15 Days of Prayer With Saint Francis De Sales pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Morel, Claude/ Hebert, Victoria (TRN)/ Sabourin, Denis (TRN)

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页数:0

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出版时间:

价格:62.00 元

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isbn号码:9780764805752

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图书标签:

• Saint Francis De Sales
• Prayer
• Catholicism
• Spirituality
• Devotional
• Lent
• Reflection
• Faith
• Christianity
• Prayer Guide

《宁静的对话：在日常生活中寻找圣言的指引》 一本关于如何在纷繁世界中安顿心灵，通过古老智慧滋养现代生活的指引之书。 在这个信息洪流永不歇息的时代，我们常常感到灵魂在漂泊，思绪如同脱缰的野马，难以捕捉。我们渴望一种深刻的联结，一种能让我们慢下来，真正倾听内在声音的途径。本书《宁静的对话》正是为追寻这种内在平安和精神深度的读者而写。它并非提供快速的灵修捷径，而是引领我们踏上一段精心设计的旅程，去探索那些历经时间考验的智慧传统，并将它们转化为我们日常生活中触手可及的实践。 本书的核心理念是：真正的精神成长，发生在我们与日常现实的交汇之处。 它摒弃了将灵性与世俗生活割裂的二元对立，主张在处理工作中的挑战、维系人际关系、乃至仅仅是享受一杯清茶的片刻，都蕴含着神圣的在场。 第一部分：觉察的艺术——重建与当下的连接 许多现代人的困境源于“分心”——我们的注意力被拉向过去或未来，唯独缺席于“此时此刻”。本书的第一部分致力于恢复我们与当下瞬间的敏锐连接。 第一章：细微之处的宏大 我们首先探讨“觉察”（Mindfulness）的深度内涵，这并非仅仅是一种放松技巧，而是一种积极的、充满爱的观看方式。我们将学习如何将感官的输入转化为精神的滋养。例如，如何通过观察清晨第一缕阳光穿过窗棂的轨迹，体悟无常的本质；如何通过仔细品味食物的质地和味道，理解供应的恩典。本章强调，宇宙的伟大奥秘并非隐藏在遥远的星系，而是编织在我们触手可及的每一个细节之中。我们会练习“慢动作”的日常活动，比如洗碗、步行，将这些重复性的动作转化为冥想的支柱。 第二章：内在噪音的地图学 如何识别并安抚那永不停歇的内在评论家和焦虑的低语？本章提供了一套实用的“噪音地图”，帮助读者辨识出最常占据心智空间的几种思维模式——如“应该感”、“灾难化思维”、“自我批评”。我们不试图“消灭”噪音，而是学习像一位不带评判的观察者那样“命名”和“标记”它们。通过具体的呼吸练习和“意念锚定法”，读者将学会将心智从自动驾驶模式中解放出来，有意识地选择关注点。 