Women's Lacrosse pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Tucker, Janine/ Yakutchik, Maryalice/ Kirk, Will (PHT)/ Van Rensselaer, James T. (PHT)

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 37.23

装帧:

isbn号码:9780801888472

丛书系列:

图书标签:

女子拉克罗斯
拉克罗斯
体育
运动
球类运动
团队运动
女性运动
训练
技巧
规则

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具体描述

Women's lacrosse is one of the fastest-growing sports in the United States. As stick technology advances, athleticism increases, and rules and regulations adapt, even the most experienced players and coaches need to keep current on all aspects of the game. Janine Tucker, head women's lacrosse coach at the Johns Hopkins University, and Maryalice Yakutchik, a writer and former lacrosse player, here supply the ultimate guide to women's lacrosse. Each chapter provides a detailed explanation of a specific skill or technique, illustrated with easy-to-read instructional diagrams and photographs. Coach Tucker begins with lacrosse survival skills-throwing, catching, cradling, and scooping ground balls-and then moves on to more advanced techniques, such as precise checking, fast footwork, correct stick and body position, deceptive shooting, and quick dodges. Chapters on cutting-edge offensive and defensive strategy, as well as specialized skills such as goal-tending and the draw, will get any team ready to hit the field. For young women who want to play at the college level, the concluding chapter on recruiting offers a timeline; testimony from players, parents, and college coaches who have been through the process; and a sample resume.

