He's Just Not That Into You pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Simon & Schuster Audio

作者:Greg Behrendt

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-01-06

价格:USD 14.99

装帧:Audio CD

isbn号码:9780743578172

丛书系列:

图书标签:

• 英文原版
• 情感&心理
• 爱情
• 原版小说
• 美国
• you
• that
• not
• 情感关系
• 亲密关系
• 女性成长
• 自我认知
• 情感沟通
• 恋爱心理
• 关系修复
• 独立女性
• 情绪管理
• 亲密关系困境

《他没那么喜欢你》 序言 我们都曾在感情的迷雾中徘徊，试图解读那些含糊不清的信号，试图在对方模棱两可的回应中找到一丝确定。爱情，这个看似美好而纯粹的情感，却常常被现实的复杂所遮蔽，被我们内心的期盼所扭曲。这本书，不是一本教你如何“拿下”某个人的攻略，也不是一本告诉你如何“驯服”伴侣的指南。它更像是一面镜子，一面能够照见我们自身在爱情中所扮演角色的镜子，一面能够帮助我们认清现实，勇敢面对的镜子。 在这本书里，你不会找到那些关于“欲擒故纵”的策略，不会看到“让他为你疯狂”的秘籍。相反，你将看到的是一系列真实的故事，是一些我们都可能经历过的，关于爱、关于失落、关于成长的真实写照。这些故事，用一种近乎残酷的直白，揭示了感情中那些被我们选择性忽视的真相，那些被我们用各种理由合理化的现实。 作者以一种温和而犀利的笔触，剥开了那些关于爱情的浪漫滤镜，让我们得以窥见那些隐藏在表面之下的真实动态。它不仅仅是关于“男人”或者“女人”，更是关于我们在一段关系中，如何与他人互动，如何理解他人的行为，以及最重要的是，如何理解我们自己。 这本书的旅程，或许不会让你立刻找到那个“对的人”，但它一定会让你成为一个更清醒、更坚强、更懂得爱自己的人。它会让你明白，有时候，最难的不是去爱别人，而是去接受别人不那么爱你这个事实。而接受，恰恰是通往真正幸福的第一步。 第一章：信号的迷宫 爱情的开始，总是伴随着一种莫名的兴奋，一种对未来的无限憧憬。我们小心翼翼地观察着对方的一举一动，试图从中解读出“爱”的信号。然而，现实却常常是一团迷雾，那些模糊的信号，让我们陷入无尽的猜疑和困惑。 他回你的信息很快，但内容却总是寥寥几句，从不主动开启话题。他约你出去，但时间总是在他的方便，而你的计划则需要为他随时让步。他会赞美你的外貌，却从不提及对你内在的欣赏。他偶尔会深情地看着你，但第二天又仿佛一切从未发生。 这些“他没那么喜欢你”的信号，就像散落在岔路口的指示牌，指向了不同的方向，让我们无所适从。我们试图为这些信号找到合理解释：他工作很忙，他比较内向，他还没有准备好，他只是需要一些空间……这些理由，就像一层层柔软的棉花，试图包裹住我们内心的刺痛，让我们继续沉溺在虚幻的希望之中。 可是，真正喜欢一个人，真的会如此“难以解读”吗？当一个人真心喜欢你的时候，他的行为会像阳光一样明亮而清晰。他会主动联系你，会渴望了解你的生活，会把你的喜怒哀乐放在心上，会在力所能及的范围内为你付出。他的时间，他的精力，他的一切，都会自然而然地向你倾斜。 这本书将引导你走出这个信号的迷宫，让你学会识别那些真实的信号，而不是那些被我们过度解读的幻影。它会告诉你，有时候，最简单的答案，恰恰是最接近真相的答案。不要再浪费时间去揣测那些模棱两可的回应，而是要学会倾听你内心的声音，观察那些清晰的行为。 第二章：期待的陷阱 我们在爱情中，常常会不自觉地为对方构建一个理想的形象。这个人，可能是我们过去经历中最完美的那一个，可能是我们从小到大憧憬的那一个，也可能是我们希望成为的那一个。然后，我们带着这份期待，去套用现实中的那个人。 