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出版者:

作者:Curtis, Kelly

出品人:

页数:153

译者:

出版时间:2008-9

价格:$ 16.89

装帧:

isbn号码:9781574822540

丛书系列:

图书标签:

• 青少年发展
• 赋能
• 成长
• 心理健康
• 教育
• 领导力
• 自我提升
• 积极心理学
• 未来规划
• 人生技能

《赋能青年》是一本为现代青年量身打造的成长指南，它并非直接提供具体问题的解决方案，而是致力于点燃青年内在的力量，让他们拥有独立思考、主动探索和积极创造的能力。本书深入浅出地探讨了在快速变化的时代背景下，青年人可能面临的挑战与机遇，并提供了一套行之有效的心智模式和实践方法，以应对这些变化。 第一章：认识自我——发掘潜藏的能量 本章旨在帮助读者建立对自我更清晰的认知。它引导读者审视自己的兴趣、天赋、价值观和激情所在，鼓励他们跳出外界设定的条条框框，去发现内心深处的渴望。书中提出的“自我探索工具箱”包含一系列反思性练习和提问，例如：“什么事情让你忘记了时间？”、“你最看重的是什么，即使在困难时期？”、“你希望在生活中留下怎样的印记？”。通过这些练习，青年人能够识别自己的优势，理解自己的动机，并开始构建一个坚实的自我认知基础。这为他们后续的成长和发展提供了方向和动力。 第二章：思维重塑——培养批判性与创造性 在这个信息爆炸的时代，拥有辨别信息真伪、独立分析问题的能力至关重要。《赋能青年》强调了批判性思维的重要性，并提供了训练方法。读者将学习如何质疑假设，识别逻辑谬误，评估信息来源的可靠性，以及从多角度看待问题。同时，本书也鼓励青年人拥抱创造性思维，鼓励他们不拘一格地思考，勇于尝试新方法，并将想法付诸实践。书中提出的“创新思维模型”将引导读者打破思维定势，激发原创性想法，并学习如何在日常生活中培养创造力，例如通过“头脑风暴技巧”、“类比思考法”等，让创新成为一种习惯。 第三章：目标导航——绘制属于自己的成长蓝图 清晰的目标是前进的灯塔。《赋能青年》并非设定具体的目标，而是教授青年人如何设定目标，并为实现目标制定可行的计划。本章将介绍各种目标设定的框架，如 SMART 原则的灵活运用，以及更具长远视野的“愿景规划法”。读者将学习如何将宏大的梦想分解为可执行的小步骤，如何识别潜在的障碍并制定应对策略，以及如何通过有效的执行和持续的反馈来保持前进的动力。本书鼓励读者将目标与个人价值观和长期愿景相结合，从而赋予目标更深层的意义。 第四章：技能精进——构建核心竞争力 在这个竞争日益激烈的社会，掌握关键技能是赋能青年的重要途径。本书着重于培养那些能够适应未来变化的通用技能，而非局限于某一特定领域的专业知识。读者将学习如何提升沟通能力（包括倾听、表达和非语言沟通），如何培养团队协作精神，如何在压力下保持冷静和高效工作，以及如何掌握时间管理和项目管理的技巧。本书提供了一系列实践性的练习和案例，帮助读者在真实场景中磨练这些核心技能，为他们在学业、职业和个人生活中取得成功打下坚实基础。 第五章：韧性养成——穿越挑战，拥抱成长 生活中充满不可预测的挑战和挫折。《赋能青年》将重点放在培养青年的心理韧性上，即在逆境中恢复并继续前进的能力。本章将探讨如何应对失败，如何从错误中学习，如何建立强大的心理支持系统，以及如何培养积极的心态。书中介绍的“情绪调节策略”和“压力管理技巧”，将帮助青年人更好地理解和管理自己的情绪，将挑战视为成长的机会，而不是绊脚石。通过培养韧性，青年人能够更自信地迎接生活中的风雨，并从中汲取力量。 第六章：社会连接——构建有意义的人际关系 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福和成功的基石。《赋能青年》强调了建立和维护有意义的人际关系的重要性。本书将指导读者如何识别和吸引志同道合的朋友，如何进行有效的社交，如何处理人际冲突，以及如何建立互助共赢的社交网络。书中提出的“关系投资模型”将帮助读者理解，建立良好的人际关系需要付出努力和时间，并强调真诚、尊重和同理心在关系中的关键作用。通过拓展和深化自己的社会连接，青年人能够获得情感支持，拓展视野，并发现新的机遇。 第七章：持续学习——拥抱变化，永不止步 世界在不断变化，持续学习是保持竞争力和适应性的关键。《赋能青年》鼓励青年人树立终身学习的观念，并提供了一系列有效的学习方法。读者将学习如何主动获取新知识，如何利用各种资源（包括在线课程、书籍、导师等）进行学习，以及如何将所学知识转化为实际应用。本书强调了“学习如何学习”的重要性，以及培养好奇心和探索精神，以应对未来未知的挑战。通过拥抱持续学习，青年人能够不断更新自己的知识和技能，保持与时俱进。 《赋能青年》并非一本教条式的指导手册，而更像是一场心灵的对话，一次内在力量的唤醒。它相信，每一个青年都拥有无限的潜能，只要给予正确的引导和启迪，他们便能在这纷繁复杂的世界中，找到属于自己的方向，书写属于自己的精彩篇章。本书旨在为青年人提供一种赋能的视角，让他们认识到自己拥有改变世界、成就自我的力量，并鼓励他们勇敢地迈出探索的步伐。

