具体描述
Children's Anxiety: A Contextual Approach provides an introduction to anxiety in children and teenagers, emphasising the importance of understanding the life circumstances of young people. The book provides an up-to-date account of research on the developmental, familial and social context of child anxiety, along with nine vibrant and detailed case studies illustrating the ways in which young people can be helped to deal with serious and complex anxiety problems. In order to begin to understand complex anxiety within children's life circumstances Part One of the book provides the reader with a developmental framework for thinking about children's anxiety. Part Two then presents nine in depth case studies, organised not by the type or nature of anxiety but by the context within which problematic anxiety can occur. Part Three acts as a summary of the key points emerging from the clinical case studies. This book will be essential reading for those working and training in the specialist field of child mental health, as well as community and hospital professionals working with children and young people, including teachers, doctors, social workers and nurses.
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用户评价
老实说，我原本以为这会是一本充满心理学术语的枯燥读物，但事实证明我大错特错。这本书的结构设计极为精妙，它将复杂的认知行为疗法（CBT）概念，用家长完全能够理解的日常语言和比喻进行了拆解。最让我印象深刻的是对“灾难化思维”的描述，作者将其比喻为给每一个小问题都安装了一个“夸张的扩音器”。书中详细列举了一系列“思维重构”的技巧，特别是“证据搜集者”和“反例寻找者”的角色扮演游戏，非常适合学龄前到小学高年级的孩子。我的孩子过去经常说“我永远也做不好数学”，读完这本书后，我们一起回顾了她过去做对的三道难题，并把它们写在一张“成功清单”上。这种可视化和互动性的练习，比单纯的口头说教有效一百倍。它教会的不是如何“消除”负面想法，而是如何“质疑”这些想法的真实性和逻辑性，这才是真正赋予孩子自主应对能力的关键所在。
评分这本书给我的冲击力，在于它促使我反思了整个家庭的“情绪文化”。作者花了相当篇幅探讨了父母自身的焦虑如何通过“隐性传递”影响孩子，这一点极为深刻且常常被忽略。我开始意识到，我自己在面对生活压力时表现出的那种过度担忧和计划周密，可能正在无形中告诉我的孩子：世界是危险的，你必须时刻保持警惕。书中建议父母进行“自我情绪盘点”，并练习“暂停与回应”的模式，而不是立刻被孩子的情绪触发并做出反应。这要求父母必须先稳定自己的情绪“锚点”。我尝试在孩子发脾气时，先深呼吸三次，默念书中的“我可以处理这个瞬间”，然后再去介入。这种自我训练非常困难，但随着练习的深入，我发现家庭内的冲突张力显著下降了。这本书与其说是一本教孩子如何应对焦虑的书，不如说是一本教父母如何建设一个更具心理韧性家庭环境的指南。它提供的是一种长远的、建立在健康亲子关系基础上的、可持续的心理健康教育蓝图。
评分这本书的叙事风格是如此的平实、克制，却又蕴含着巨大的力量，完全没有一般心理自助书籍那种故作高深的腔调。它仿佛是在和一位同样感到无助的家长进行一场深夜的对谈，语气是理解的、支持的，但绝不溺纵。我特别欣赏作者对“完美主义”和“成就焦虑”的交叉分析。在当前教育体系下，很多孩子并非害怕失败本身，而是害怕失败带来的“评价后果”——父母的失望、同伴的嘲笑，或是失去未来的“精英通道”。书中提供了一套非常巧妙的“弹性目标设定法”，鼓励孩子关注过程中的“小胜利”，而非仅仅盯住最终的A+或奖杯。这套方法的关键在于，将成功从一个单一的、外部衡量标准，转变为一个多维度的、内在成长的体验。我按照书中的建议，开始在孩子的每一次努力（哪怕是中途的尝试和改进）后给予具体、积极的反馈，而非只关注最终成绩，效果立竿见影，孩子脸上那种“我必须做到最好”的紧绷感明显放松了许多，取而代之的是一种探索性的好奇心。
评分这本书，坦白说，让我有种醍醐灌顶的感觉。它并非那种晦涩难懂的学术著作，反而像一位经验丰富、充满同理心的朋友，坐在你身边，轻声细语地为你剖析那些盘桓在心头、难以名状的担忧。作者对于儿童心理的细腻观察简直令人惊叹，仿佛能穿透那些看似平静的外表，直抵孩子内心最敏感的角落。我尤其欣赏书中关于“回避行为”的论述，那种将习惯性的躲闪行为视为一种“习得性安慰”的解释，彻底颠覆了我过去将此视为“不听话”的简单认知。书里大量的案例分析，都不是那种戏剧化的、极端的例子，而是日常生活中随处可见的场景：午餐时间对着盘子发呆的孩子，上台展示前不断搓手的腼腆模样。正是这种真实感，让我能够迅速在自己的生活中找到对应，并开始尝试那些实用的、基于证据的干预策略。比如，书中提到的“情绪命名”练习，我尝试着引导我的孩子说出“我现在感到胃里像有一群蝴蝶在飞舞”，而不是仅仅说“我不舒服”，效果出奇地好，那团模糊的焦虑似乎瞬间被具象化，也更容易处理了。这本书的价值在于，它提供了一套完整的、可操作的“心理工具箱”，而不是空洞的理论说教。
评分读完这本册子，我脑中首先浮现的画面是：一个被过度保护却又充满期待的温室。作者笔下的许多父母，无一例外地都是爱子心切，但他们爱的方式，却常常无意中为孩子的焦虑搭建了温床。书中对“过度保证”和“过度帮助”的批判极其到位。我们总以为安慰孩子“没什么好怕的”就能消除恐惧，殊不知，这种一刀切的否定，恰恰剥夺了孩子学习面对和管理负面情绪的机会。我记得有一个章节详细描述了“社交活动前夕的推迟和拖延”，那简直就是我女儿周五下午的完美写照——她会突然声称头痛、肚子疼，或者找不到她最喜欢的那双袜子。书中指出，这种拖延是争取“最后缓冲时间”的策略，目的是为大脑争取更多时间来模拟灾难性后果。理解了背后的驱动力，我的反应就不再是愤怒，而是转变为帮助她进行“正念预演”——让她在事前就明确知道，即便事情发展不如预期，她也能有能力应对。这种视角上的转换，是这本书给我带来的最宝贵的财富，它要求父母放下自己的焦虑，去真正地“赋能”孩子。
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