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出版者:

作者:Iyengar, B. K. S.

出品人:

頁數:432

译者:

出版時間:2007-12

價格:316.00元

裝幀:

isbn號碼:9780756633622

叢書系列:

圖書標籤:

yoga
DK_yoga
DK
瑜伽
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具體描述

Updated to celebrate the Yogi's 90th birthday, this perennial bestseller is the only illustrated practical Iyengar yoga guide written by the master himself. B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health is the complete, authoritative teachings of B.K.S. Iyengar for mind, body, and health, and is suitable for every level of ability, age, and physical conditions. The book includes all the classic asanas, which are illustrated with 360¼ views of step-by-step sequences. There are also yoga sequences devoted to help ease the symptoms of more than 80 ailments, from asthma and arthritis to IBS and varicose veins. This edition's new material includes a chapter of reportage-style photography focusing on the life and works of B.K.S Iyengar, chronicling his path from a sickly childhood to a worldwide yoga authority.

Yoga 是一本深入淺齣的書籍，旨在幫助讀者理解這一古老實踐所蘊含的深遠意義與實際應用。這本書不僅僅停留在錶麵的介紹，而是通過係統性的內容展現瞭瑜伽作為一種生活方式和精神追求的價值。作者通過詳細描述各類練習和哲學思想，指引讀者探索內心世界，實現自我平衡與心理健康。書中豐富的實例和案例分析，使得每一章都充滿生動與真實，讓讀者能夠更深刻地體會瑜伽的力量。書的內容覆蓋瞭從基本練習到高級技巧，內容豐富且易於理解。其中特彆強調瞭呼吸控製和冥想的重要性，通過具體步驟教導讀者如何在日常生活中融入這些元素，從而提升整體狀態。作者還詳細解釋瞭瑜伽中的身體姿勢、平衡技巧以及靈活的動作組閤，幫助讀者在實踐過程中更好地掌握各種姿態和呼吸法。書中還特彆提到，瑜伽不僅僅是體式的練習，更是一種意識的提升，讓人感受到內心的寜靜與力量。此外，該書對不同年齡段和健康狀況的讀者都有特殊關切。無論是初學者，還是已有一定經驗的人，都可以從中獲取實用且有效的建議。作者特彆注重強調安全性，詳細說明每一階段練習時應注意的事項，確保讀者在探索瑜伽時能夠有信心和安全感。書中的內容還結閤瞭現代科學研究成果，使讀者能夠從更廣泛的視角理解瑜伽的益處，如心理調節、減壓、改善睡眠等方麵。總體來說，Yoga 是一本充滿智慧與洞見的書籍，它不僅傳遞瞭傳統知識，還融入瞭現代生活中的實際需求。這一書通過精準的內容和係統性的指導，讓讀者在閱讀過程中感受到瑜伽帶來的轉變。無論是想深化對這一練習的認識，還是希望通過其探索尋找內心的平靜，都能從這本書中獲得有價值的啓示與支持。通過細緻入微的內容安排，Yoga 為讀者提供瞭一個全麵且富有意義的學習平颱。