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这本《**Empowering Youth**》真是一股清流，对于我们这些常常感到迷茫的年轻人来说，简直像是找到了一个可靠的指南针。我记得刚开始翻开它的时候，并没有抱太大期望，毕竟市面上同类的励志书籍实在太多了，大多都是空泛的口号和一些遥不可及的成功学案例。但这本书不一样，它没有给我们灌输“一夜暴富”或者“立刻改变世界”的幻想。相反，它用一种非常接地气的方式，深入探讨了我们这个年龄段最核心的几个痛点：如何建立自我认知，如何识别并克服内心的恐惧，以及最重要的，如何将那些看似微小的兴趣和天赋，转化为未来可以依靠的实际能力。作者的叙述语言非常细腻，像是在和一位经验丰富的长辈聊天，而不是高高在上的说教。尤其欣赏它在介绍“成长型思维”那一部分的阐述，它不是简单地告诉你“要相信自己”，而是通过一系列富有启发性的日常场景，展示了当我们面对失败时，思维模式的微小转变是如何带来巨大不同的结果的。读完后，我没有那种读完一本“成功人士自传”后的虚幻亢奋，而是感到一种踏实的、可以立即付诸行动的力量感。它让我明白，赋权（Empowerment）不是别人给予的礼物，而是一个需要主动去挖掘和构建的过程。这本书更像是工具箱，里面装满了实用的、可以立即使用的“工具”，而不是一堆华而不实的装饰品。我强烈推荐给所有正在探索人生方向，渴望从内而外获得成长的青年朋友们。

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这本书的叙事风格简直可以用“清醒的激情”来概括，完全没有传统励志书籍那种浮夸的腔调。它的力量在于其对**“能动性”（Agency）**的强调，这种强调不是空洞的口号，而是建立在对现实世界运作机制的深刻理解之上的。我特别喜欢作者对“环境设计”的论述，而不是一味强调“意志力”。很多书只会告诉你“要坚持”，但这本书却教会你如何去构建一个让你更容易坚持的环境——无论是物理空间上的优化，还是社交圈子的筛选，乃至是对信息摄入的严格把控。这部分内容非常具有操作性，它把赋能的过程拆解成一个个可以被管理的模块。举个例子，它讨论如何通过微小的习惯迭代来减少“决策疲劳”，这个细节的把握，体现了作者对现代人生活状态的深度洞察。书中的案例选择也相当多元化，没有局限于商业精英，而是涵盖了艺术、科研、社区服务等多个领域，这极大地拓宽了我们对“成功”的定义，让我们意识到，赋能的最终目的不是为了赚更多的钱，而是为了实现**自我价值的最大化**。读完之后，我不再觉得自己的潜力被埋没，而是开始思考如何更有效地去“激活”它。这本书如同一个精密的仪器，帮助我们校准了人生的坐标轴。