Women's Lacrosse：速度、策略与团队精神的完美融合这是一部关于现代女子曲棍球（Lacrosse）的详尽解读，深入剖析了这项充满活力的运动如何在球场上绽放光彩。它不仅仅是一本关于规则和技巧的书籍，更是一扇通往这项运动精髓的大门，展现了运动员们如何通过力量、敏捷、精准和无与伦比的团队协作，在比赛中追求卓越。本书将带你走进女子曲棍球的世界，从这项运动独特的起源和演变娓娓道来，揭示其如何从古代原住民的游戏逐渐发展成为如今风靡全球的现代体育项目。你将了解到不同国家和地区的女子曲棍球发展历史，以及这项运动是如何在不同文化背景下生根发芽，并不断创新和进步的。在技战术层面，本书提供了详实而易于理解的指导。无论是进攻端的突破、传球、射门，还是防守端的拦截、盯防、抢断，你都能从中找到最有效的方法和最前沿的策略。作者将分解每一个关键动作，从持棒姿势、身体协调到视野判断，力求让读者深刻理解动作背后的原理和要领。此外，本书还将深入探讨不同阵型和战术体系的应用，分析在比赛不同阶段如何灵活调整策略，以应对对手的挑战，抓住得分机会。你将学习到如何通过精妙的传球撕开对方防线，如何在关键时刻做出准确的判断，以及如何构建稳固的防守体系。除了技术层面的指导，本书同样高度重视对比赛精神和团队协作的强调。女子曲棍球是一项高度依赖团队默契的运动，每一次成功的进攻，每一次坚固的防守，都离不开队员们之间的信任、理解和配合。本书将通过生动的案例和深入的分析，展现团队精神在女子曲棍球中的重要性，以及如何培养和强化这种精神。你将了解到如何在场上建立有效的沟通，如何理解队友的意图，以及如何在压力下共同进退，为一个共同的目标而奋斗。此外，本书还将关注女子曲棍球运动员的身心健康和训练方法。运动表现的提升离不开科学的训练计划和良好的生活习惯。你将了解到关于力量训练、耐力训练、速度与敏捷性训练的最新理念和实践方法，以及如何进行有效的伤病预防和康复。同时，本书也将探讨心理素质在比赛中的关键作用，包括如何建立自信、管理压力、保持专注以及在逆境中展现韧性。通过阅读本书，无论是初学者想要了解这项运动，还是有经验的球员渴望提升自己的技术水平，亦或是教练员希望汲取新的训练理念，都能从中获益匪浅。它将为你提供一个全面的视角，让你更深入地理解女子曲棍球的魅力所在，并激励你在追求运动梦想的道路上不断前进。本书不仅仅是一本技术指南，它更是一部关于成长、关于坚持、关于团队力量的颂歌。它将带领你感受这项运动的激情与脉动，让你领略运动员们在赛场上挥洒汗水、展现风采的每一个瞬间。它将让你明白，在女子曲棍球的世界里，每一个角色都至关重要，每一次配合都充满意义，而最终的胜利，则源于所有人的共同努力和不懈追求。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种明亮的色彩搭配和充满力量感的图像，一下子就把我对运动类书籍的好奇心勾了起来。我本来就对那些需要高度协调性和团队合作的运动项目抱有浓厚的兴趣，所以毫不犹豫地把它带回了家。拿到手里掂了掂，厚度适中，感觉内容应该很扎实，而不是那种浮于表面的介绍。我特别期待里面能够深入解析这项运动的战术布局，毕竟光靠蛮力是打不好球的，智慧和策略才是关键。希望它能像一位经验丰富的教练那样，手把手地教会我如何阅读比赛，如何在瞬息万变的场上做出最有利于团队的决策。如果能配上一些高清的实战照片或者战术图解就更完美了，那样视觉化的学习效果会大大提升。总而言之，从第一印象来看，这是一本非常有诚意、并且在视觉呈现上下了功夫的作品，让人充满期待去探索其中蕴含的运动精神和技术细节。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和字体选择让我感觉有点老派，就像是上世纪九十年代出版的体育画报内页，色彩的运用相对保守，很多地方是纯黑白印刷，这在如今这个追求视觉冲击的时代，显得有些不合时宜。我更期待看到一些充满活力的色彩和现代感的布局设计，比如使用更具现代感的无衬线字体，或者在关键数据部分采用信息图表来增强可读性。虽然内容本身是扎实的，但这种相对沉闷的视觉呈现，确实会让人在阅读过程中产生一些疲劳感。如果作者或出版商能在再版时，对版式设计进行一次彻底的革新，引入更多的全彩印刷来展示比赛的精彩瞬间，我相信这本书的吸引力会大大提升，也更能抓住年轻一代读者的眼球。毕竟，在这个时代，好的内容也需要一个精致的“外衣”来包装。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间，沉浸在其中关于“团队协作与个人英雄主义平衡”的章节里。这本书对于如何在强调个人爆发力的同时，构建起一个滴水不漏的防守体系，探讨得非常深刻。它没有简单地将成功归功于某个明星球员，而是强调了“整体”的力量。书中列举了几个经典的案例分析，详细拆解了那些在逆境中通过精妙配合完成绝杀的瞬间，简直就是一堂生动的“团队心理学”课。特别是关于如何在高压环境下保持冷静、执行既定战术的讨论，我认为这不仅仅适用于球场，在职场和生活中也具有极强的指导意义。作者似乎在用这项运动的哲学来阐述人生哲理，这种跨界的思考角度，让我对这本书的价值有了新的认识。它不仅仅是一本运动指南，更像是一本关于如何高效沟通和建立信任关系的心灵鸡汤，不过是以一种非常硬核的方式呈现的。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到意外和惊喜的是，书中专门开辟了一个章节，用来讨论女性参与这项运动所面临的独特挑战和她们取得的杰出成就。这部分内容写得极其真挚和鼓舞人心，详述了历史上的几位标志性女运动员是如何打破偏见、为这项运动争取更多关注和资源的。它不仅仅是在介绍比赛技巧，更是在讲述一段争取平等的奋斗史。作者以一种非常细腻且充满尊重的笔触，描绘了她们在训练、赞助和媒体曝光等方面所经历的巨大鸿沟，以及她们如何用场上的表现来为自己发声。这种对女性力量的肯定和对运动平权的支持，让这本书从一本单纯的体育技能书，升华成了一部充满社会关怀的作品。这部分内容给我留下了非常深刻的印象，也让我对这项运动的历史和未来充满了敬意与希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字叙述风格，老实说，比我想象的要严谨和学术一些，这对我来说是个惊喜，因为我本来以为会是那种偏向激情洋溢、口号式的体育读物。它更像是一本深入的教科书，对于各项规则的阐述细致入微，甚至连一些历史渊源和文化背景都有涉及，这让我能更全面地理解这项运动的“来龙去脉”。阅读过程中，我能感受到作者在考据上的用心，引用了许多专业术语，并且对它们进行了解释，这对于一个初学者来说，降低了理解门槛。我尤其欣赏它在器材发展史上的那一部分，从早期的简陋到现在的轻量化、高科技材料应用，清晰地展示了科技进步是如何推动运动发展的。唯一让我稍微感到费力的是，某些技术动作的文字描述过于抽象，如果能同时搭配一些动态的插图或示意图，或许能更好地帮助读者在脑海中构建起那个具体的动作模型。但总体而言，它的深度和广度都值得称赞。

评分☆☆☆☆☆