书将呈现一些引人入胜的研究，表明在某些领域，经验和智慧能够带来更深远的见解和更具策略性的思维方式。我们将探讨大脑如何通过积累的知识和经验来优化其判断和推理能力。 情感的调色板： 深入理解情绪在大脑中的产生和调节机制，以及它们如何随着年龄而发生微妙的变化。我们将关注情感的丰富性、情感智慧的提升，以及如何更好地管理和体验情感，从而获得更深层次的幸福感。 第二部分：岁月的智慧之泉 本书将重点关注中老年时期心智的活跃与发展。许多人误以为这个时期是智力衰退的开始，但本书将提供截然不同的视角。我们将展示，随着年龄的增长，大脑在某些方面反而可能变得更加高效和成熟。 经验的力量： 探讨长年累月积累的经验如何转化为宝贵的智慧。我们拥有更广阔的视野，能够从过去的经历中汲取教训，做出更明智的决策。我们将审视“领域专业知识”是如何在大脑中形成，并帮助个体在特定领域展现出卓越的能力。 情感的深度： 随着人生阅历的丰富，情感体验也变得更加深刻和 nuanced。我们将分析情感调节能力的提升，以及如何更好地处理压力和挑战，从而保持内心的平静和满足。 社交的联系： 探讨人际关系在心智健康中的重要作用，以及晚年社交网络如何成为一种强大的支持系统。我们将研究老年人在社交互动中可能展现出的独特优势，例如更强的同理心和更深层次的理解。 学习的新维度： 学习并非年轻人的专属。本书将展示，成年人，甚至是老年人，同样具备强大的学习能力，并且可以通过更有策略性的方法来获取新知识和技能。我们将介绍一些有效的学习方法，帮助读者在任何年龄都能保持好奇心和求知欲。 积极老龄化： 重点关注如何通过积极的生活方式和心态，促进心智健康，享受充实而有意义的晚年生活。我们将探讨运动、营养、精神活动、社交参与等对大脑功能的积极影响，并提供具体的实践建议。 第三部分：重塑心智的地图 本书的最后一部分将聚焦于如何通过科学可行的方法，优化和保护我们的大脑功能，无论处于人生的哪个阶段。 大脑的营养： 探索饮食对大脑健康的重要性，介绍有助于提升认知功能的关键营养素和食物。 运动的奇迹： 阐述规律的体育锻炼如何促进大脑的血液循环，刺激新神经元的生长，并改善整体认知功能。 睡眠的修复： 深入了解睡眠对记忆巩固、情绪调节和大脑排毒的关键作用，并提供改善睡眠质量的实用技巧。 挑战与成长： 强调持续学习和接受新挑战对于保持大脑活力的重要性，介绍如何通过新技能的学习、智力游戏的参与来锻炼大脑。 正念与冥想： 探讨正念和冥想等实践如何帮助我们减缓压力，提升专注力，并改善情感健康。 《生命的跃动：心智的奥秘与岁月的印记》不是一本枯燥的教科书，而是一次充满启发和希望的探索。它将帮助您重新认识生命的价值，理解心智的无限可能，并在漫长的岁月中，发现属于自己的智慧之光。本书的目标是赋能读者，让他们能够以更积极、更深刻的方式去体验生命，去拥抱每一个年龄段所带来的独特馈赠。

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