当对方的行为与我们的期待不符时，我们就会感到失望，感到被辜负。我们会努力去“改造”对方，试图让他符合我们心中的蓝图。我们会不断地提醒他，他应该做什么，不应该做什么，甚至会为他设定各种目标和标准。 我们常常会听到这样的对话：“如果他能多关心我一点，如果他能更成熟一点，如果他能更上进一点……”这些“如果”，像无形的枷锁，将我们和对方都牢牢地束缚在期待的陷阱里。我们以为，只要我们足够努力，对方就会改变，就会变成我们想要的那个样子。 然而，改变一个人，本质上是一件极其困难，甚至是不可能的事情。我们每个人都是独立的个体，有着自己的人生轨迹，自己的性格和习惯。强行改变，只会带来更多的冲突和痛苦。而我们越是执着于改变对方，就越容易忽视对方身上那些真实的、美好的特质。 这本书会帮助你跳出这个期待的陷阱。它会让你明白，与其试图去改变别人，不如去接纳真实的对方。与其用期待去衡量一段感情，不如去感受这段感情带给你的快乐和成长。真正的爱，不是改造，而是接纳。不是试图让对方变成你想要的样子，而是去欣赏他本来的样子，并在这个基础上，共同成长。 第三章：自欺欺人的艺术 在感情中，我们最擅长的，或许就是自欺欺人。当面对那些让我们感到疼痛的真相时，我们总是会有一套完美的说辞来安慰自己。 “他会改的。” “他只是还没遇到对的人。” “他现在不爱我，不代表以后也不会。” “他有他的难处，我应该理解。” 这些话语，是我们内心最柔软的防线，是我们用来抵御现实打击的盾牌。它们让我们得以继续沉浸在虚幻的爱情泡影中，而不必面对那些令人心碎的事实。 我们宁愿相信那些美好的可能性，也不愿面对那些残酷的现实。我们害怕孤独，害怕失去，害怕重新开始。于是，我们选择性地忽略那些不悦的信号，选择性地放大那些微小的希望。 这种自欺欺人，或许能够带来短暂的慰藉，但却会让我们错失真正属于我们的幸福。我们在一段不合适的感情中耗费了宝贵的时间和精力，最终却可能一无所获。而那些曾经被我们忽视的真相，终有一天会以更残酷的方式出现在我们面前。 这本书将挑战你自欺欺人的习惯。它会让你勇敢地面对那些让你感到不适的现实，让你学会用清醒的头脑去分析和判断。它会告诉你，有时候，承认一段感情的结束，比继续挣扎更有勇气，更有智慧。 第四章：学会放手，然后爱自己 感情的结束，并不是生命的终点。相反，它可能是你人生中一个崭新的开始。学会放手，并不是懦弱，而是一种更深层次的勇敢。 放手，意味着你终于可以停止在不属于你的感情中奔波。放手，意味着你终于可以将目光从别人身上移开，重新聚焦于自己。放手，意味着你终于可以给自己一个机会，去疗愈内心的伤痛，去重新认识自己。 当一段感情结束后，我们常常会陷入痛苦和迷茫。我们会怀疑自己的价值，我们会感到被抛弃。然而，这正是我们重新爱自己的最佳时机。 爱自己，不是自私，而是对自己负责。爱自己，意味着去关注自己的需求，去满足自己的愿望，去提升自己的内在。当你开始真正爱自己的时候，你的身上会散发出一种由内而外的光芒，这种光芒，比任何外在的肯定都更加持久和有力。 这本书将鼓励你，在经历感情的失落之后，将注意力从“他有没有那么喜欢我”转移到“我有没有那么喜欢我自己”上来。它会告诉你，真正的幸福，不是在别人那里寻找，而是在自己内心深处发掘。 当你能够勇敢地放手，并且学会好好爱自己的时候，你会发现，你已经不再需要那些不确定的信号，不再需要那些虚假的期待。你已经成为了那个最懂得爱自己的人，而这样的人，才最有可能吸引到真正爱你的人。 结语 《他没那么喜欢你》，它不是一本给你答案的书，而是一本引导你寻找答案的书。它没有提供万能的公式，却提供了一种全新的视角，一种看待感情，看待自己的视角。 在这段旅程中，你可能会发现一些令人不适的真相，可能会面对一些曾经被你刻意回避的现实。但请相信，这些都是成长的必经之路。 愿你能够在这本书的陪伴下，更加清醒地认识感情，更加坚定地爱自己，最终，找到属于你的，那个真正懂得珍惜你的人。