第三章：情绪的炼金术 情绪是精神生活的晴雨表，但常常被我们压抑或过度反应。本书将情绪视为信息载体，而非需要立即解决的问题。我们将探索如何“接纳”那些不舒服的情绪——恐惧、愤怒、悲伤——并将它们视为通往更深层需求的线索。我们将引入“情绪的安放”技术，即在情绪升起时，不随之起舞，而是为它在身体中找到一个安全的“位置”，在那里进行温柔的观察，直到它自然流动和转化。 第二部分：关系的镜子——在互动中实现自我发现 本书深信，我们是通过他人来认识自己的。第二部分将焦点从个人内在转向我们与外部世界的互动，探讨如何在人际关系中实践爱、耐心与清晰的界限。 第四章：倾听的革命：跨越言语的鸿沟 真正的沟通始于深度的倾听。本章超越了技巧性的“积极倾听”，转向一种“全然的倾听”——倾听对方未说出口的痛苦、渴望和真实身份。我们将学习如何暂停自己的回应和判断，仅仅是“存在”于对方的经历之中。这需要巨大的勇气和谦逊，因为全然的倾听要求我们暂时放下“我要说什么”的自我中心需求。本书提供了一系列对话练习，旨在帮助夫妻、同事或朋友之间建立起更具穿透力的理解。 第五章：界限的慈悲：爱与自我的平衡 许多人在付出和自我保护之间挣扎。过于慷慨可能导致耗竭，过于保守则会切断联结。本章阐述了设置界限并非是冷漠或拒绝，而是对自我神圣价值的肯定，是确保我们能持续给予爱的必要容器。我们将学习如何以清晰、坚定却充满尊重的语言来表达需求和限制，将“不”转化为一种保护彼此精神空间的“是”。 第六章：宽恕的实践：释放历史的重负 宽恕常被误解为忘记或赞同伤害行为。本书提供了一种更具解放性的宽恕观：宽恕是一种内在行为，旨在释放我们自己，而非为对方开脱。我们将深入探讨宽恕对心智健康和精神自由的重要性，并提供逐步的、基于自我同情的练习，帮助读者解开那些紧缚着我们对过去经历的怨恨链条。 第三部分：创造性的转化——将灵性融入生活结构 第三部分着眼于如何将前两部分培养的觉察力和关系智慧，系统地植入我们的日常结构之中，使生活本身成为一种持续的奉献。 第七章：时间的圣化：从匆忙到目的性 我们如何管理时间，决定了我们生命的质量。本章挑战了“忙碌即重要”的现代神话，倡导“目的性时间管理”。这包括识别并保护“核心沉思时间”（不必是长段的静坐，可以是专注的阅读或独处），以及将日常事务“意图化”。例如，将通勤时间视为“过渡空间”而非“浪费时间”，用以沉淀思绪或感恩。 第八章：工作中的神圣契约 对于大多数人而言，工作占据了清醒时间的大部分。本书提出了一种视角转变：工作不是我们生活的阻碍，而是我们服务世界、磨砺品格的道场。我们将探讨如何在职责中寻找更高层的意义，即使是最平凡的任务，也可以通过全身心的投入和对卓越的追求，成为一种敬拜。本章还涉及处理职业倦怠的智慧，强调休息和恢复本身就是工作的一部分，是保持创造力活力的必要投资。 第九章：培育坚韧的希望 面对世界永恒的苦难和不公，如何保持希望而非陷入绝望或虚无？本书的结语部分引导读者转向一种“坚韧的希望”——一种不依赖外部环境好转的内在确定性。这种希望源于对生命循环的深刻理解，以及相信每一次困境都内含着成长的契机。我们将学习如何通过记录“生命中的光点”和培养“感恩的习惯”，来系统地训练心智，使其倾向于寻找和确认美好。 《宁静的对话》是一本邀请你回归真实自我的书。它不许诺奇迹，只承诺你将重新发现，在你日复一日的生活轨迹中，早已蕴藏着最深刻的智慧和最宁静的对话。拿起它，开始倾听。