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初次接触这本书时，我最大的感受是它的“反教条主义”。在当下许多强调“快速迭代”和“颠覆式创新”的大环境下，这本书反而倡导一种**慢而坚定的积累**。它没有鼓励读者去盲目追逐每一个新风口，而是引导我们去深挖那些被主流文化所忽视的、需要长期投入才能看到回报的领域，比如深度阅读、系统思考、以及高质量的独处。书中的“心流体验”章节，对我触动尤深。作者没有将心流描绘成可遇不可求的奇迹，而是通过分析心流发生时的认知结构，提供了一套可复制的方法论，教我们如何在日常工作中设计出触发心流的条件。这种从现象到本质的拆解，极大地提升了阅读的价值感。更难得的是，它的语言风格极其冷静、克制，如同一个严谨的学者在进行田野调查后的报告，每一个观点都有坚实的逻辑链支撑，让你在心悦诚服的同时，还能保持足够的批判性思维，不至于盲目跟从。它没有提供即时的安慰剂，而是给予了一剂长效的、需要耐心培养的“精神免疫力”。这本书适合那些已经尝试过“速成法”但屡屡碰壁，现在渴望找到更可持续发展路径的思考者。

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这本书最让我赞叹的一点在于，它成功地平衡了“个人发展”与“社会责任”之间的关系，提供了一种更具成熟度的“赋能”视角。它没有将青年的成长孤立地看待，而是将其置于更广阔的社区和全球背景之下。书中有一部分内容专门讨论了**“影响力杠杆”**的运用，即如何利用个体的影响力，去推动身边环境的积极改变，而不是仅仅关注个人成就的数字增长。这种视野的开阔，让我对未来的规划不再局限于“我能得到什么”，而是延伸到了“我能贡献什么”。作者在处理复杂议题时展现出的包容性和深度，令人印象深刻，它认可了多元化的成功路径，并且肯定了不同类型人才的价值。比如，它对那些不追求聚光灯，但在幕后默默耕耘的专业人士的推崇，让我重新审视了自己对“出人头地”的狭隘定义。整本书读下来，感觉像完成了一次精神上的深度拓展训练，不仅提升了内在的驱动力，更塑造了一种更为谦逊和负责任的外部姿态。这是一本真正意义上能够引导年轻人构建“有意义”人生的里程碑式的著作。

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阅读体验堪称一场深刻的心灵涤荡，如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“精准”。它精准地捕捉到了当代青年在信息爆炸时代下的焦虑源头。我们被太多外界的声音裹挟着前进，被社交媒体上展示的“完美生活”所绑架，常常不知道自己真正想要什么。这本书没有试图去提供标准答案，而是像一位高明的心理分析师，引导我们向内探索。其中关于“选择的悖论”那几章，简直是为我量身定制的。我过去常常因为害怕选错路而干脆停滞不前，这本书却用大量的案例论证了，**停滞本身就是最大的错误**。它教会我们如何制定“可逆转的决策”，如何接受不完美的结果，并将失败看作是数据收集的一部分。这种务实到近乎冷峻的分析，反而让人感到无比的安全感。文字的编排也极为巧妙，不是那种连贯的散文体，而是充满了结构性的提炼，像是一份份精心整理的思维导图，让你在阅读时就能自然而然地梳理自己的思路。我甚至会时不时地停下来，拿起笔在旁边做大量的批注和自我反思。这本书没有提供任何速效药，但它给出的方法论是经得起时间考验的，它塑造的不是一个临时的斗志，而是一种面对未来挑战的**内在韧性**。对于那些渴望系统性提升自己决策能力和抗压能力的读者来说，这绝对是一本值得反复研读的案头之作。

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