评分☆☆☆☆☆

同楼上，看了电影去买的小说。在书店里看了一刻钟发现能够通读就买下来了。 算是“教条主义”和《戒律》很像。 即使如此，即使如此的说教口气，但那可是真理啊。 归根结底，一句话，他其实没那么喜欢你，才会有那么多借口。  

评分☆☆☆☆☆

先看了这本书，后看了这部同名电影。 大千世界里,有的人在努力追寻爱情，不论失败、痛苦或者尴尬；有的人为了保护自己，和别人永远保持一个safe distance，但却无意中将自己阻挡在爱情之门以外；也许有的Happy ending里并没有一个好男人这个角色；也许只是你一个人，收拾好心...  

评分☆☆☆☆☆

先看了这本书，后看了这部同名电影。 大千世界里,有的人在努力追寻爱情，不论失败、痛苦或者尴尬；有的人为了保护自己，和别人永远保持一个safe distance，但却无意中将自己阻挡在爱情之门以外；也许有的Happy ending里并没有一个好男人这个角色；也许只是你一个人，收拾好心...  

评分☆☆☆☆☆

同楼上，看了电影去买的小说。在书店里看了一刻钟发现能够通读就买下来了。 算是“教条主义”和《戒律》很像。 即使如此，即使如此的说教口气，但那可是真理啊。 归根结底，一句话，他其实没那么喜欢你，才会有那么多借口。  

评分☆☆☆☆☆

先看了这本书，后看了这部同名电影。 大千世界里,有的人在努力追寻爱情，不论失败、痛苦或者尴尬；有的人为了保护自己，和别人永远保持一个safe distance，但却无意中将自己阻挡在爱情之门以外；也许有的Happy ending里并没有一个好男人这个角色；也许只是你一个人，收拾好心...  