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这本书的语言风格简直是一股清新的山泉，洗涤了现代生活的喧嚣与浮躁。我必须说，作者在文字驾驭上的功力令人叹服，他没有使用那些故作高深、晦涩难懂的术语来构建精神世界，而是用一种极其温和、却又精准有力的笔触，将那些深奥的灵修概念娓娓道来。读起来的感觉就像是一位慈爱又睿智的长者，坐在你身边，用最贴近生活、最日常的语言，引导你进行一次由内而外的自我审视和提升。那些段落之间的过渡自然流畅，逻辑性极强，仿佛每一次呼吸之间都充满了深思熟虑的节奏感。我特别欣赏那些巧妙的比喻，它们像一盏盏温暖的小灯笼，瞬间照亮了困惑已久的内心角落。读完一个章节，那种豁然开朗的舒适感，不是知识的灌输，而是灵魂深处的共鸣和被理解的温暖，这种阅读体验是极其难得的，它让人感到被温柔地托举着，而不是被强行拉扯着向前。

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我发现这本书的结构设计非常巧妙，它似乎精准地把握了人类精神探索的周期性需求。不同于一些堆砌理论的作品，这本书的篇章安排更像是精心设计的一场旅程，每一步都有其独特的功能和目的。有些部分似乎是在邀请你停下来，进行一次深沉的内省，着重于认识自我的局限与神圣的连接点；而另一些部分则更侧重于实践与行动的指导，如何将这份内心的领悟转化到日常的琐碎事务中去，这使得“灵修”不再是空中楼阁，而是可以切实落地的生活哲学。这种张弛有度的节奏，避免了阅读的疲劳感，反而让人在不同的心境下，能从同一个主题中汲取到不同的养分。每当感到自己偏离了航线时，翻开任意一页，都能立刻找到一个坚实的锚点，将思绪重新稳定下来。这种结构上的成熟度，体现了作者对读者心灵成长的深刻洞察力，它不是一次性的阅读材料，更像是一份可以长期伴随的指引手册。

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从应用性的角度来看，这本书的价值是经久不衰的，它似乎超越了特定的宗教背景，触及了人类对意义和连接的普遍渴望。我发现自己经常会在一些重大的生活抉择前，不自觉地回想起书中的某个小故事或某句提点，它们像植入我潜意识中的道德罗盘，引导我做出更符合内心深处愿景的选择。它的实用性不在于提供具体的行动清单，而在于它塑造了一种底层的心态——一种基于深度反思和谦卑态度的生活框架。这种框架能够经受住时间的考验，无论外界环境如何变化，内在的基石依然稳固。我可以预见，即使是几年后重读此书，基于那时更丰富的人生阅历，我依然会从中发掘出过去未曾察觉的深意。这本书提供的不是短暂的安慰剂，而是一种持久的、自我赋能的心灵工具，其价值在于帮助读者建立起一种无需外物支撑的、坚韧的内在生命力。

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这部书的封面设计简直是视觉上的享受，那种宁静而庄重的配色，让人一眼就感受到一种深入内心的平和。我尤其喜欢封面上那些细致入微的插画，它们不是那种流于表面的装饰，而是仿佛带着古老智慧的微光，让人忍不住想要靠近，去探寻封面背后所蕴含的精神力量。翻开书页，纸张的质感也非常考究，拿在手里沉甸甸的，这不仅仅是一本书，更像是一件需要被珍视的艺术品。内页的排版也十分清晰大气，字体的选择既古典又不失现代的易读性，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。我可以想象，在每一个清晨或深夜，手捧此书，伴随着窗外的微光，那份沉浸式的体验是多么的令人向往。整体而言，从实体触感到视觉呈现，这本书在工艺上的用心程度，完全配得上它所承载的深刻内容，它在第一时间就成功地建立起了一种神圣而亲切的连接感，让人迫不及待地想要进入它的世界。这本书的装帧本身，就已经是一种无声的祈祷和致敬。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“人性”的理解是如此的全面和富有同情心。它没有将读者塑造成一个完美无瑕的圣人形象，而是坦然接受了我们在信仰道路上必然会遭遇的挣扎、怀疑甚至偶尔的软弱。这种不苛求完美，只鼓励持续努力的态度，极大地减轻了我的心理负担。它让你明白，所谓的“虔诚”并非是摒弃了世俗的情感和烦恼，而是学会在这些复杂的情感中，找到一个超越性的视角。书中的许多论述，都围绕着如何将那些看似负面的情绪，如焦虑、沮丧，转化为成长的催化剂，这是一种非常成熟和实用的心理学洞察，用灵性的语言进行了包装。我感觉作者像一位经验丰富的园丁，他知道如何修剪那些不必要的枝桠，但同时也珍视每一片叶子的存在，深知每一次的枯萎都是为了下一次更蓬勃的生长，这让阅读过程充满了被接纳的暖意。

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