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出版者:

作者:Colbert, Don

出品人:

页数:179

译者:

出版时间:2009-2

价格:$ 18.07

装帧:

isbn号码:9781599795195

丛书系列:

图书标签:

• 健康饮食
• 营养
• 食疗
• 健康生活
• 饮食习惯
• 健康食谱
• 自然疗法
• 预防医学
• 饮食与健康
• 长寿

《尽享此刻，生命之光》 这是一本关于如何重拾生活热情、发现内在平静，并在这个纷繁复杂的世界中找到属于自己那份宁静与幸福的指南。它并非一本教你如何变得更“健康”或“成功”的书，也非关于某种特定的饮食方式或健身计划。相反，《尽享此刻，生命之光》邀请你踏上一段自我探索的旅程，去深入理解是什么真正滋养着你的心灵，是什么让你感受到生命的力量，以及如何在这个充满挑战与机遇的时代，活出真实而充盈的自己。 本书的出发点，源于作者在人生旅途中观察到的普遍困境：许多人尽管拥有物质上的富足，却常常感到内心的空虚；尽管追求着各种目标，却忽略了当下最珍贵的风景。我们被时代的洪流裹挟，习惯性地奔波、焦虑，仿佛停下脚步就是一种退步。然而，真正的生命力，恰恰蕴藏在对“当下”的全然拥抱之中。 《尽享此刻，生命之光》的核心理念，并非是简单地“活在当下”，而是要深入挖掘“当下”背后的丰富内涵。它引导读者去审视那些我们习以为常的生活模式，那些无意识中限制了我们感知幸福的能力的思维定势。我们会一起探讨，是什么让我们对未来充满担忧，又是什么让我们沉湎于过去的遗憾，从而错过了眼前的精彩。 书中，我们不会提供一套放之四海而皆准的“秘籍”，因为每个人都是独一无二的个体，生命体验也各有不同。取而代之的是，本书将提供一系列的视角、工具和练习，帮助你开启属于自己的洞察。这些洞察，并非来自外界的评判或标准，而是发自你内心深处的觉醒。 第一部分：拨开迷雾，认识真实的“我” 在这一部分，我们将一起踏上自我认知的旅程。我们会探讨“身份认同”的本质，以及我们是如何被各种标签、角色和期望所塑造的。我们会反思，在追求外界认可的过程中，我们是否渐渐迷失了那个最纯粹、最真实的自我。 “我是谁？”的追问： 我们将深入挖掘“自我”的概念，区分那个由社会构建的“假我”，以及那个内在的、未被污染的“真我”。通过一些引导性的提问和反思练习，帮助读者剥离层层外衣，看见那个最真实的内核。 情绪的语言： 情绪并非敌人，而是内在的信号。我们将学习如何去倾听、理解并接纳自己的各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧。本书会分享一些实用的方法，帮助读者处理负面情绪，并将它们转化为成长的契机，而非阻碍。 身体的智慧： 我们的身体是承载生命体验的载体，它有着自己独特的智慧。我们会探讨如何与自己的身体重新建立连接，倾听身体发出的信号，理解身体的感受，从而获得更深层次的自我认知。这并非关于节食或锻炼，而是关于一种深刻的联结与尊重。 第二部分：拥抱当下，生命的力量之源 当对自我的认识逐渐清晰，我们便能更自由地拥抱“当下”。这一部分将聚焦于如何在日常生活中，发现并汲取“当下”所蕴含的无限生命力。 感官的觉醒： 我们常常因为匆忙而忽略了身边最细微的美好。本书将鼓励读者重新训练自己的感官，去留意清晨的第一缕阳光，去倾听风吹过树叶的声音，去品味食物最原始的滋味。通过有意识的感官练习，让生活重新变得鲜活而有色彩。 专注的力量： 在信息爆炸的时代，保持专注变得尤为困难。我们将探讨如何培养深度专注的能力，如何在工作、学习乃至日常生活中，全身心地投入到正在进行的事情中。这种专注，并非一味地埋头苦干，而是与事情本身产生深刻的连接。 感恩的心： 感恩是一种强大的生命能量。我们会学习如何从看似平凡的生活中发现值得感恩的事物，并有意识地去培养感恩的心态。这种心态，能够极大地提升我们的幸福感，并让我们看到生活中积极的一面。 静止的艺术： 在忙碌的生活中，找到片刻的静止至关重要。本书会介绍一些简单易行的方法，帮助读者在日常生活中创造属于自己的“静止时刻”，无论是短暂的冥想、深呼吸，还是仅仅是在一个安静的角落发呆。这些时刻，是心灵充电的宝贵机会。 第三部分：活出意义，生命的光芒绽放 当我们能够全然地活在当下，并从中汲取力量，我们便能开始探索生命的更深层意义，并将其绽放。 关系的滋养： 人是社会性的动物，高质量的人际关系是生命幸福的重要组成部分。本书将探讨如何建立和维系健康的、滋养的关系，以及如何在与他人的互动中，展现真实的自我。 创造的喜悦： 每个人都拥有内在的创造力。我们将鼓励读者去发掘自己的创造潜能，无论这种创造体现在艺术、工作，还是日常生活的点滴之中。创造的过程，本身就是一种生命的表达。 无条件的爱： 爱，是生命中最强大的力量。本书将引导读者去理解和实践无条件的爱，包括对自己的爱、对他人以及对世界的爱。这种爱，并非基于索取或期待，而是源于内在的丰盈。 臣服与流动： 生命并非总能按照我们的意愿发展。我们将学习如何去臣服于生命的自然流动，接纳不可控的因素，并从中找到属于自己的智慧和力量。这种臣服，并非消极的放弃，而是与生命智慧的合作。 生命的循环与超越： 我们也将触及生命更宏大的视角，理解生与死、得与失的自然循环。本书将帮助读者以一种更平和、更具智慧的心态面对生命的起伏，从而实现心灵的超越，活出真正自由而充满光彩的人生。 《尽享此刻，生命之光》是一份真诚的邀请，邀请你放慢脚步，深入内心，去重新认识自己，去拥抱每一个宝贵的“当下”，并最终活出那个充满生命力和无限可能性的你。它不会给你标准答案，而是点亮你的内在智慧，让你自己去发现属于你的生命之光。这是一场关于爱、关于连接、关于存在的深刻探索，是一次让你重新找回生命本质的旅程。阅读本书，或许不会让你立刻成为一个“完美”的人，但它一定会让你离那个更真实、更自由、更幸福的自己，越来越近。

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