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近读完了一本让我心情像坐过山车一样的书，简直是情感领域的百科全书！这本书没有给我提供任何现成的“速成秘籍”，而是像一个非常犀利但又充满同理心的闺蜜，把我们面对感情时的那些纠结、自我欺骗和那些“会不会有戏”的微小信号，剖析得入木三分。我尤其欣赏作者那种不留情面的坦诚，她拒绝用那些甜腻的、粉饰太平的语言来搪塞我们对复杂人际关系的困惑。读着读着，我发现自己不再是那个被动等待、不断猜测对方心思的焦虑者，而是开始重新审视自己的价值和在关系中的位置。比如，书中关于“界限感”的讨论，对我触动极大。以前我总觉得，爱就要无条件付出，生怕对方不高兴，但这本书让我明白，健康的爱是建立在互相尊重和独立的基础上的。它不是教你如何“抓住”一个人，而是教你如何成为一个足够强大、值得被认真对待的人。那种从自我赋权带来的轻松感，比任何所谓的“恋爱技巧”都要来得持久和实在。如果你也曾因为别人的一个眼神、一句不确定的回复而辗转反侧，这本书绝对是给你的一剂强心针，让你看清现实的底色，然后优雅地转身，把焦点重新放回自己身上。读完后，我的世界观都跟着更新了一轮，感觉对未来充满了清晰的期待，而不是盲目的希望。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文风非常“硬核”，一点都不卖弄温柔，它直接冲着现代人情感生活的核心痛点去了。它就像是把我们那些藏在心底，不好意思跟朋友开口讨论的“卑微时刻”全部摊开在了阳光下。我印象特别深的是关于“时间成本”的论述，作者用一种近乎冷酷的效率主义观点，来审视我们在一段不值得的关系中浪费掉的宝贵光阴和精力。这对我产生了巨大的警醒作用，让我开始反思：我是否为了维持一个“潜在的未来”，而牺牲了“确定的现在”？这本书没有给你任何安慰剂，它提供的只是一剂强效的“清醒剂”。它让你明白，真正的“错过”往往不是因为时机不对，而是因为“本质不合”。那种对“耗费”的清晰认知，极大地提高了我的决策效率。我读完后，那种犹豫不决、反复拉扯的状态明显减少了，取而代之的是一种果断和对自我时间的珍视。如果你正处于一个让你感到“卡住”的情感泥潭中，这本书不是来拉你一把的，而是告诉你：你得自己想办法爬出来，而这本书会告诉你正确的方向和动力来源。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“去中心化”，它没有把焦点仅仅锁定在男女两性的传统博弈上，而是深入挖掘了“依恋模式”在现代社会中的复杂变异。我发现作者对心理学概念的运用非常娴熟，但表达方式却极其生活化，避免了学术化带来的枯燥。它探讨了我们在社交媒体时代，如何将自己的生活过度“投射”到虚拟关系中，以及如何依赖即时反馈来构建脆弱的自尊。对我个人而言，书中关于“被动攻击性沟通”的分析，简直是一面魔镜。我以前总以为自己很直接，读了这本书才发现，原来我潜意识里也经常使用那些“不言而喻的暗示”来操控局面，或者等待别人来“猜”我的需求。这本书鼓励的是一种成熟的、基于清晰表达的沟通方式，它不是教你如何赢得一场争吵，而是教你如何避免不必要的冲突。读起来节奏明快，观点犀利，让你不断地感叹“原来我是这样想的！”它带来的不是简单的知识增长，而是一种底层思维结构的优化，让你在处理任何复杂人际关系时，都能多一份清醒，少一份情绪内耗。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一部当代社会图鉴，以一种近乎人类学观察者的冷峻视角，解构了现代人在亲密关系中的各种“表演型人格”。我以前看很多情感书，总是侧重于“如何让对方爱上你”，但这本的重点完全不同，它聚焦于“我们是如何自欺欺人的”。作者的笔触非常精准，她用一系列令人拍案叫绝的案例和观察，揭示了我们为了维持一段虚假的舒适感，愿意编造多么精妙的谎言来麻痹自己。比如，书中提到那种“我等他长大”的心态，简直就是对我过去三年恋情的精准概括！我当时还觉得那是我的宽容与爱，现在回想起来，那分明是沉没成本的巨大陷阱。这本书没有给我们提供任何情感的“捷径”，相反，它逼迫你直面那些难堪的真相：你是不是总是在扮演一个“救世主”的角色？你是不是把“不确定性”美化成了“神秘感”？它对那些典型的、在关系中表现出“病态依赖”模式的人群，进行了无情的扫描和定位，但奇怪的是，这种被揭穿的感觉并不令人羞耻，反而有一种如释重负的畅快。它就像一位高明的心理治疗师，把你所有的防御机制一一击破，让你不得不承认：“对，我就是那样。” 这种彻底的自我认知，是治愈的第一步，也是最艰难的一步，而这本书，就是你需要的“助推器”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这又是一本堆砌着老生常谈的“爱自己”口号的书，但它的叙事结构和逻辑推进完全出乎我的意料。它没有采用传统的章节划分，更像是一系列精心打磨过的、富有哲学思辨色彩的随笔集合，每一篇都能单独拎出来进行深度阅读和反思。我最欣赏的是，它很少使用绝对化的词语，而是倾向于提供多角度的观察视角，让读者自己去填补中间的灰色地带。比如，关于“付出与回报”的平衡，它没有简单地说“要相等”，而是探讨了“感知”的不对称性——你觉得付出了多少，对方感知到的可能完全是另一回事。这种对“主观现实”的重视，让这本书的讨论层次一下子拔高了。我读的时候，经常需要停下来，合上书，在脑子里把刚才读到的观点与我过去的人际交往经历进行快速的交叉比对，那种醍醐灌顶的感觉，真的是其他同类书籍无法给予的。它让你意识到，情感问题往往不是“谁对谁错”的问题，而是“我们两个人在同一个频率上吗”的问题。这本书更像是一把精密的尺子，量度的是我们内心世界的错位和偏差，非常适合那些喜欢深度思考，而不是只想快速解决表面问题的读者。

评分☆☆☆☆☆

time to read it again

评分☆☆☆☆☆

说里的专栏对话有趣多了

评分☆☆☆☆☆

说里的专栏对话有趣多了

评分☆☆☆☆☆

说里的专栏对话有趣多了

评分☆☆☆☆☆

大多数男人都是混蛋。