Tough Tactics for Tough Times pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Forsyth, Patrick/ Kay, Frances

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2009-2

价格:120.00元

装帧:

isbn号码:9780749455217

丛书系列:

图书标签:

生存技能
危机应对
心理韧性
压力管理
决策制定
问题解决
自我提升
实用指南
个人成长
逆境求生

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具体描述

In difficult economic times, decision-makers in business need to take decisive action. It is essential that they combat the pressures and respond to difficult market and economic conditions in a way that minimizes negative effects. Tough Tacticsfor Tough Times provides a head start in difficult circumstances. It sets out fifty practical ways toimprovefinances, including ways to: reduce costs, increase staff effectiveness, maintain a marketing initiative, maximize business from best customers, maintain an awareness of products/services, focus promotional activity where it will do the most good and spot opportunities for new business.

《坚韧策略应对艰难时刻》在人生的航程中，总会遇到风暴。当我们面对生活的巨大挑战，无论是突如其来的变故，长期的压力，还是难以逾越的障碍，内心深处的恐慌和无助感常常会吞噬我们。我们仿佛被抛入茫茫大海，失去了方向，也失去了力量。然而，人类的伟大之处，恰恰在于我们拥有在逆境中寻求出路，在绝望中点燃希望的能力。《坚韧策略应对艰难时刻》这本书，正是为了帮助每一位在人生低谷中挣扎的人，提供一套切实可行、充满智慧的指导。它并非告诉你如何在顺境中锦上添花，而是深入探讨如何在风雨飘摇之时，站稳脚跟，甚至乘风破浪，抵达更宽广的彼岸。这本书的出发点，是深刻理解“艰难时刻”的本质。它不仅仅是简单的困难，而是那些触及我们核心、挑战我们生存方式，甚至是价值观的重大事件。它可能意味着失去至亲的悲痛，可能意味着事业的彻底颠覆，可能意味着长期的健康危机，也可能是社会动荡带来的不安。这些时刻，往往会撕裂我们习以为常的生活图景，让我们对未来产生深深的疑虑。作者并非高高在上地审视，而是以一种感同身受的姿态，深入挖掘这些艰难时刻带给人们的心理冲击，从焦虑、恐惧、愤怒、抑郁到孤独，这些都是人类面对巨大压力时产生的真实情感，这本书将一一呈现，并引导读者正视它们，而不是逃避。 “坚韧”并非天生的特质，而是一种可以通过学习和实践培养出来的能力。本书将“坚韧”分解为几个关键的组成部分，并提供了具体的培养方法。首先，是心态的重塑。当生活给出难题时，我们最先面临的挑战是如何调整自己的思维模式。这本书会引导读者识别那些消极的、自我设限的思维习惯，例如灾难化思维、非黑即白思维，以及过度的自我批评。取而代之的是，它将教授我们如何培养成长型思维，如何从失败中学习，如何看到困境中的可能性，甚至是如何在最黑暗的时刻，找到一丝微光。这部分内容将通过大量的故事和案例，向读者展示那些在极端环境下展现出强大内心力量的人们，他们的思维方式是如何与众不同，又是如何帮助他们渡过难关的。其次，是情绪的调适。艰难时刻伴随着剧烈的情绪波动，如果不能有效地管理情绪，它们就会像失控的野兽，将我们推向更深的泥潭。本书将提供一系列实用的情绪调节技巧，包括但不限于正念冥想、深呼吸练习、情绪日记、积极自我对话等。它会解释这些方法背后的心理学原理，并指导读者如何将它们融入日常生活，在情绪失控的边缘及时刹车，重新找回内心的平静。更重要的是，它会鼓励读者接受自己负面情绪的存在，理解它们是正常反应，并学习如何以一种健康的方式去处理它们，而不是压抑或任其泛滥。第三，是行动的策略。情绪和心态的调整是基础，但最终我们还需要采取有效的行动来解决问题，或者至少管理好局面。《坚韧策略应对艰难时刻》并非空谈，它会提供一套系统性的行动框架。这套框架将从目标设定开始，强调在危机中设定清晰、可实现的小目标，将巨大的挑战分解为可管理的步骤，一步一个脚印地前进。接着，是资源的调动，这包括物质资源、信息资源，以及最宝贵的——人际资源。本书会详细探讨如何有效地寻求帮助，如何构建和维护支持网络，如何与他人合作共渡难关。它还会深入分析问题解决的技巧，引导读者运用逻辑思维、创造性思维来分析问题的根源，并寻找创新的解决方案。第四，是复原力的培养。复原力并非一次性的爆发，而是一种持续的、动态的能力。本书将关注如何在一个艰难时刻过去后，或者在应对的过程中，建立起更强大的复原力，以便在未来面对新的挑战时，能够更加从容和自信。这包括从经历中学习、总结经验教训、重新定义自我价值，以及发展出更深刻的人生意义感。它会鼓励读者将痛苦的经历转化为成长的契机，将伤痕视为荣耀，最终成为一个更加强大、更加成熟的人。本书的独特之处在于，它不回避现实的残酷，也不提供廉价的鸡汤。它承认生活的艰难，但更相信人类内在的潜力。作者通过大量真实的故事，描绘了不同背景、不同年龄、不同困境中的人们，如何运用书中的智慧，最终超越了他们的挑战。这些故事或感人至深，或发人深省，它们将成为读者前进的动力和榜样。《坚韧策略应对艰难时刻》是一本能够陪伴读者走过人生至暗时刻的书。它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“怎么想”、“怎么感受”的书。它将帮助你理解，即使在最绝望的时候，你也不是孤单一人；即使在最艰难的时刻，你也不是束手无策。通过学习和实践本书中的策略，你将能够：清晰地认识和理解你所面临的艰难时刻，以及它对你的影响。掌握调整思维模式，将消极转化为积极的实用技巧。学会有效管理和调节剧烈的情绪波动，重获内心的平静。制定清晰可行的行动计划，逐步化解困境。学习如何寻求和利用外部资源，构建强大的支持网络。在经历挑战后，建立更强的心理韧性，为未来做好准备。最终，将艰难时刻转化为个人成长和自我超越的宝贵契机。如果你正身处风雨之中，感到迷茫、无助，或者只是希望提前为可能到来的风暴做好准备，《坚韧策略应对艰难时刻》都将是你的良师益友。它将为你提供一把打开希望之门的钥匙，为你照亮通往光明未来的道路。记住，每一次艰难时刻，都是一次检验，更是一次重塑。这本书，就是你在这场检验中，最值得信赖的战略指南。